30ｋｍ漕いだ辺りで携帯のバッテリーが切れてナビが使えなくなってしまいました

ナビがなきゃ道がわからないってことで仕方なく引き返すことにしたんですが、帰り道もわからなくなってしまい王子らへんで迷子になってしまいました(°д°；)笑

携帯は使えないし、所持金も220円しかないしで泣きそうでした（Ｔ＿Ｔ）

何とか川口まで戻って、そっからはほとんど1本道なのでどうにか帰れました

今年一番焦りました、しかしナビ使うと恐ろしい勢いでバッテリー消費しますね

給料が入ったらモバイルバッテリー買いに行こう

日本橋らへんまで行って来ました、11時に出発して帰ってきたのが16時でした(;^_^A

びっくりしたのが顔と手がめちゃくちゃ日焼けしてることです、日中ずっとチャリ漕いでたんだから当たり前っちゃあ当たり前か・・・

昨日はジョギング20km、今日はチャリ往復70kmやったので足が限界を迎えていますヽ(;´Д｀)ノ

明日バイトだりい(TωT)

かと言って他にやることはないので昼寝してました・・・orz

あ～、自転車の携帯空気入れとパンク修理キット買いに行けばよかった・・・

携帯空気入れとパンク修理キット積まないで遠出すると、「パンクしたらどうしよう」って不安が常に頭をよぎるんですよね（笑

後とりあえずゲーム買いました、ワイルドアームズ１＆2とガンパレードマーチの３つです

届くのが楽しみです、僕は買ってもやらなかったりするんですが・・・(;^_^A

往復６０ｋｍで大体３時間ちょっとかかりました！

チャリ漕ぐの凄い楽しいですね、ただ向かい風が半端なくきついです

チャリでの向かい風はマラソンしてる時の風より辛いです

ただ巣鴨まで行ったものの、何もすることがないので結局コンビニでパンと水買っただけで帰りました(;^_^A

前もっていろいろ計画立ててから行ったほうが、目的もあってモチベーションも上がりそうだなぁ

今週の土日辺り、もう一回巣鴨までチャリ漕いで親父とカレーの有名店に行ってきます

まぁ、親父は原付なんで俺のがだいぶ遅くなりそうですが。

今日は軽く筋トレやって、後はモンスターファーム２でもやろうかな！

今月と来月は３DSが熱いですね、今月はマリテニとテリワン出るし来月はポケモンですよ！

ラインナップが熱いです、しばらくゲームから遠ざかってましたがまたゲームにのめりこみそうです。

↑愛車です！

先月の給料で買いました！！(^∇^)

チャリ＋備品をいろいろ買って給料がほとんど飛びました（苦笑

目的地は決めずにひたすら１７号を突っ走って深谷まで行きました！

でも深谷で特にやることはなかったので、コンビニでビックリマンチョコと水を買って公園で休憩して帰りました(;^_^A

↑この格好（親父の帽子、サングラス、ショルダーバッグ、半袖短パン）で行きました（笑

最高にダサかったと思います

いや～、行きはすいすい行けたけど帰り道の向かい風がきつかった！！

帰りは平均速度が軒並み下がりましたね

公園で休んでる時にもっと遠くまで行こうか悩んでたんですが行かなくて正解でした、帰りは心が折れました

往復で７０ｋｍちょいは漕ぎましたね、明日もバイトが終わったらどっか行きます！！

普段から全然酒は飲まないんですが、とりあえず最初だけ飲みました（汗

てかバイトの先輩、俺の１５０００円の服でよだれ拭くのやめてくださいよ（Ｔ＿Ｔ

翌日もバイトなので早めに帰りたかったんですが、２次会に連れてかれ朝までカラオケでしたヽ(;´Д｀)ノ

朝５時までカラオケやって６時からバイトでした、きつい

意外に体力的には全然余裕だけど精神的にきつい！(´Д｀；)

とりあえず今日は・・・・

午前中いろいろ計画練って午後はサイクリングしてきます！

まあほとんどバイトでｓづが・・・orz

空いた時間は筋トレに集中したいところなんですが、肩を怪我してから全然トレーニング出来てません・・orz

ショルダープレスでダンベル下げるときに捻りました、今は全然肩が上がらないです(^o^;)

なのでジョギングくらいしかやることないですね、最近は深夜に走るのにハマってます。

涼しくて走りやすいし、人が少ないのがいいです

時々、バイク乗ってる不良の集団みたいなのがコースに居て正直怖いんですが「別にびびっちゃいないけど？」という感じでちょっとペースを上げて走り抜けています（笑

このところは食事制限がかなりきついです・・

前までは「運動してりゃ何食ってもいいんじゃね？」って方向で何も考えずにご飯もお菓子もケーキも好きなだけ食いまくってたんですが、いくら有酸素しまくっても現状維持が精一杯だったので

「やっぱり痩せるには食事制限も併用しないと駄目だな」と思い、今まで２５００カロリーくらい取ってたのを１５００に抑えて更にジョギングの距離を１０km→１６kmに伸ばしました。

まあ食いたいときはお菓子もケーキも普通に食いますが、食事の量自体は先月と比べてだいぶ減っているので、最近は常に空腹状態です。

しばらくこんな生活なので、当然体力も筋力も落ちていることをバイト中に何度も実感しました(^▽^;)笑

極力、筋肉は落とさないようにマルチビタミンミネラルやプロテインで足りない栄養を補給したり走る前にはBCAAを飲んだりしてますがある程度はしゃあないですね、まずは痩せること先決です。

さて昼寝しよう

あしーたをーみーうーしなぁったぁ！！

バイト疲れた・・、新しいエリアの配達はやばいです・・・

明日はもっとやばいらしい・・もうだめぽ