https://ameblo.jp/shadowwork/ 精神を病んでる彼女を想う日記。 ja 行く前はいろいろあったけど、今年一番の最高の思い出になった。

金曜日。
Mは少し早めに家を出発。
僕は荷造りもなにもしていない状態だったし、
犬を連れて行くことから、慌ただしく準備をした。
パッキングをして、お風呂にはいり、食事をすませ、洗濯までする。
そして駅までMを迎えにいく。

翌朝は6時すぎに起床。
チャーハン弁当を作って、荷物を車に積み込み出発。
国道299を下り続けるという旅。
一年前にきた恐竜の足跡や、不二洞のある上野村、ぶどう峠、
小海町、麦草峠を越え、白樺湖へ。
途中での休憩は2回のみ。秩父でのセブンイレブンとぶどう峠のみ。
心配していたじぇっちゃんの調子もまったく問題なくドライブすることができたね。

休憩のぶどう峠の気温は清々しく、心地よい空気だったね。
秋が深まってるようで、ちらほら葉が色づいてもいたりした。
じぇっちゃんも気持ち良さそうだったねえ！

到着後、白樺湖でお弁当。
記念撮影をしたり、湖畔を歩いたり、鯉がわーっといたり、
なんか妙な音楽が鳴っていたり。

そしてMはおみやげを買って、次に目指したのは車山。
リフトにのって、車山山頂まで。
気温はどんどん下がってゆき、山頂は寒いくらいの温度に。
見上げる秋の空も美しく、360度のパノラマの世界が最高の眺めだったね。
南八ヶ岳の赤岳や、その向こうにひっそりとみえた富士山、白樺湖など、
もう山頂は気持ちよ過ぎて言葉にならないくらい。
ただただ感動して、嬉しくて、楽しくて、ものすごくリフレッシュできた。
Mもとても楽しそうだったね。

そして車山を後にしてからは、
途中のコンビニでお酒を少し買って、予約していたペンションへ。
白樺湖からは15分程度。
チェックインをすませ、お散歩にいこうと思ったところ、、、、
ない！！！じぇっちゃんの水がない！
さがしてもどこにもなかったんだよね。
で、白樺湖までまた戻って、見つけたんだよね。
Mがお土産を買ってるときに、お水をベンチに置いてそのまんまだった。
まったく我ながら悲しいもんがあるけど笑、
あってよかったということで急いでペンションへ戻ったね笑

戻ったあとは僕がじぇっちゃんのお散歩。
Mは化粧落とし。
そして貸し切りの露天風呂に一緒に入ったね。
とてもいいお風呂だった。

お風呂のあとは食事。
美味しい料理に、安いのに美味しいワイン（また飲みたい！）でもう大満足。
ペンションのオーナー夫妻も気さくで良い人だったし、本当によかった。

部屋に戻って、缶チューハイを飲んで、抱き合って気を失うように僕は寝たけど、
Mは眠れなかったんだよね。レンドルミンを多めに飲んだんだったね。

翌朝の食事のときに、大阪のおばちゃんが「朝から鹿見た！」ってはしゃいでて、
ちょっと羨ましかったね笑
朝の食事を済ませ、寒い中お散歩に出て、
荷物を車にのせてチェックアウト。
帰りは麦草を越え、小海町を南下。初日にみた赤岳を眺めながら、清里を抜け国道20号へ。
甲府の気温は29度！朝の蓼科の気温は3度！なにそれ！な温度差の中、塩山を目指す。
このあたりではMはじぇっちゃんと一緒に爆睡！
レンドルミンがきいていたし、疲れてたから眠れてよかった。

そしてついこの前に通った大菩薩ライン、柳沢峠をこえ、
奥多摩湖経由で帰宅。途中でマックをテイクアウトし、家で食べたね。
帰ってからは写真を見たり、送ったりしたね。

移動がたくさんだったけど、とても楽しい旅行で、
本当に本当に、本当に最高の思い出になってよかった！

いやもう本当に最高だった！
ありがとう、M！！
]]> https://ameblo.jp/shadowwork/entry-11624796913.html Mon, 30 Sep 2013 12:32:09 +0900 終わってから出勤でなかった上司に電話で報告を入れたら、
まったく心配ないことがわかったんだったね。
それどころか、風邪なのに良くやってくれたと感謝されたんだよね。
嬉しいね。そういう場所だとやりがいもあるってもんだ！

