いっぱい食べちゃう（笑）

茎わかめの糖質ゼロを見つけて食べてみよって（笑）

意外に美味しい（笑）

あと、糖質はわからないけど

いわし（笑）

お酒に合うからチョイスしちゃいました（笑）

前は知らないで腹筋50回とかしてた（笑）

でも今はトレーナーのワークアウト知ったから

楽（笑）

1日数回でって楽（笑）

食事はちょっと辛いけど

たまに…食べたいの食べてる（笑）

でも効果があるのは凄い（＾∇＾）

やっぱ楽が一番（≧∇≦）

美味しいのいっぱい食べて景色にもいっぱい癒されて（≧∇≦）

楽しかった^ - ^

とはいえ食べた分を減らさねば（笑）

明日からまた頑張るぞ（≧∇≦）

それはベルト（笑）

美味しそうなのを目の前にすると

ついつい食べちゃいますよね？（笑）

だって美味しいんだもん（≧∇≦）

そんなときは

ベルトをおヘソ上あたりにして

チョイキツめにする…

食べる量が減るんです（笑）

ただ、緩めたい気持ちに負けないように（笑）

炭酸を食べる前に飲むとお腹膨らんでいっぱい感でますよ（笑）

あとはトークとか交えながらゆっくり食べる（笑）

自論ですので…共感とかする人いたら嬉しい（≧∇≦）

糖質オフの（≧∇≦）

今だから気づくことだけど

日本酒いっぱい飲んだときは体重が増えてました（笑）

糖質の塊だったのかも(^_^;)

今は飲みたいと思ったときは焼酎をたくさん飲みます（≧∇≦）

なんか、焼酎だと二日酔いにあまりならない気がする（笑）

でも、飲みすぎには注意です（笑）

野菜だけとか

それこそ、痩せるサプリとか…

ジムに通ったこともあるけど、時間が合わないとか、なんか行かなくなって（笑）

でも、今のは家で寝る前少しでこんなに効果がでてる（≧∇≦）

正直、食事もたまに食べたいの食べたり、考えないで食べることもある。

自分の目標が辛くならないって決めたから続いてるのかな（笑）

共感できるひとは是非一緒に頑張りましょう（笑）

自分ひとりってのも辛かったのかも（笑）

私がしているダイエットの

フェイスブックページです。

気になる方は覗いてね（≧∇≦）

ラーメン食べたくて仕方ない（笑）

今日も頑張ります(^_^;)

普通のカレーは糖質が多いみたいなんです。

グリーンカレーは糖質低めでダイエットメニューにはモッテコイみたい（笑）

ライス抜きのサラダと一緒に食べます^ - ^

ライスは朝がいい（＾∇＾）

夜はお刺身とサラダ（≧∇≦）

ゆるくダイエットしてるので

たまーに外食してる（笑）

予定もない日って皆んな何してるのかな？

私は結局携帯ゲームしたり、寝たりで1日過ごしちゃう…

出かけると美味しいの食べたくなるし（笑）

余計な買い物とかしちゃうし（笑）

これってデブ症？（笑）

そだ！

明日はお散歩して、DVD見て、ワークアウトしてお昼寝しよ（笑）

ちょっとは良くなったかな？（笑）

海で心の底から楽しみたくない⁉︎

周りの目気にして集中できないなんてやだなぁ(^_^;)

気合い入れて頑張るんだ（≧∇≦）