（講師の重松先生と）

今回は、クリスマスやお正月をテーマに
北は北海道のトドマツから南は沖縄のゲットウまで
いろんな地域で抽出されている
精油の香りをたくさん嗅いできました。

得意な香りや苦手な香り様々ありました。

気になったのはクロモジの香り。

優しくリラックスする香りでした。
車の運転で緊張していたためか
この香りを嗅ぐと頭の前方が刺激されて
心地よかったです(#^^#)
（あくまでも私の感想です♪）

今、認知症でアロマは人気が出ていますが、
認知症になると嗅覚が衰えてくるそうです。

そこで予防などに、
嗅覚を刺激するアロマラピーが期待されています。

日常にアロマを取り入れて
嗅覚を刺激しながらココロも身体も元気に
過ごしたいものですね(#^^#)

アロマはお風呂に入れたり、
お部屋に香りを漂わせたり
クラフトで楽しんだり、
いろんな楽しみ方がありますよ♪

ご興味のある方は、サロン・ド・フルールアカデミーの
アロマセラピー体験レッスンにいらしてくださいね♪

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（真ん中のお二人がティーチャーさん♪）

今回は、オレンジとシナモンやクローブを使ってポマンダーを作ります。
作っているとお部屋中にオレンジやスパイスの香りが広がり
何とも楽しい気分にさせてくれます。
クリスマスの飾りにもおススメですよ

オレンジポマンダー作ってみたいけどなかなか機会がなかった方、
なんだか楽しそうなので作ってみたい方
ハーブやスパイスが好きな方
ぜひ、一緒に作りましょう！！

日時：１２月９日（水）１３：３０～１５：００（時間変更になりました！！）
場所：奈良教室　近鉄新大宮駅より徒歩６分　ＪＲ奈良駅（西出口）より徒歩１０分
費用：４５００円（ティーチャーさん、生徒さん。４０００円）
持ち物：筆記用具
担当：北岡
お申込み、お問い合わせ：コチラ

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週末は、久々に山に行ってきました♪

お天気が悪かったり、相方と日程が合わずで
山の神様に見放されたのかと思っていましたが
ようやくお天気にも恵まれ行けました(#^^#)

行先は、奈良の天川村にある『双門の滝』。
後で知りましたが、『日本の滝百選』にも選ばれているところです。

（小さく見えますが、実はとても大きい滝です。これ以上近づくと
足場がなくなるのでこれが限界です(笑)）

なかなか、面白いルートで
ゴロゴロとした石があるところを歩き
川を渡り、岩を登り
びっくりするくらいたくさんの梯子を登ります。


まさかとは、思っていましたが上の方は雪も積もっていました。
つららもしっかりできていましたよ


そんなつららを見ながら登っていると、
最近お気に入りの精油の
高野槙にも出会いました(#^^#)

残念ながら、かなりバテバテで
写真を撮る気力がなかったです(笑)
雪が積もってキレイだったのですが・・・。

植物といえば、上の方に行くにつれシダが
とてもイキイキしているように感じました。
私を見てみて～といわんばかりの勢い。
下の方は、枯れていたり元気がなかったのですが
何が原因なんでしょうね～。


そうそう、
メインの滝に行くまでに
いくつか滝があります。
水の落ちる音がゴウゴウと響きます。

とても水が豊かでキレイなところで
底までしっかり見えます。

奈良にもこんなに素晴らしい景色があるのだと
毎回、山登りをするたびに驚かされています。

やはり、自然を大切にしないといけませんね。


自然に感謝し、
快適に登れるように梯子などを
整備してくださっている方々にも感謝しながら
しっかりリフレッシしてまいりました(#^^#)


あとは、久々に使った身体のメンテナンス！！
ローズマリーとラベンダーをブレンドしたオイルでケアします♪


最後までお読みいただき、　ありがとうございました。



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『オレンジポマンダー作り』

今回は、オレンジとシナモンやクローブを使ってポマンダーを作ります。
作っているとお部屋中にオレンジやスパイスの香りが広がり
何とも楽しい気分にさせてくれます。
クリスマスの飾りにもおススメですよ

オレンジポマンダー作ってみたいけどなかなか機会がなかった方、
なんだか楽しそうなので作ってみたい方
ハーブやスパイスが好きな方
ぜひ、一緒に作りましょう！！

日時：１２月９日（水）１３：３０～１５：００（時間変更になりました！！）
場所：奈良教室　近鉄新大宮駅より徒歩６分　ＪＲ奈良駅（西出口）より徒歩１０分
費用：４５００円（ティーチャーさん、生徒さん。４０００円）
持ち物：筆記用具
担当：北岡
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サロン・ド・フルールアカデミーで
アロマ＆ハーブ、企画を担当している北岡ちづるです♪