ここ一ヶ月程調子の悪かったM。
また、ジェイゾロフトが新たに処方されて一週間。

まだ様子見だけど、ジェイゾロフトが効いているのか、
幾分調子が良さそうだ。
数日前までは生理前ということもあって調子が悪かったというのもあるが、
ここ一ヶ月を考えれば良くなっている。

一度キャンセルした旅行も再度予約し、土曜日から一泊で長野へ。
調子の悪かった時は、旅行なんて行く自信がないって言ってたけど、
今は楽しみにしているようだから良いことだ。

とにもかくにも、焦らないこと。
良い時の自分を知ってるから比べてしまうかもしれないけど、
比べなくてもいいんだよ。

ここ数日でぐっと気温も下がり、
週末の長野はとても涼しそう。
というか宿の方に電話をして訊いたら
最高で18度、朝晩は最低で6度にまでさがるようだ。
東京の冬だ笑

朝は場所によっては雲海が見れるかもということで、
カメラは必須！そしてダウンジャケットも必須！

楽しみだね♩
]]> https://ameblo.jp/shadowwork/entry-11621993214.html Thu, 26 Sep 2013 11:39:50 +0900 ここのところ長女を連れて行く関係でいつも車で通うようになっている。
途中事故かなにかがあったらしく、遅れて到着したらしい。

今日は先生に相談することをまとめていたみたいだけど、
話をしたらまたカウンセリングを勧められたという。
前回のカウンセラーは、自分のことばかりを話すという前代未聞というか、
そんなスタイルは知らないなあ、って感じのカウンセラーさんがったので、
次は良いカウンセラーさんだったら続けるといいかもね。

薬はデパケンが一錠減って、ジェイゾロフトが一錠増えたということらしい。

ジェイゾロフトという薬をネットで調べると、
あるQandAサイトに、特徴としては「まっいいか～」
という感覚になりやすいようだ、と書いてあった。
実際のところどうなのかはわからないけれど、焦らずにいこう。

気楽という訳にはいかないかもだけど、試してみるか～！
ってくらいの気持ちでいこうね。

]]> https://ameblo.jp/shadowwork/entry-11617148644.html Thu, 19 Sep 2013 17:22:50 +0900 ここのところ不調の続くMだけど、今回もそうだった。
13日、池袋に迎えに行くときにはラインにてものすごくいろんなことを書いていた。
会っても喧嘩しそうで、と言いながらラインではこんな感じだった。
「なんで私は幸せな結婚ができなかったの？あんなに頑張って何もかもうまくいっていたのに」
「なんで離婚話してるときに長女を妊娠するのか」
「結婚失敗したら死んだも同然」
「小さな頃から神様にお願いしていた。絶対幸せな結婚をする。私だけは失敗しない。
　勉強して、成功して、なのにこのザマ」

以前も、精神科の先生に同じようなことを言っていて、それに対して先生は、
一般化、黒白二分化、ということを仰っていた。

http://ameblo.jp/shadowwork/entry-11569326732.html

今回の言葉も、同じようなことが言えるのではないかと思う。

池袋までお迎えにいくと、寂しそうな顔をしてやってきたM。
終電から3つ前の電車に座ると、すぐに僕の肩に頭をちょこんとのせてきた。
さっきまでのラインが嘘のように、というか、甘えたいのだろうと思った。
そして、途中からはラインの漫画を読ませてくれて、気がつくと僕の住む駅についた。
お酒を買って、おでんのゴリ押しにおされておでんを買い、家へ。
そして買ったばかりの安物ベースで、練習しはじめの曲を弾いて聴いてもらう。
そんな感じでゆっくりして、抱き合って、眠りについた。
翌朝は起きてから棒の嶺へ。
この日は結構暑かったけれど、山の中は涼しく、途中で温度を計ったら25度近かった。
頂上までは行かず、途中で折り返して小さな滝のあるところでお弁当を食べた。
沢のあるこの山はとても美しく、気持ちよい。Mもとても気分が良さそうだったね。

