soulのブログ https://ameblo.jp/sfyy/ ブログの説明を入力します。 ja 2011/06/26 soulのブログ-DSC_0172.JPG
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きょうは服買ってもらいましたー♪

結構買ってもらつた(^-^)v

最近暑いねー(>.<)y-~

暑いのやだぁ…
あせかきたくなーい!!(>.<)y-~
みんなはどうかな?
]]> https://ameblo.jp/sfyy/entry-10935663571.html Sun, 26 Jun 2011 23:47:21 +0900 全体こんなかんじ＾＾ アメーバピグ スナップショット
本文はここから
]]> https://ameblo.jp/sfyy/entry-10930253299.html Tue, 21 Jun 2011 18:23:07 +0900 もよう替え＾＾ アメーバピグ スナップショット

]]> https://ameblo.jp/sfyy/entry-10930252175.html Tue, 21 Jun 2011 18:21:51 +0900 きせかえ＾＾ アメーバピグ
どう？
センス無いかな？・・・(´・ω・`)
]]> https://ameblo.jp/sfyy/entry-10930250659.html Tue, 21 Jun 2011 18:19:18 +0900 2011/06/17 soulのブログ-DSC_0171.jpg
これ今日のあさごはんヽ(・∀・)ノ

これちよーでかいよ!!
なんかこの前ドンキいったらあったから
かっちった(^-^)v

ちなみにカロリーは一食分（40㌘）で…
153キロカロリーだよキラキラ

ダイエットにはいいねぇ♪

いただきまーす(^-^)v ]]> https://ameblo.jp/sfyy/entry-10925815603.html Fri, 17 Jun 2011 08:10:26 +0900 2011/06/16 soulのブログ-DSC_0170.JPG
これ昨日の空(>.<)y-~
見てぇ♪
まっかっか �



きれいに夕焼けしてるん� ]]> https://ameblo.jp/sfyy/entry-10925455327.html Thu, 16 Jun 2011 21:44:16 +0900 2011/06/16 ]]> https://ameblo.jp/sfyy/entry-10925445808.html Thu, 16 Jun 2011 21:36:54 +0900 身体測定・・・・ この前身体測定やったん！！
で～～なんと身長が・・・・


161.5でしたぁ＾＾

体重は秘密ねｗｗ ]]> https://ameblo.jp/sfyy/entry-10870321926.html Sat, 23 Apr 2011 20:57:14 +0900 ダイエット中！！ こんばんわ～＾＾


ごめん・・放置してたｗｗ



まぁ・・・断りもいれたところで～～

今日は私がやっているダイエット方法を公開しちゃいます＾＾



ちなみにこのダイエット法で私は３ヶ月で３キロ～やせました。


それでは・・・


その一！　間食は絶対ＮＧだょ？(:_;)


その二！　ご飯は早めにすませよ～＾＾（特に夜！）


その三！　その時食べたもののカロリーを見よう！

　　　　　　　（日記をつけるのもＯＫ！）


その四！　１日１５００カロリー前後にしよう！

　　　　　　　（飲み会など行事の時は遠慮なくどうぞ）！”

　　　　　　　　↑がまんしてストレスぶとりしてしまうからね＾＾


その五！　夜に（特に風呂上り！）室内でできるていどの軽いストレッチや

　　　　　　　運動をしよう！　（ちなみに俺は腹筋３０回してるよ＾＾）

　　　注！　無理な運動はせず毎日コツコツが大切！


その六！　体重測定は多くてもつきに１～２回！

　　　　　　　（頻繁にはかっても体重は急にはへらないからね＾＾）


その七　（最後）

　　　　　　絶対やせてやるという強い意思をもってダイエットに挑もう！

　　　　　　↑重要だよ！！（途中でやめたら元の体以上に逆戻り＞＜）


以上のことをやり遂げれば無理なく＋かくじつに！！やせれます！


よかったらやってみて＾＾


まぁこれが俺のやってるだいえっとです＾＾；




絶対やせてみせてやんよっ！！ｗｗペタしてね

　　　　　　　　　　

]]> https://ameblo.jp/sfyy/entry-10865699251.html Mon, 18 Apr 2011 22:23:26 +0900 ねむ～ｚｚ ねむたすぎるぞ！！



やることなっしんぐ～

だれかからみまそ～＾＾

]]> https://ameblo.jp/sfyy/entry-10857330694.html Sun, 10 Apr 2011 12:51:16 +0900