セックスレス問題を解決するには

「自分の問題」と

捉えることが大事。

そんなことを書いた昨日のブログ。

今日も、「心の仕組み」を理解して

セックスレス問題を解決する

ヒントをお伝えします。

これは、セックスレスに限った話では

ないのですが

「目の前の問題」が起きるのには

理由があります。

１番多いケースとして

不要になった思い込みを

手放すために問題が起きます。

私たちは、なにも知らない

ピュアピュアな赤ちゃんとして

この世に誕生します。

赤ちゃんのころは

「何もできない自分でも愛される」

という当たり前のことを

信じて疑いませんね。

でも、成長過程において

私たちはいろいろな経験をします。

そして、その経験したことを元に

たくさんの勘違い、思い込み、

「大前提」を身につけてしまうのです。

「大前提」とは、

あなたが生きる上でずっと信じてきた

”私は〇〇な人間です”

という「思い込み」のことです。

あなたはどんな人間ですか？

〇〇の中に、ピッタリくる言葉を

入れてみてください。

私は、ダメな人間です。

私は、愛されない人間です。

私は、１番に選ばれない人間です。

これは、私が昔に握りしめていた

大前提の数々です。ネガティブ！

あなたは、どんな「大前提」を持っていますか？

私たちが、過去の経験から

信じてしまった「大前提」。

そして、私たちは

自分が信じているものを信じ続けたい。

信じてるものを証明したい。

そうやって

「大前提」に似合う人生が

つくられていくのです。

では、セックスレスに話を戻しましょう。

あなたは今、目の前にある

セックスレスという問題を通じて

どのように扱われているように感じますか？

「どのような人間だ」と

言われいる気がしますか？

☑　魅力がない女だ。

☑　愛されない女だ。

☑　大事にされない女だ。

☑　浮気をされる女だ。

☑　幸せになれない女だ。

そんな風にネガティブな「大前提」が

たくさん出てくると思います。

これを１度ノートに書き出してみてください。

そして、深呼吸を３回して

ノートをしばらくボーっと眺めてみましょう。

これって、セックスレスが始まる前にも

感じたことがありませんか？

過去に、親友に彼を取られて

悲しい思いをしたり、

元カレに心無いひと言を言われたり、

浮気を繰り返されてつらかったり、

不倫の恋で疲れはててしまったり。。。

そんな悲しい思い出と

あなたの「大前提」が

紐づいていませんか？

もしも、今日の話に心あたりがあるなら、

もしかしたら

「セックスレスが起きたから

今、つらい気持ちを感じている」

のではなく、

「そのつらい気持ちをまた感じたくて

セックスレスを起こしている」

のかもしれません。

私たちは、ネガティブな「大前提」であっても

やっぱり自分が信じているものを

証明したいのです。

そして、そこに気づくことができたなら

そのネガティブな「大前提」を

ひっくり返す大チャンスでもあります。

今日はここまでにしますね。

セックスレスを通じて、

どう扱われてるように感じますか？

その「私は〇〇な人間です」という

大前提、セックスレスが起こる前から

持っていませんでしたか？

よかったら、ご自身の心の中と

よく向き合って

チェックしてみてくださいね。

あなたが１日でも早く

セックスレスの苦しい毎日から

解き放たれますように。。。

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

現在、オンラインを中心に

セックスレス問題を１００％解消する

カウンセリングを提供しています。

夫婦に訪れた「セックスレス」という試練。

夫婦仲をあきらめず

「セックスレス」を乗り越えることで

２人の絆はより強く結ばれます。

あなたが描いていた理想の夫婦像は

どのようなものですか？

今からでも遅くありません。

そんな幸せな未来を

手に入れてみませんか？

＼やいこの／
１００％レス解消カウンセリング

▶　詳細　▶▶　準備中

今、メニュー作成の最終段階です
まもなくリリース
もうしばらくお待ちくださいね。
 

わたしは心について学び始めて10年、

心理カウンセラーになるために

たくさんの「心の仕組み」を学びました。

セックスレスと「心の仕組み」は

一見関係ないように見えます。

しかし、実は

「心の仕組み」を理解した上で

自分の心と向き合い、整理することこそが

セックスレスを解消する基盤になるのです。

『心の仕組み』で

１００％レスを解消する

心理カウンセラーやいこです。

セックスレスは２人の間に

実際に起きている問題です。

さらに、「拒否される」側からすると

「相手の問題でしょ！」

とまで言いたくなります。

私も実際に５年間そう思ってました・・・