帰りは少し遠目のスーパー銭湯へ。
1時間くらいお風呂に入り、その後、本屋にいく。
一度家に帰り、犬の散歩をすませ、スシローへ。
バジルなんとかとか、邪道系の美味しいこと美味しいこと笑
お腹いっぱい食べて、帰りはスーパーで季節限定のモンブランシュークリームを買う。
僕も同じ物を買って食べたけど、とても美味しかった。
（実はまた買って食べてしまった笑）

翌日はゆっくりと死ぬ程眠る。
近づいてくる台風の影響で午前中は大雨だった。
電車もダイヤが乱れたりしていた。
お昼も食べずにまた眠り、バーガーキングへゆく。
Mは過食期だからとかなんとか言って、普通のワッパーを食べたね。
僕は腹へりで3つも食べた笑
帰りは一番近くの駅でお見送り。
駅のホームで振返ったMは泣いているように見えた。
ラインで「泣かないで」って送ったね。

帰りのMはそこそこ調子を戻し、池袋についた時にまた電話。
少し元気そうに思えた。心配していた電車も順調に動いていて、すぐに座れたようだった。
僕は帰りがけに整体により、終わったときにまた電話をした。
もうMは家が目の前のようだった。
それからも電話をした。

その後、夜のラインでMは「愛してる」と言ってくれたね。
夜中、電話をすると寝ぼけていて寝言楽しかった笑
「キックして脱出」とか「猫がいなくなっちゃった」とか笑
なんだろ、バナナフィッシュの影響？笑

そんな夜中を過ごして、翌朝もゆっくり起きた。
この時の台風は強烈で、外はものすごい風の音だった。
今日は出かけちゃダメだよ、なんてラインをしながら、
やはりまた唐突に調子が悪くなる。
「もう離してくれ」と言ってくる。

調子の悪さはわかっている。
だから先生に相談しようね、と言うと、
「精神科の先生はそんなに信用していない」というようなことを言ってくる。
なのに「治療に専念したいからひとりにしてくれ」とも言う。
矛盾した言葉はこの他にもいくつかある。
夜電話をすると、すでにレンドルミンを飲んで言葉が言葉にならない。
ゆっくり眠ってね、と声をかけると「いかないで」という。
焦らないで欲しいと思う。

あう薬をみつけることが一番良い方法だ。
そしてだんだんと良くなっていくよ。
少しずつ、少しずつ進めばいい。
その道の途中には悪いことだってある。
つまづきながら、前に進むのは悪い事ではないよ。

次の病院は木曜日。明後日だね。
訊くこと、言わなければいけないことがたくさんあるからメモっておくといいかもね。
リラックスして、深呼吸して、ゆっくりと進もうね。 ]]> https://ameblo.jp/shadowwork/entry-11615572587.html Tue, 17 Sep 2013 10:05:00 +0900 もちろん疲れてることも。
そして僕も疲れてしまうこともあるけれど、
少し考えるとやっぱりふんばりたいと思うんだ。

だって、本当のMは、
本当のMは言葉より先に素直な行動がみられるから。
そんな時をよく知ってるから。

そんな時がふえてくるよ。
今は薬も調整中だし、飲まなくなった薬もある。
焦らないで、ゆっくりいこうと思うんだよ。 ]]> https://ameblo.jp/shadowwork/entry-11611470871.html Wed, 11 Sep 2013 16:12:10 +0900 単純に仕事の疲れか、昨夜のお酒がきいてるのか、
はたまた薬の飲み合わせの影響とかもあるのかな。

小さな出来事も先生にしっかり伝えようね♩ ]]> https://ameblo.jp/shadowwork/entry-11610599789.html Tue, 10 Sep 2013 10:41:35 +0900 でも、Mは僕の仕事のことを思って（レギュラーが一本切れたので）、
さらに調子の悪さからあまり逢いたくないようだった。
だけど来るということになって、池袋に迎えにいく。
電車では普通に甘えてきたり、一駅前から歩いて帰ったときは、色々話したりもした。

