孤独のダイエット https://ameblo.jp/sewsnow/ 痩せるために走る！ ja ランニング10回目
ランタイム: 57:05
停止時間: 2:21
距離: 10.06 km
平均: 5:40 /km
最高ペース: 4:21 /km
登り: 45 メートル
カロリー: 713

やはり前半のタイムがよくない
なぜか前半はフォームが定まらない

後半5Kmの走りが前半でもできればなぁ

まだたったの10回目なので、焦らないようにします
]]> https://ameblo.jp/sewsnow/entry-11990825834.html Mon, 16 Feb 2015 22:53:17 +0900 ランニング9回目
ランタイム: 56:31
停止時間: 1:56
距離: 10.08 km
平均: 5:36 /km
最高ペース: 4:30 /km
登り: 37 メートル
カロリー: 701

体重増えた…
我慢できずにお菓子食べたからだ…

10Km 1時間切れましたが、前半フォームがバラバラで疲れました

フォームがしっかり身につくようにしよう
間食をやめよう…なるべく…



]]> https://ameblo.jp/sewsnow/entry-11989114255.html Thu, 12 Feb 2015 23:03:17 +0900 ランニング8回目
ランタイム: 1:04:30
停止時間: 4:00
距離: 10.50 km
平均: 6:09 /km
最高ペース: 4:20 /km
登り: 47 メートル
カロリー: 731

10Km 1時間切れませんでした
前半のペースが遅かった…

次回はもう少し早く走ってみよう！

]]> https://ameblo.jp/sewsnow/entry-11987876584.html Mon, 09 Feb 2015 23:00:31 +0900 楽しんできました！
先日、ずっと楽しみにしてた
クロマニヨンズのライブに行ってきました

ホールよりライブハウスの方が好きなんですが、それでも最高に楽しかった！！

来月の新木場も行きます！

アルバム早く出してくれよぉぉ
]]> https://ameblo.jp/sewsnow/entry-11986328512.html Fri, 06 Feb 2015 09:57:17 +0900 ランニング7回目
ランタイム: 59:37
停止時間: 2:44
距離: 10.09 km
平均: 5:55 /km
最高ペース: 4:34 /km
登り: 55 メートル
カロリー: 717

久しぶりに走れました！
気持ちよかったです(^-^)

10Kmに挑戦しました。
なんとか60分以内で完走です。

1Kmごとのタイムにばらつきが…
修正できるようガンバリマス！
]]> https://ameblo.jp/sewsnow/entry-11985361258.html Tue, 03 Feb 2015 23:16:15 +0900 いろいろありまして… ランニングに行けません…

明日も仕事で行けません…

こんなときは腹筋ローラーだ！
]]> https://ameblo.jp/sewsnow/entry-11984437469.html Sun, 01 Feb 2015 21:27:22 +0900 ランニング6回目
ランタイム: 52:28
停止時間: 0:00
距離: 8.73 km
平均: 6:01 /km
最高ペース: 4:49 /km
登り: 22 メートル
カロリー: 632

膝に少し違和感があったので、前回と同じ距離を走りました。

これまでは、音楽聞きながら走っていたのですが、聞かないほうが調子が良いなぁ

GPS付きの腕時計ほしい…
]]> https://ameblo.jp/sewsnow/entry-11982846446.html Wed, 28 Jan 2015 23:09:27 +0900 雨…
雨のためランニング中止

体重 増えてる…

明日も雨みたいだし、走れないなぁ


]]> https://ameblo.jp/sewsnow/entry-11982034670.html Mon, 26 Jan 2015 22:37:49 +0900 ランニング5回目
昨日のランニング

ランタイム: 53:59
停止時間: 1:41
距離: 8.83 km
平均: 6:07 /km
最高ペース: 4:25 /km

次回は10Km走る予定

今日は散歩で14025歩
ランニングは無し

体重減りましたｖ（＾＿＾ｖ）♪


]]> https://ameblo.jp/sewsnow/entry-11981527604.html Sun, 25 Jan 2015 19:15:44 +0900 雨と新年会
昨日は雨のため、ランニング中止
走りたいのに走れない…

今日も新年会で走れない(´･_･`)

ランニングに行けないことを
残念に思うのはいいことなのかな？

家にトレッドミル欲しいなぁ


]]> https://ameblo.jp/sewsnow/entry-11980708945.html Fri, 23 Jan 2015 17:39:27 +0900