すごく寒いですね～

皆様、体調崩していないですか？

さて、今日は、「幸せココロの持ち主になる」ランチ会でした♪
その前に、代表濱田と今後のアカデミーについて打ち合わせ。

すごーく寒かったので、入ったカフェでしょうがほうじ茶をいただきました。

しょうがの味がほんのりして冷えた身体も温まりました(#^^#)
うちでは、毎日番茶を炊くので寒い時にはショウガをいれてもいいかも♪

カップと一体型のポットが、とても実用的でしかもかわいかったです
見たとたん思わずテンション上がりました

ハーブティ―を飲むのにちょうどいいですね

これからの季節、風邪やインフルエンザの予防にハーブティ―は強い味方

エキナセア
エルダーフラワー
ローズヒップ

・・・いろんなハーブティーで冬を元気に過ごしましょ♪

ヨーロッパでは、その昔防臭や病気の予防にハーブやスパイスで作ったポマンダーと呼ばれるニオイ玉を身につけていたそうです。

今回は、オレンジとシナモンやクローブを使ってポマンダーを作ります。
作っているとお部屋中にオレンジやスパイスの香りが広がって何とも楽しい気分にさせてくれます。クリスマスの飾りにもおススメですよ

オレンジポマンダー作ってみたいけどなかなか機会がなかった方、
なんだか楽しそうなので作ってみたい方
ハーブやスパイスが好きな方
ぜひ、一緒に作りましょう！！

日時：１２月９日（水）１０：３０～１２：００
場所：奈良教室　近鉄新大宮駅より徒歩６分　ＪＲ奈良駅（西出口）より徒歩１０分
費用：４５００円（ティーチャーさん、生徒さん。４０００円）
持ち物：筆記用具
担当：北岡
お申込み、お問い合わせ：コチラ

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～体験レッスン～
◇大阪教室12/2(水）午前10：30～/午後13：00～
◇担当：アロマセラピー（北岡）・ハーブティー（若井）
パーソナルカラー（千竃・井上）・ハンドトリートメント（大塚）
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今日は、とても寒かったですね。

身体が冷え冷えになってしまったので
ジュニパーを入れたお風呂でゆったり温まりました(#^^#)

ジュニパーはヒノキ科の植物で樹果を抽出して精油にしています。
お酒のジンの香りづけにもされている植物。

この香りは、
身体には、デトックスや殺菌消毒に役に立つといわれ、
利尿にも有用だといわれます。
ココロには、精神を浄化させ、
物事にチャレンジする気持ちになれる香りです。

寒い日は、お好きな香りの精油を入れたお風呂で
ゆったり温まって元気に過ごしたいものですね。

精油は、体調によっては合わないこともありますので
ご確認の上ご利用くださいね♪

また、明日も笑顔で過ごしましょ♪

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『オレンジポマンダー作り』

ヨーロッパでは、その昔防臭や病気の予防にハーブやスパイスで作ったポマンダーと呼ばれるニオイ玉を身につけていたそうです。

今回は、オレンジとシナモンやクローブを使ってポマンダーを作ります。
作っているとお部屋中にオレンジやスパイスの香りが広がって何とも楽しい気分にさせてくれます。クリスマスの飾りにもおススメですよ

オレンジポマンダー作ってみたいけどなかなか機会がなかった方、
なんだか楽しそうなので作ってみたい方
ハーブやスパイスが好きな方
ぜひ、一緒に作りましょう！！

日時：１２月９日（水）１０：３０～１２：００
場所：奈良教室　近鉄新大宮駅より徒歩６分　ＪＲ奈良駅（西出口）より徒歩１０分
費用：４５００円（ティーチャーさん、生徒さん。４０００円）
持ち物：筆記用具
担当：北岡
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11月28日（金）11：30～
「幸せココロの持ち主になる」ランチ会
大阪で開催します☆
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■サロンドフルールアカデミー■
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先日、ある方から
嘘でもいいから自分に「ありがとう」を
１００回、５００回言ってごらん。
不思議と不安や恐れが消えるから。
馬鹿なことを幼子のようにやってごらん。
と、教えてもらいました。

このことを聞いたとき、ちょうど、
ぽっかりとココロに穴が開いたような
不安な私がいることに気がついたタイミング。
（その方には不安な私のことは言ってなかったのに、
すごーいタイミングでこのお話を聞いたのでちょいとびっくりだったんですけどね(笑)　）

なので、気がついたときに自分に『ありがとう』って言いました。

『ありがとう』って、いい言葉ですよね。

昔、某シ―に行った時にスタッフの方から

「ありがとう」
この言葉を聞くだけで心がポカポカと温かくなります。
こちらこそ、ありがとう

と、書いたカードをいただいたことがありました。
そのカードを見ているだけで
温かくてなんだか涙が出そうになったのを思い出します(#^^#)