家について僕はお風呂に入って、そして少しお酒を飲んで寝る。
Mはお酒を飲んですぐに酔ってしまった。

翌朝はのんびり。しかしながら自宅の鍵の問題があって、
夕方にMの家まで車でいくことになる。
車の中では音楽をかけ、楽しく移動する。
途中、昔住んでいたという土地を通り、ここに僕と一緒に来れるなんて、なんて話していたね。
Mの家に到着し、すぐさまうちに戻る。
距離的には2時間程度で到着する距離。
帰りには楽器屋さんに誘って、もうすぐ楽器屋さん、ってとこまで来て、
突然に喧嘩。音楽を聴いていて突然にそうなってしまった。
思考が、何かの連想ゲームのように浮かんでしまうんでよね、きっと。

僕はひとりで楽器をチェックしてすぐに戻る。
そして家へ。
その間もMは泣いたり、僕は自分の思いを吐き出したりしていた。
いや、でもこれって本当はいいことなんだけどね。
帰りにお弁当やさんでお弁当を買って、お酒も買って帰る。

夜はすごい喧嘩というか、夜中に家を出ようとするし大変だった。
でも僕の布団で寝かせることで落ち着いてもらうと、翌朝はすごく甘えて来たMだったね。
日曜日は気を取り直して別の楽器屋さんへ。
お目当てがなくお昼にバーガーキングへ行く。
Mはいつもどおりのワッパージュニアセット。僕はワッパー。
食べ足りない、、、って言ってたらMがフィッシュサンドをおごってくれたね。
Mはソフトクリームを食べてさ笑
バーガーキング好きだなあ笑

バーガーキングの店内で好きな席がある。窓際の二人がけのソファが気持ちよい席。
その窓から見える景色は鉛色で、少し雨が降ったりしていて少し冬のような景色に見えた。
ゆっくりと季節が移り変わる中、僕はMとたくさんの季節を過ごしたいと思う。
夏から秋へ。空が高くなって、雲が変わる。頬を撫でる風が少しずつ冷たくなってゆく。
そして変わらずに秋に、冬にここに来たいと思う。
コートやダウンジャケットなんかを着て、吐く息が白くなって。
もちろん春も。来年の夏も。何度もね。

幸せはとても小さな形をしているように思うけれど、
とても大きな、あたたかい、大事にしたいものなんだよね。

ありがとう！M！ ]]> https://ameblo.jp/shadowwork/entry-11610127286.html Mon, 09 Sep 2013 16:26:06 +0900 デパケンが3錠→5錠になったということだった。
GABAはそのまま。

セントジョーンズワートは、日本では薬としては扱われないようだけど、
ドイツ、イギリス、ポーランド、ロシア、ルーマニアなどで
以前から鬱病の薬として認可され使われているようだ。

主要成分のヒペリシン、ヒペルフォリンが鬱に効くらしい。

ドーパミン、ノルアドレナリンをコントロールする役割を持つセロトニン。
鬱病はセロトニンが神経細胞に再吸収され不足することで起こる？という。
ヒペリシン、ヒペルフォリンはセロトニンの再吸収を防ぐ働きがあるということで、
鬱病を解消する効果があるということらしい。

少し調べたら、効きすぎてるかも？という人も、
効かないという人も両方いる。
だまされたと思って、信じてみるくらいで飲むのがいいかもね。

また、昨日今日で調子の悪くなったMは、
過去にとらわれると自分で分析したけれど、
それを先生に伝えたら、前帯状回が悪い、ということを仰っていたようだ。

前帯状回は、思考の柔軟性に関わり、注意の切り替えを行うようだ。

参考サイト
http://blog.physicalsupportnagoya.com/article/57638212.html

Mの場合、鬱病の症状もあてはまるもの、そうでもないものがあるから、
しっかり見極め、なおかつ、辛いことは辛い！とはっきり先生に伝え、
効いてる気がしないのであればそれもはっきり言うこと。
良くするために、どんどん切実に訴えるのは大切だと思うよ。

何度も言うようだけど、落ち着いて焦らずにいこうね♩
]]> https://ameblo.jp/shadowwork/entry-11605773436.html Tue, 03 Sep 2013 12:07:05 +0900 今日で12回目の通院になる。
GABAというサプリの効き目はイマイチわからない。

