うんこ鈴木です

みなさんダイエットがんばってますかー？！

俺はあんまりです

秋ですね

今日朝は

リゾットと

ジャーマンポテトすこし

昼は

オムライスー

はいうんこー

おやつプリン

夜は写真わすれたけど

干物と

厚揚げ豆腐と

漬物と

玄米ごはん（おかわり

梅干

なんか最近食欲ありまする

とりま夕食終えて

からの

風呂前体重測定

まー体重はいいとして

でも金曜なので

ビールのんで

焼酎のんで

ポテチくいたかたけど

カルビーはあれなので

じゃがいも１個分を

レンジでノンフライポテチにして

今度は甘いものが食べたくなって

さつま芋しかなかったので

スイートポテトつくりました

まきぐそと

１本糞意識したかかったけど

いまいちやわ

特に巻き糞

絞り袋ほしいわ

てかダイエットになってん

特に書くことがないので

１日の食事をおいますー

朝ごはんー

野菜は好きだが

果物あんま最近くってねかったのでたまにはフルーツをーと

メロンといちじくー

いちじくってうまいんだかそうでもないんだか

謎だが

美容によさそー☆

さわやかな朝～♪

と

豆腐

さつまあげわさび漬け

昼はー

そぼろごはん食べた

（もはや食べ終わってる。

おやつ

カルビーポテトチップす

夜

カレーだが

ポテチくっちゃたんで

米なしで

野菜モリっと

食後

コーヒー

うなぎぱいひとつ

相変らず

体重も体脂肪も

ナミナミナミナミ奈美悦子。

ビールとカレーをのんでー

焼酎のんでー

朝はコロッケ食べてー

キャベツ大盛りでー

昼もまたコロッケ食べてー

キャベツ大盛りでー

油で胃がもたれたー

って思ったのにー

３時のおやつにー

唐揚げ５個～

レモンかけると

脂肪の吸収が少し抑えられるとか？

といいきかせ

レモンポッカ

夕飯はー

豚とピーマンとナスの味噌炒めめ

冷奴

レタスでわかめの味噌汁

体重はナミナミうってー

またスタート地点☆

今日は揚げ物食べ過ぎたー(^ム^)