実際に起きている問題なのだから

「心の仕組み」は関係ない？

いえいえ、

実はそこが大きな落とし穴なのです。

セックスレスの問題を

本当に解決したいのであれば

相手のせいにせず

自分の問題として向き合うことが

必要になります。

たとえ「拒否される側」だとしても、です。

心理の世界では

いつでも問題は自分側で起きているのです。

こういうお話をすると

「わたしに魅力がないから？」

「わたしが理想の女になれてないから？」

「わたしのことをもう好きじゃない？」

と思われる方がいらっしゃるかもしれません。

ここでお伝えしたいのは

そういう意味の

「自分側の問題」という意味では

ありません。

ここを勘違いしないでくださいね。

今日から自分を責めるのはやめましょう。

自分を責めて、ぐるぐる苦しむのではなく

セックスレスを解決するために行動するのです。

では、どういうことなのか。

まず、今の状況を整理してみましょう。

あなたの目の前にある現実は

どのようなものですか？

※よかったら実際にノートに

　書き出してみてくださいね。

セックスレスで苦しんでいた

当時のわたしの場合は

☑　旦那から誘ってくれない

☑　こちらから誘ってもほとんど拒否される

☑　セックスの回数が減っていっている

☑　たまにするセックスも

　　主人側の義務感を感じ、気持ちよくない

というような現実が目の前にありました。

これ、問題ですよね。

当時のわたしには大問題でしたよ

だってこの状況がつづくなら

わたしが性欲をなくすか、

離婚するか、浮気するか・・・

選択肢は

そのどれかしかないんですから。

でも、セックスレスを解決するために

深呼吸を３回して

もう１度考えてみましょう。

この現実は本当に問題でしょうか。

実は、目の前の現実としては

２人の間に双方が思う

理想の形のセックスがない

ということだけなんです。

実際にそれを問題視しない人もいます。

私の主人は問題視していませんでした。

だからセックスレスになったわけです。

こう考えると、セックスレス問題の背景に

わたしのマイルール（法律）が

見えてきます。

☑　夫婦はセックスをするべきだ。

☑　愛しているならセックスしたくなるはずだ。

☑　セックスがないと理想の夫婦になれない。

わたしにはこういうマイルールがあるから

セックスレスが問題に感じるのです。

主人にはこのルールがないから

セックスレスを問題に感じていないのです。

目の前の現実が問題なのではなく

目の前の現実を

問題視している私がいる、と

とらえてみてください。

セックスレス問題は

自分側で起きている。

ここに気づけるか、これは

セックスレス問題を解決するための

大切なポイントです。

「自分側の問題なのだ」と

受け入れることで、はじめて

自分の心と向き合って

セックスレス問題の突破口を

開くことができます。

「心の仕組み」を理解すれば

セックスレス問題は１００％解決できます。

そのための大切な１歩が今日のブログです。

繰り返し読んで

自分の中に落とし込んでみてくださいね。

最後まで読んでいただいて

ありがとうございました。

現在、オンラインを中心に

セックスレス問題を１００％解消する

カウンセリングを提供しています。

夫婦に訪れた「セックスレス」という試練。

夫婦仲をあきらめず

「セックスレス」を乗り越えることで

２人の絆はより強く結ばれます。

あなたが描いていた理想の夫婦像は

どのようなものですか？

今からでも遅くありません。

そんな幸せな未来を

手に入れてみませんか？

＼やいこの／
１００％レス解消カウンセリング

▶　詳細　▶▶　準備中

今、メニュー作成の最終段階です
まもなくリリース
もうしばらくお待ちくださいね。
 

『心の仕組み』で

１００％レスを解消する

心理カウンセラーやいこです。

インスタで、私が経験した

セックスレス経験を

包み隠さず、赤裸々に公開しています。

こちらのブログでは

セックスレスを乗り越えるための

心構えや、テクニックを中心に

お伝えしていきますが、

そこにたどり着くまでの

私の血と涙の結晶のような（笑）

リアルな体験談も

あわせてお読みいただけると

より実践しやすいかと思います。

誰にも言えない、

言いたくないセックスレスの悩みだからこそ

「悩んでるのはあなただけじゃない」

って知って欲しい。

私の苦しかったあの頃が

誰かの光になりますように。。。

 

 

 

 

この投稿をInstagramで見る

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やいこ@心の仕組みで100%レスを解消するカウンセラー(@yaiko_lesssolution)がシェアした投稿

