脱！デブ https://ameblo.jp/sgkn1021star/ 自分のモチベーションを上げるためだけのダイエット日記です！ ja 3日目

本日は昼頃に女の子の日になってしまい、腰が痛くてとても憂鬱です......アセアセ


いつもダイエット始めようと思うとなぜか生理になるんですよね。生理前って体重増えるから余計にきになるのかもしれないです(´･ω･｀)




今日も早く起きれず朝ご飯はなしでした。朝ご飯はちゃんと食べれるようになりたい！




{120E3146-3CB3-4FB8-B76A-E71C3D669A2E}





お昼ご飯はYummyというファミレスでミニチキンプレートとわかめスープを食べました。


お肉も野菜も美味しかったです。あまり取りすぎてはいけませんが、やっぱり好きなので肉食べてしまいますね(￣▽￣)



夜ご飯はコンビニで冷奴と、サラダと、アメリカンドッグ.....。



本当はだめなんですが、明日が最高に忙、しくてスタミナつけるためにアメリカンドッグを食べてしまいました・°・(ノД｀)・°・



罪悪感
]]> https://ameblo.jp/sgkn1021star/entry-12189507200.html Thu, 11 Aug 2016 23:32:05 +0900 2日目

今日から日曜まではかなり忙しくて、夜も家に帰らず彼氏とビジネスホテルにお泊まりです...。



一緒に居られるのは嬉しいけど、ご飯を自分で作れない日が続くのでコンビニ食とか外食で暴食しないかが心配です。(´д｀lll) 



あまりダイエットしてることを知られたくない気持ちもあるので、彼氏と食べるご飯には気をつけないとですねアセアセ




ではでは今日食べたもの！



{1536F7A1-7AC7-419A-BB69-7769E185AC03}





朝ごはんにドン・キホーテで買ったトマトとチーズのリゾット２つ分！


昨日の夜食べたやつと同じで200Kcal以下！！



お昼はお母さん特性チキンのせサラダ(っ´ω`c)♡


まぁサラダというかキャベツの千切りにチキン乗せただけなんですけどね。笑


どうしても我慢できなくておやつにゆで卵を食べてしまいましたアセアセ


スナック食べるのよりは百倍マシだけど我慢できないのはだめですね....。


夜ご飯は写真撮り忘れましたが、大戸屋で蒸し鍋定食を食べました！


やっぱり外食でしたガーン


]]> https://ameblo.jp/sgkn1021star/entry-12189197954.html Wed, 10 Aug 2016 08:39:25 +0900 １日目

身長167cm、体重62kgのデブちんです....。


このブログではこれからダイエットを始める上で、飽き性の私が少しでもモチベーションを上げるためにそのダイエットの様子を日記として書いていこうと思います！


私は小さい頃からずっとぽっちゃり〜デブの間を行ったり来たりしてまして、痩せ体型になったことがないんですアセアセ



それでも高校生の時に片道45分自転車通学していたら体重が56kgになり普通体型に慣れたのですが、高校を卒業して一年と半年ほど経ったいま完全にリバウンドしました・°・(ノД｀)・°・



自分でもやばいなと思い続けていたのですが、先日知り合いのおっさんに何度もなんども太った太った言われ続けて無性にイラついたのでダイエットして見返すことを決意いたしました！！



期間は決めませんが、一ヶ月最低−1㎏と50kgになることを目標に頑張っていきます！



前置き長くなってしまいましたが、今日食べたものと現在の体型写真を下矢印




{CEB45F68-2DD9-46A3-AFB9-7CE4E3D0EE3E}




今日は早く起きれなかったので朝昼兼用で、やよい軒というところの和風ハンバーグ定食を食べました＼(^o^)／



白米ではなく十六穀米にできるというのがとても嬉しいですねルンルン


自分の分と、一緒に行った彼氏がゆずが入ってて嫌で食べなかったサラダ合計2皿分を食べたのでエビフライと十六穀米を４分の一ほど残してごちそうさま。


全部食べるよりはカロリー減ったと思うけどやっぱり残すのは良くないから食べるものをちゃんと選ばないとなと思いました(￣ー￣；



夕飯はドンキホーテで買った三種のチーズリゾット２つ分。


これ結構な量あるのに全部で200Kcal以下なんですよ！！ラブラブ



他の方のブログを見ていて雑炊ダイエットでとても痩せた方がいたので、私もそれに便乗してみました(´∀｀)



美味しいけどこれだけで食べるには栄養面が心配なので次食べるときは野菜も入れたいな〜。



写真で改めて自分の体型みるとかなりショックを受けますね..... ガーン


二の腕のぷるぷるをなくすのと、太ももに隙間を作れるように頑張るぞー！！

]]> https://ameblo.jp/sgkn1021star/entry-12188854707.html Tue, 09 Aug 2016 21:02:37 +0900