そしてあれほど楽しく過ごした週末が嘘のように
昨日今日で調子が悪くなってしまったM。
このあとでどんな診察になるのか？
どんな薬が出るのか？

効いてる気がしないのならはっきり言おうね。
自分が良くなっていくことに関して、もっとわがままになっていい。
これは効かないとか、効いてる気がしないとか、
効き目がわからないとか、どんどん先生に言おう。
もっと切実に訴えること。
薬の見直しをしてもらっていいと思うよ。 ]]> https://ameblo.jp/shadowwork/entry-11605718696.html Tue, 03 Sep 2013 10:14:13 +0900 まずは8/30金曜、仕事が終わってからソッコーで帰り、
犬の散歩、整体にいき、Mを迎えにいく。
二回目のお迎えなので、道もしっかりと覚えていた。
僕の住む場所から2時間弱で到着。電車よりも早い笑

駐車場に車をおいて、Mの家の前まで歩いてゆく。
そして久しぶりにMに逢う。
フィッシュマンズを聴きながら僕の家へ向かう。
途中でご飯を食べようと思ったけど、寄りそこねて自宅まで。
コンビニ弁当でいいや！と思ったものの、美味しそうなものがなくて、
汁なし担々麺を食べに哲さんまで。
ビールに汁なし担々麺、冷や奴、Mはグレサワで気持ちよく酔ってご機嫌になってたね。

帰って抱き合って、そして眠る。
明け方に起きてまた抱き合う。
朝にも抱き合う。僕らはいつもくっついてるね。

そしてお昼前に病院へ。
8/14通院分の清算をしにゆく。
そのあとでハードオフへ。
安物のベースを探しにいくけど、
これなら安物の新品を買った方がいいなと思った。
いつかベースを弾きたいのだ！！笑

そして何日間か続いていた涼しい日々はどこへ行ったの？
というような猛暑の中、バーガーキングへ笑
ハンバーガーはバーガーキングだぜ！ってな具合で、
ワッパージュニア半額を食べにいったね。
Mはオニオン抜き、僕は2個。
オニオン抜きひとつしか頼んでないのに、3個オニオン抜きでびっくりだったね笑
まったくあのバーガーキングったら笑

帰って半沢の動画をみて、
そして今回のメインである宮沢湖温泉 喜楽里へ。
ここはうちから割と近くの場所なのだけど、行ったことがなかった。
あまりにも蒸し暑いので、温泉ってのもなあ、と思ったけど、
実際に入ってみたらとても気持ちよく過ごせて最高だったね。露天での涼しい風も良かった。
岩盤浴では1時間くらい一緒に汗をかいて、ぐだーっとしていたね。
僕ははじめての岩盤浴だったけど、うん、また行こうね笑　
温泉も良かったし、ロケーションも良いし、冬とか気持ちいいかもね！

帰りはこれまた今回のメインである百列軒へ！
僕は塩ラーメン、Mはおろちょんを頼む。
前回餃子を食べて、美味しいって言ってたのに、Mはもう忘れてたね笑
一緒に食べたじゃんか笑

温泉にはいってさっぱり、おいしいラーメンを食べて、お酒を買って帰り帰宅。
お酒を飲みながら、Mのしぶーい趣味だなあ、っていうリッキーリージョーンズを聴く。
いやもうさあ、渋過ぎだろうが笑　ブルースとロックとジャズのミックスみたいな感じ。
他にもリサローブ、クラウドベリージャム、ガブリエルアプリンのCDを持ってきてくれたね。
いっぱい音楽を聴こう！笑

翌朝はゆっくり眠って、食材を買いにスーパーへ。
ベーカリーコージーにいってお昼のパンを買って、
夕飯の和風カルボナーラの材料を買う。

美味しいパンを食べているとじぇっちゃんがちょうだい！ってしていて、
パンのはじっこのほうをあげたよね笑
そうそう、それからその時の旅行の計画が楽し過ぎてさ。
僕は白ワインを昼間からほとんど一人で飲んでしまって、うわんうわんしてしまった笑
楽しいとお酒もどんどん入ってしまうね笑

夕方に和カルボを作って、しばらくしてお帰りの時間がくる。
僕はね、Mが帰る時はごはんを作ってあげたいんだよ。
なんでかな笑

そして雨の中、Mを駅までおくる。
とても素晴らしい日々にいることを感じるんだ。

さて、次回は来週！
ゆっくり過ごしてもいいし、山に行ってもいいね！

楽しみ！！笑
]]> https://ameblo.jp/shadowwork/entry-11605041705.html Mon, 02 Sep 2013 12:12:51 +0900