＼やいこの／
１００％レス解消カウンセリング

▶　詳細　▶▶　準備中

今、メニュー作成の最終段階です
まもなくリリース
もうしばらくお待ちくださいね。
 

『心の仕組み』で

１００％レスを解消する

心理カウンセラーやいこです。

心理学の勉強をしていると

こんな言葉に出会います。

目の前の問題は

あなたの中の偏りを見せてくれる。

今の生活をおびやかす、

とても苦しい「あの問題」は

人生をよくするためのヒントだと言うのです。

私は心理の世界に出会って

この考え方をもとにいろんな問題を

乗り越えてきました。

両親との関係性、会社の人間関係、

子育ての問題、お金の問題・・・

確かに、問題を１つ乗り越えるたびに

「あぁ、このことに気づくために

この問題が起きたのだな」と

思えました。

でも、セックスレスの問題だけは

どうしてもそうは思えなくて。

長年こじらせました（笑）

だって、どう考えても

私は悪くないんですもん。

どう考えても主人の問題。

結婚してから主人が大好きだった私は

主人のことを常に最優先に、

女性らしさも忘れないよう、

かわいさも失わず、

それはそれは努力をしてきたつもりでした。

その上で「私とセックスができない」と

言われるのであれば

私にはどうすることもできません。

そう思って、主人のせいにして

「私は悪くない。どうしようもない。」と

５年間こじらせてきたのでした。

でも、やっぱり心理の世界は

例外を作りませんね。

いざ、セックスレスの問題を

乗り越えてみて、振り返ると

「セックスレス」という経験が

教えてくれたことがたくさんあったと

思うのです。

セックスレスを乗り越える前と

乗り越えた後をくらべて

１番変わったのは

ちゃんと自分の気持ちを

口に出して伝えるようになった

ということだと思います。

以前の私にとって

好きな人と価値観がちがうということは

とてもこわい事でした。

同じものを見て、同じように感じたい。

それが私が思う

理想の夫婦像だったからです。

だから、価値観がちがう部分を

見たくない。感じたくない。

主人と意見が合わない時、

私はすぐに不機嫌になっていました。

不機嫌になって

「そんなことを言わないで」

「私は今の言葉で傷ついたよ」

と無言の圧力をかけていたのです。

でも、セックスレスを乗り越えるために

男女の違いを知っていくと

不機嫌になることは

いい解決方法ではないと知りました。

男と女は違うから

言葉でちゃんと言わないと

分からない。伝わらない。

セックスレスって

夫婦関係の縮図のようだなぁって

思います。

きっと、セックスレスが起こる前から

「ちゃんと気持ちを言わない」ことで

小さいすれ違いがうまれていたのだと

思います。

本当の問題は

「セックスレス」で悩むずっと前から

私たちの間に発生していたのです。

ちゃんと自分の気持ちを

言葉で言わない。

これは、私たち夫婦だけでなく

セックスレスで悩む

多くのご家庭で起きていることのようです。

あなたのご家庭はどうですか？

もし、今日のブログを読んで

心あたりがあれば

今、心の中にある気持ちを

ご主人にそっと差し出すところから

始めてみられるといいかもしれません。

いきなりセックスの話題から

チャレンジするのはハードルが高いので

まずは日常の中から

ちゃんと気持ちを言う練習を

始めてみるのがおススメですよ。

気持ちを言う練習のポイントも

今後ブログの中でお伝えしていきますね。

最後まで読んでいただいて

ありがとうございました。

現在、オンラインを中心に

セックスレス問題を１００％解消する

カウンセリングを提供しています。

夫婦に訪れた「セックスレス」という試練。

夫婦仲をあきらめず

「セックスレス」を乗り越えることで

２人の絆はより強く結ばれます。

あなたが描いていた理想の夫婦像は

どのようなものですか？

今からでも遅くありません。

そんな幸せな未来を

手に入れてみませんか？

＼やいこの／
１００％レス解消カウンセリング

▶　詳細　▶▶　準備中

今、メニュー作成の最終段階です
まもなくリリース
もうしばらくお待ちくださいね。
 

『心の仕組み』で

１００％レスを解消する

心理カウンセラーやいこです。

現在、オンラインを中心に

セックスレス問題を１００％解消する

カウンセリングを提供しています。

夫婦に訪れた「セックスレス」という試練。

夫婦仲をあきらめず

「セックスレス」を乗り越えることで

２人の絆はより強く結ばれます。

あなたが描いていた理想の夫婦像は

どのようなものですか？

今からでも遅くありません。

そんな幸せな未来を

手に入れてみませんか？

「はじめまして」の方のために

自己紹介をさせてください。

私はオンラインを中心に

カウンセリング活動をしております