そうして、数日なんとなく思いついたときに
自分に『ありがとう』を言っていたら
ポロリと、
「人の期待に応えようとしている私」
がいてることに気づきました。

しかもそれは、
誰かに言われたわけでもなく、
私が勝手に思っていたこと(笑)

さらに、私はきっと人の期待に応えられていない
・・・と、これまた勝手に思い
・・・ダメじゃん！！と、自分を責めて落ち込む(笑)

このパターンが私の中にありました。

自分を責めて、ずっと責めてばかりいるから、
なんだか穴が開いて足りない感じがして不安。
そんな、イメージが湧いてきました。

もういいかな。
期待に応えられなくても私は、私。
そもそもその期待も私の勝手な思い込み(笑)

そんな風に思えた『ありがとうワーク』でした(#^^#)

もし、あなたの中に不安があったら、
「ありがとう」と言ってみてください。
いらなくなったあなたのパターンが見えてくるかも

最後までお読みいただき、ありがとうございます(#^^#)

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１DAYレッスン　　『オレンジポマンダー作り』

ヨーロッパでは、その昔防臭や病気の予防にハーブやスパイスで作ったポマンダーと呼ばれるニオイ玉を身につけていたそうです。

今回は、オレンジとシナモンやクローブを使ってポマンダーを作ります。
作っているとお部屋中にオレンジやスパイスの香りが広がって何とも楽しい気分にさせてくれます。クリスマスの飾りにもおススメですよ

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なんだか楽しそうなので作ってみたい方
ハーブやスパイスが好きな方
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日時：１２月９日（水）１０：３０～１２：００
場所：奈良教室　近鉄新大宮駅より徒歩６分　ＪＲ奈良駅（西出口）より徒歩１０分
費用：４５００円（ティーチャーさん、生徒さん。４０００円）
持ち物：筆記用具
担当：北岡
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11月28日（金）11：30～
「幸せココロの持ち主になる」ランチ会
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～体験レッスン～
◇大阪教室12/2(水）午前10：30～/午後13：00～
◇担当：アロマセラピー（北岡）・ハーブティー（若井）
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サロン・ド・フルールアカデミーで
アロマ＆ハーブ、企画を担当している北岡ちづるです♪

寒いですね～。
急にぎゅっと寒くなり肩がガチガチです。
こんな時こそ、アロマを使ったお風呂で温まりたいです♪

今日は、途中からですがサロン・ド・フルールアカデミーの奈良教室でマインドワーク®のレッスンに参加しました(#^^#）

マインドワーク®は、モノの見方を変えて楽に生きれるようになるアカデミーオリジナルの心理ワークです。
このワークを通して、気づいていない思い込みや行動のパターンを見つけていきます。
もし、見つけた思い込みや行動のパターンが今の自分を窮屈にしているようなら手放し、変えていくとのびのびとした自分らしさに出会えます。

香りを使うことで潜在意識に働きかけて、さらにココロが緩まります。

私が今日選んだ精油は

ペパーミント
ローズマリー
プチグレン

めったに選ばないペパーミント。
視野を広げる、リフレッシュというキーワードがあります。

確かに最近いろんな本を見たり、コンポストを始めたり・・・。
視野を広げたいと感じています。
あとは、確かにリフレッシュもしたいかも(笑)
雨でなかなか山登りができないので(T_T)

さて、本日は『オレンジポマンダー作り』のご案内いたします。

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日時：１２月９日（水）１０：３０～１２：００
場所：奈良教室　近鉄新大宮駅より徒歩６分　ＪＲ奈良駅（西出口）より徒歩１０分
費用：４５００円（ティーチャーさん、生徒さん。４０００円）
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11月28日（金）11：30～
「幸せココロの持ち主になる」ランチ会
大阪で開催します☆
詳細はこちらです♪残席２

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～体験レッスン～
◇奈良教室11/19（木）　午前10：30～/午後13：00～
◇大阪教室11/21（土）　午前10：30～/午後13：00～
◇担当：アロマセラピー（北岡）・ハーブティー（若井）
パーソナルカラー（千竃・井上）・ハンドトリートメント（大塚）
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↑もみ殻燻炭(上）とピートモス（下）写真はないですが米ぬかを混ぜます。

発酵が進むと、この網を抜け発酵液が溜まります。
この発酵液は、薄めて液体肥料や排水管のぬめり取りに使えるそうです。
スゴイ！！

この網の上に新聞を敷き、EMぼかしを混ぜた生ごみを入れます。

↓EMぼかし

このEMぼかしは、自分でも作れるそうですが今回はついていました(#^^#)ラッキー♪

頑張りまーす！！

コンポストで元気なハーブを育てます♪