デブログ～痩せてまうやろー！！～ https://ameblo.jp/sgr-u0123/ 「音楽と日常とやる気の感じられないダイエット」音楽は演ったり、聴いたり、踊ったり（？）と何でも屋！！日常は特に決まってないけど、主にラーメン探訪記！！ダイエットは…今は体幹トレーニング！！まぁ…書くのは徒然なるままにねｗ2011年2月15日 ja 二日連続で… まぁ…とってもお腹空いてますけどね(´Д｀)

やっぱり夜飯を抜いて、体を動かして、水分補給して、半身浴でまた汗をかいて…ってやると体重の減りが早い気がする！

夜飯を抜くのはまだ2日だから、せめて平日の残り2日は頑張りたい！いくでー♪

本日の成果
ウォーキング 5km / 50分
半身浴
夜飯抜き（2日連続）

9/4体重：81.4kg
9/4体脂肪率：27.9%

目標体重：65kg
目標体脂肪率：15%


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sgr-u0123/entry-11606934319.html Thu, 05 Sep 2013 00:28:00 +0900 継続中！
何とか今日もウォーキング出来た！4日連続とかなんか久しぶりに続いてるww

それにウォーキング後の半身浴もスッキリするし、相乗効果で良さげな感じ(*´∀`)♪

そして今日！ついに夜飯を抜くことに成功！これこそ継続しないと意味がないけど、コツコツ頑張っていくー！

本日の成果
ウォーキング 5km / 50分
半身浴
夜飯抜き

本日の体重：82.6kg
本日の体脂肪率：25.4%

目標体重：65kg
目標体脂肪率：15%



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sgr-u0123/entry-11606265716.html Wed, 04 Sep 2013 01:45:00 +0900 今日の成果
昨日は早速書かなかったけど、ちゃんとデータは取ってあります！

今日を含めて3日連続でウォーキング＆半身浴は出来てるけど、やっぱり夜飯を抜くってのはまだ出来てません(´Д｀)

なかなか大変だけど、体動かす事は欠かさずに続けていく！そして目標体重を目指す！

今日の活動
ウォーキング 5km / 50分
半身浴

9/2体重：83.0kg
9/2体脂肪率：25.9%

目標体重：65.0kg
目標体脂肪率：15.0%

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sgr-u0123/entry-11605547542.html Tue, 03 Sep 2013 01:51:00 +0900 本日の結果
①夕食抜き生活
なかなか実行出来ないけど、もし負けそうな時は炭水化物抜くだけでも頑張ってみようかと。

②ウォーキング／ジョギング
ウォーキング…5km
ジョギング…2.5km→5km（徐々に距離を伸ばしていく感じで）
毎日どちらかを実行していく。

③半身浴
前から唯一続けてる。とにかく汗を出す！

健康的かどうかは分からないけど、頑張っていくぞ(°∀°)b

今日の体重：82.4kg
今日の体脂肪率：30.2%

目標体重：65kg
目標体脂肪率：15%


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sgr-u0123/entry-11604037267.html Sat, 31 Aug 2013 23:30:00 +0900 再開 久しぶりにブログ書いてみます。

近況について書いてもあれなんで、当初の目的の通り減量？ダイエット？について書いていこうかと。

勿論、音楽や食べ物（主にラーメンw）、日常についても書いてみるけど、結局のところ体重も減ってないし、これをきっかけに9月から頑張るつもり。

カロリーとか運動とか書いてたけど、カロリーについては面倒になっちゃうから書かない！
体重、体脂肪率だけをメインで書くようにして、あとは…気分次第にしていこうかと。

ただの記録的なブログだろうけど、まぁ継続出来るように頑張ろww

昨日の体重：84.6kg
昨日の体脂肪率：30.5%

目標体重：65.0kg
目標体脂肪率：15.0%


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sgr-u0123/entry-11603910695.html Sat, 31 Aug 2013 20:53:00 +0900 気が付けば…12月になっていた 　いつぶりだろう？書くぞ！っていう意気込みをブログに書いて以来一切書いてないっていう裏切りをやってのけたわけですが、気づけば12月ですよ(笑)今年は色々とありましたね。


今年一番の変化として忘れられないのが３．１１の東日本大震災。岩手、宮城、福島の3県が甚大な被害を受け、東京でも帰宅難民が発生するなど、ドラマやアニメ等の話としてしか考えてなかった出来事が本当に起きた訳で。それにより、安全神話なんて勝手に思っていた原子力発電所のメルトダウン。原子力発電所の周辺では未だに戦っているヒーロー達に敬意を表しつつ、脱原発の考えは変えられません。ってか、今年ももうすぐ終わるな～って思って書いてみたけど、マイナスな話しか出てこなさそうだからこの話はこの辺で止める(笑)