秋月　弥生（あきづき　やよい）と申します。

実生活の愛称でもあります

「やいこ」という名前で

今後、活動してまいりますので

よろしくお願いします。

生まれも育ちも、九州にあります

宮崎県都城市。

２人姉妹の末っ子で

普通の家庭で、普通に育ちました。

が・・・

生まれつき身体が弱く、

いじめられっ子だった３つ年上の姉が

両親の心配を独り占めしていたため、

それを見ながら育った私は

「私はちゃんとしなきゃ」

「親に迷惑をかけないようにしよう」と

次第に親に遠慮をするように。

要領よく、なんでもこなせる風に見える

外面（そとづら）がいい自分と

弱虫で、性格が悪くて、やさしくない

自分だけが知っている内面の自分と

大人になるにつれ

そのギャップが苦しくなり

でも、外面がいい自分もやめられず

そうこうしているうちに

３０歳で人生をこじらせ

強制終了・・・

この辺りの話も

追々書いていきたいと思いますが

ここで書くと長くなるので

サクッと割愛しまして（笑）

人生のどん底からはい上がるために

心の勉強をはじめました。

「心のしくみ」を知って

目の前の問題を１つ１つひも解き、

今までの行動パターンを変えることで

人生は確実に変わっていく。

自分の人生が本当に変わっていくのを

目のあたりにし、「これはすごい！」と

心理学の世界にドップリはまりました。

２０１７年に長く勤めた会社を退職。

２０１８年に心屋のカウンセラー養成スクールで

リセットカウンセリングマスターを取得。

現在はオンラインを中心に

月に１００件程度のカウンセリングを

提供させていただいております。

実は、私がセックスレスの問題に

対峙したのは

心理カウンセラーとしての活動を

はじめた後でした。

お客様には日々

「心のしくみ」による

問題解決の糸口をお伝えしているのに

自分自身のセックスレスだけは

解決できてない(・_・;)

それは、パートナーシップの相談を

お受けするたびに頭をよぎる

自責の念でした。

そしてある時、私は決心しました。

カウンセラーの意地にかけて

この１年間、セックスレス問題を

解決すべく全力で取り組もう。

今まで得た経験や知識をフル活用して

「心のしくみ」から、

このレス問題を

解決して

やろうじゃないか！

私は心理カウンセラーだろう。

・・・できるはずだ。

そして、こうも決めました。

この１年間、精一杯

レス問題を解消するために努力して

もしダメだった

いさぎよく離婚しよう。

私はそれくらい追い詰められていました。

セックスを女性から誘う情けなさ。

勇気を出して誘ってるのに断られるみじめさ。

セックス自体をあきらめられたら楽なのに

あきらめられない自分の愚かさ。

５年間つづく、つらいつらい

セックスレスの日々。

もう本当に疲れはてていたけど、

最後のエネルギーをふりしぼって

自分と、旦那と、セックスと

１年間、向き合ことに決めたのでした。

そして結論から申し上げますと

根性で、レス解消しました！

今では月に１度くらいですが

主人の方から誘ってくれることもあり♡

私がしたい時にセックスできる環境になりました。

これって本当に

私にとっては、奇跡みたいなことです。

その年、１月に向き合うと決めて

主人と「心が通った」と思えたのが１２月、

本当に１年かかりました。

私の実体験から伝えたいこと。

「心のしくみ」とセックスレスは

やっぱり深く関係しています。

むしろ、元々あった「心のかたより」を

あぶり出すために

セックスレスという問題が

ヒントをくれているのかもしれません。

セックスレスという

解決できそうにない大きな問題。

でも、見る角度を変えれば

セックスレスという鏡のおかげで

自分を深く知ることができます。

自分のセックスレスを解消できたら

そのやり方を多くの人に届けられるようにしようと

最初から思っていました。

そうです、職業病です（笑）

このブログでは、そんな私が

セックスレスを解消するために

実践してきたことをベースに

「心のしくみ」で

セックスレスを

１００％解消する方法

をお伝えします！

あなたはいつから

セックスレスで悩んでいますか？

何度もあきらめようとしたけど

あきらめられなくて苦しんでいませんか？

大好きな旦那のはずなのに

セックスレスが原因で

キライになっていませんか？

わたしが執念深く

レス解消に取り組んだ

１年間の道のりが

きっとあなたのお役に立ちます。

わたしと一緒に

セックスレス問題を解消して

老後まで仲良く２人で

手を繋いで歩けるような

そんな夫婦関係をつくりましょう。

これから、どうぞよろしくお願いします

＼やいこの／
１００％レス解消カウンセリング

▶　詳細　▶▶　準備中

今、メニュー作成の最終段階です
まもなくリリース
もうしばらくお待ちくださいね。