１ヶ月も普通に過ぎていたね？

体重増えたままだけど

金曜だし

エビスいっちゃうわー

バンバンジー最近はまってる

あと鯖煮付け

味噌煮と悩んだけど

たまにゃー醤油で

そして注目すべき点は

机

机ですよ！

俺としたことが

机にPCおいて

机に酒とつまみおいてる

布団からずっと出れずにいた俺

ついに真人間に。

しかし汚部屋は汚部屋のままで

というか家具入れたことにより

いろいろ動かしてより一層汚部屋に

もう少しまともになったら

あっちでブログ書くかもかも

とりま酒がうまいぜ

つまみもこれじゃ足りないやろうと

冷蔵庫に

豆腐と納豆常備で！

平日

３食規則正しい食生活

体重スタート地点になっていたーー

たまには早い時間にうんこブログ

ダイエットはヘルシーな食事から

でも食べたい

俺もトンカツくいてー！

ってことで

私もトライしてみましたよ

ノンフライトンカツ

今日の昼飯っす

しかし家にあった豚肉が

しゃぶしゃぶ用ロース薄切り肉

これしかなかったもんだで

これでいく

えいえい！

と適当にたたんでまるめて

肉塊できあがり☆

塩胡椒して

普通、小麦粉→卵→衣

ですけど

これだけの量に卵使うのも～とか

卵切れてて～ってときにやるんですが

卵なしで

小麦粉を水で溶いて

べちゃーとさせる

用は衣つきゃええねん

パン粉の方は

油なしで

テフロンで乾煎り

きつねいろー

買うパン粉はだいたい

細かめチョイスです

衣つけまっせー

なんかもう喰えそう。

（中身　生や。

さーて焼くかー

うちにはヘルシオだなんて

素敵なものござらんわー！

そしてうちのキッチンについた

２０数年来のオーブンは

でかくて清掃がめんどい

もっとお手軽にーと

親父が買ってきたこれ

Panasonic おさかな煙らん亭 フィッシュロースター シルバー NF-RT700P-S/パナソニック

￥価格不明

Amazon.co.jp

その名も

「煙らん亭」☆

なんか商品名言うの

恥ずかしい名称ですわ

焼き魚が余熱なしで手早く焼けて

煙とニオイをカット♪てのがウリらしいです。

もう一度言うけど名前が恥ずかしいです

親父が「煙らん亭欲しい！」

とか言い出したときは

名称が怪しすぎて

「いやいやいらんでしょｗｗｗｗ」と抑制。

親父しょぼんとし

あきらめたと思ったら

１ヶ月後

「買っちゃった☆」とテヘペロ顔で購入済。

おいおいと思いつつ

でかいオーブンに比べ

掃除楽すぎ

余熱なくて楽。

普通に我が家で大活躍、煙らん亭。

フィッシュロースターってなってるけど

肉でも芋でもナスでも

てか焼きたいならなんでも焼けます別に。

とりまそこにカツを入れて

焼いてみたー

何分やいたかなー

設定適当に

魚切り身コースで焼いてみたわｗ

１４分くらいだったような。

できあがりがこちら

はいどーん

衣が細かいのであれだが

いちおカツぽくはある

上手に焼けました～☆

はい

で、衣。

さすがに揚げたのとは違いますね～

トンカツって

ザクッカリッ　って感じやん

なんだろう

モサッ・・サクッ・・？

って感じかな・・・

でもあっさりしてて

わしは案外嫌いじゃないかもです。

前回のノンフライコロッケよりはいいですわ

あと昔、ささみでノンフライやったけど

それは衣もあれやし肉もあっさりすぎてあかんかった

ある程度中身に脂分あるほうがジューシーでいいんですかねえ

まあ今回薄切り肉だったんで

次回はちゃんとした肉かー

チキンカツとかもやってみっかなー

ノンフライヤーほしいなあ

ただでかすぎんだよなー

こんなガタイいいおっさんの横にあっても

このでかさ

お盆休み最終日

なんだか悪夢にうなされ

目覚め

昼食１６時（遅

玄米チャーハン

紅しょうがたっぷり

アイス

夕飯２０時

バンバンジー

ささみなくて鶏もも

鶏ゆでた汁に餃子をぶっこんだスープ

うんこが出ないので

ブラックコーヒー飲んで

一本糞

そして風呂前の体重測定

○８．８キロ

やっぱり微妙に増えました

グラフずっとナミナミ

オラうんこ鈴木！

うんこ鈴木だけあって

うんこについてかいてみようとおもう

排泄物をチェックするのはすきです

健康のバロメーターだからね！

排泄のうんこちぇくは大事だとおもうんです

ただチェック忘れて

ペーパーでケツふいて

うんこの上にぺーぱーでうんこ見えなくなっちゃっととかもよくあるけど

今日のうんこはこんなかんじ

なんかちょっと重量感は軽めだけど

下痢ほどいかないやわらかめ！

あのブツブツはなにかしら？！

一瞬メロンのタネにみえたけど

メロンはくってないわ！

おもてよくみたら

なんか昨日の玄米粥の

玄米がそのままあったよ

ひじきがそのままうんこにまぎれてるとかは

よくあるけど

玄米よく食べる割に

うんこにそのまま玄米ってのは

あんまみたことなかったわ

消化不良かな！

うちの家系は大食いではないけど

早食いなので

よく噛んで食べなきゃなって思いました。

とりあえず今夜はのみいってきます

みなさんいいうんこを！

ってなんか特においしそうにみえない写真ですが。

牛焼いてがっついて

その後

あ、写真・・と思いつつとった鶏ももにく。

ほぼ女だけのBBQでしたので

女だけで川や海でガッツリBBQは準備的にもきついつーことで

BBQセットも借りれる

デッキのあるお店でBBQ

汗たらしつつ

肉と酒酒酒

１４時からBBQ開始いたしまして

日が暮れる頃には

友達夫婦の店に呑みいきまして

はしごいたしまして

最後には呑み屋のカラオケで中島みゆきを熱唱しながら酒

すっかり朝になっていました

１４時スタートからの

朝６時ぐらいかな・・・

１６時間くらい呑んでたのかな・・

ひどいひどすぎる

なんか数日分呑んだ気がしまして

お盆の予定いろいろ

変更して

今日はひきこもり

というかさすがに二日酔いしどい

あと呑みすぎて下痢

ここだけの話

下痢してうんこふいてたら

手に少しうんこついてしまいました

ひえええ

飯は

夕食５時半

玄米粥としゅうまい

１食だけなんで

あとで腹へりそうや

ただ昨夜のBBQの影響はどうかしらーと

体重測定

○８．１ｷﾛ

体脂肪も若干さがっちょったー

BBQで喰ったけど

日中だったし

夜中はあんまつまみ食べなかったからよかったんかなー

あと今日下痢ですしね

痩せたんだか

やつれたんだかで

なんかよくわからず疲労困憊

気力ぜろー