ついに審査会の日。

4段は95名の受審者のようだ。

見ると、形・組手とも、シニア勢は昼過ぎまで時間がある。

・・・・（受審）

形・組手とも、大きなミスはなかったが、自分なりの評価は、普段の稽古の「普通」の出来（できた～！という満足感は全くない）。

この直前、師範にご指導いただいた、様々な注意事項が、きちんとできていたかは、正直思い出せない。できていたかもしれないし、できていなかったかもしれない。

しかし、前回３段取得から数年。その間、空手ばかりやっていた訳ではなく、仕事でも大変なことがあったし、家族のことでもいろいろあった。通っている道場でも、熱心に空手をやっていた人が、個々の様々な事情で去っていった。

そんな中で、振り返って言えることは、３段取得時の空手の自分の技術からは、確実に進歩した実感があること。

また、空手の稽古を通じて、（日々のいやなことを浄化するような）精神的な安定感、いろいろな環境変化の中に、（薄く？だが）長く続けることの充足感、そして身体健康（一部の体の部位は要注意だが）を意識し実践できていることなど、得るものは大きいとだけは言える。

今回の審査の合格・不合格は正直どちらでも良い。

（といいたいが本音は、なんとか、受かっていてほしい）

改めてポイントを徹底！

ジオン　第一指定形（松涛館流）

穏やかな動きの中に激しい気魂のこもった形である。

転進、転回、寄り足などを体得するのに適している。

平安、鉄騎の中にある種々の立ち方、技を正確に使って、緩急のリズム、

方向転換の際に手脚を同時に動かす基礎的動作が大切である。

ポイント1

前屈立ちの後足を張り足刀部を床に密着させること。

ポイント2

中段掻き分けから前蹴りまでの拳の位置はそのまま。

反対側も同じ

ポイント３

途中の動作も含めすべての挙動で引手を正確にとる

ポイント4

騎馬立ちから後屈立ち、後屈立ちから騎馬立ちへの変化は

重心の移動が重要（左右）

ポイント5

交差立ちは右足に左足を十分に引き付ける

ポイント6

右裏拳上段打ちは肩を入れない

ポイント7

右背腕上段流し受けの手の甲は裏向き

ポイント8

方向転換するとき左足の踵を上げない

ポイント9

左拳は右わきに

ポイント10

右拳は左脇に

以上、空手の極意は形にあり。

今日の稽古

【形】

手刀受け：斜め上から下に落とす感じ。横からではない。

　　　　　→後屈立ちとセットで、左右交互に足を出して練習すること。

バッサイ大：右腕で足をひっかけて、相手の足の重さを表現して前方に投げる動作。

　　　　　→しっかりと上にあげる。

ジオン：上段受け、連突き

　　　　→しっかりと上段受けする。足の出す動作と上段受けは同時。

前屈立ち→全体的に腰が高い（いつも！！）。前足の付け根を曲げる。

後屈立ち→同じく腰が高い（いつも）。

11月に全空連四段審査を予定。あと1カ月半。練習不足は否めない。

昨日は基本ー型－組手をまんべんなく練習。

最近、体が異様に固く、年齢（50代前半）だから仕方がないのか。30分ぐらいストレッチしてようやく体が動ける状態に。

今日学んだこと（同じこと何度も師範に指摘されては忘れて・・・の繰り返し）

基本・・・蹴込みの練習毎日しよう。

型・・・　バッサイ大　腰のキレ。技の緩急。後屈立ち。手刀。

組手・・・　基本動作。

今日、明日の休日練習しようといつも心に誓うのだが。。。家（マンション）ではできないので、外でやる必要あるんだけど、いい場所ないかな。住宅密集地とか、練習する場所の確保って結構大変。夜だと、不審者と思われてしまうし？