　痩せようと思って始めたブログですが、始めた時よりも太ったんだよな～(笑)ちゃんと続けていかないとあかんってことがわかりました(笑)そこで昨日からですが、一ヶ年計画として2012年11月末日までの一年間で24kg痩せることを誓いました。自分に。安易ではあるけど、1ヶ月2kgずつ減らしていく計画です。


まだまだ具体的な内容は決まっていませんが、食事改善や生活習慣、運動量を少しずつ変えていき、今度こそ計画的に痩せようと思う。食事改善は始まっているから、少しずつブログに載せれるようにするで！




　ではでは、またよろしくお願いします～（‐＾▽＾‐）

]]> https://ameblo.jp/sgr-u0123/entry-11096061384.html Sat, 03 Dec 2011 00:21:17 +0900 もう6月…
3月11日に起きた東日本大震災。福島出身の自分は、始めは身内や友達、仙台支店メンバーの安否確認で気を張りつめ、その後は余震の影響や被害規模の大きさからか、なんだか落ち込んだり不安になったり涙もろかったり。。。

1ヵ月過ぎた辺りから色々頑張ろうと走ったりなんだりしたけど、なかなか続かずorz

正直、原発問題とかあって未だにブログ更新して良いのかわからない。でも、不安だ何だって言ってるだけで何もしないんじゃいじめを見て見ぬふりしてる傍観者と同じだと思う。

別にこれから社会的な事とかを書いていこうって訳じゃないんです。これまで通り日々の日常の事、音楽の事、そして少しはヤル気になったダイエットの事を書いていくつもりです。ただ、たまには東京電力や政府に対する不満や意見を書くかもしれません。ちゃんとオブラートに包むけど(笑)

もしかしたら読んで下さってる方々を不快な気持ちにさせる事があるかもしれません。もしそういう事があったら、ホントにすみません。
でも、温かく見守って頂けたら幸いです。

長くなったけど、これからも宜しくお願いします！ではでは、皆さんに幸があらんことを♪ヽ(´▽｀)/




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sgr-u0123/entry-10909788166.html Wed, 01 Jun 2011 12:55:00 +0900 スクール・オブ・ロック！！

こんな時間に「スクール・オブ・ロック」がやってるヽ(・∀・)ノ

何年か前の洋画だけど、見ようと思ったのに見れなかったんだよなぁ～。お陰でもう目が覚めてしまってるよ。

でも、音楽って本当に素晴らしいよね！まぁ…そう思いながらテレビに夢中なんですが♪ヽ(´▽｀)/


ではでは、皆さんに幸があらん事を！


☆今日の成果☆

R…×
T…〇（1セット）
H…〇（20分）
N…×



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sgr-u0123/entry-10827162027.html Fri, 11 Mar 2011 03:18:00 +0900 本日の成果
そういえば、パンダの名前が決まったみたいだね♪ヽ(´▽｀)/確か名前は…「真真」と「力力」だそうで。


えっ？カカ？カカなのか？？ブラジル代表なのか？？？


いやいや！どうやら「力力」と書いて「リーリー」と読むみたいです(・∀・)ちなみに「真真」の方は「シンシン」と読むみたいだね♪


上野動物園に見に行きたいけど…混むんだろうなぁ(´Д｀)人混みは嫌いなんだよなぁ（；￢＿￢）


話を戻して、早速頑張った今日の成果は…こちら！！！


「ランニング」…×
「体幹トレーニング」…○（1セット）
「半身浴」…○（30分）
「夕飯抜き」…×


こんな感じで、出来る限り毎日書いていこう！うん、そうしよう♪ヽ(´▽｀)/


ではでは、皆さんに幸があらん事を！


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sgr-u0123/entry-10826077075.html Thu, 10 Mar 2011 01:33:00 +0900 本格始動！
私、考えました！

そして、今日から実行します！！

何を？って感じですよねぇ。それは…「ダイエット」です！！！


計画内容としては、全部で4つの内容を2つ以上やっていく事なんだけど、その内容というのは…「ランニング」「体幹トレーニング」「半身浴」「夕飯抜き」の4つ！


とりあえず、また頑張って毎日更新するで♪ヽ(´▽｀)/


それでは、皆さんに幸があらん事を！






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sgr-u0123/entry-10825847650.html Wed, 09 Mar 2011 22:14:00 +0900