https://ameblo.jp/shakico/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
バナナ豆乳
玄米入りご飯
フカヒレスープ ]]> https://ameblo.jp/shakico/entry-10636016084.html Wed, 01 Sep 2010 08:31:22 +0900 アクエリアス500㍉㍑
お茶500㍉㍑
ホット抹茶ラテ(タリ―ズ)


夕食

味噌汁
ミニトマト
ほうれん草のお浸し
ごぼうサラダ
ホット豆乳 ]]> https://ameblo.jp/shakico/entry-10630614931.html Thu, 26 Aug 2010 22:29:04 +0900

豆乳
ゴーヤチャンプルー

ゴーヤゎ
夏バテにゎ最高な食材 ]]> https://ameblo.jp/shakico/entry-10624835768.html Fri, 20 Aug 2010 11:25:36 +0900 朝測定

４９. ０㌔
１９. ６㌫

ヤバイょ―
また４９に載っちゃった
最近便秘気味なのも
関係してるなあ
飲み物飲まなぃと

後…
お菓子ゎやめょ ]]> https://ameblo.jp/shakico/entry-10624724833.html Fri, 20 Aug 2010 08:11:32 +0900

ご飯
味噌汁
田楽こんにゃく
カジキのムニエル
プラス
あずきバー

朝から食べ過ぎだあ
今あんまり食欲なぃから
昼.夜ゎ控えょ―


昼食

ささみ色々サラダ
炭酸水
あずきバー


間食
ポテチ
カントリーマァム
桃
プリン

お菓子食べ過ぎだょね
もぅデブになる―


夕食

ポトフ
ゴーヤチャンプルー
豆乳

]]> https://ameblo.jp/shakico/entry-10623949177.html Thu, 19 Aug 2010 20:05:45 +0900 しょうが紅茶にゎ
ダイエット効果があると
言われてます

なぜなら
こんな作用があるから↓


しょうがゎ

血行を良くする
身体を温める
→冷え解消
発汗作用
下痢. 便秘解消
風邪予防
雑菌効果
新陳代謝促進

等々


紅茶ゎ

リラックス効果
雑菌作用
利尿作用
抗酸化作用
虫歯予防

等々

です



女性の肥満.
下半身太りの原因として
冷えが関係しているの

体が冷えると
体温が下がり
代謝が悪くなっちゃぅ

そうすると
摂取した糖分.
脂肪が燃えなっちゃぅんです
水分も溜め込んぢゃって
むくみにもつながる

やっぱり
体を冷やさないことが
大切ってこと

体を温める
しょうがと紅茶の
ベストな組み合わせの
しょうが紅茶で
冷え知らずの体質になろ―

]]> https://ameblo.jp/shakico/entry-10623412118.html Wed, 18 Aug 2010 22:15:44 +0900
朝測定

４７. ９㌔
１９. ７㌫

]]> https://ameblo.jp/shakico/entry-10621822581.html Wed, 18 Aug 2010 07:25:12 +0900 朝食
アイスバナナ
豆乳
ぶどう


昼食

レモネード

夕食


名前忘れたあ
鯛飯屋さんにて食事

鯛飯
鯛のあら煮
鯛のすまし汁
漬物

鯛飯うま―ぃ
あら煮美味すぎ
また行こっ


間食
アイスバナナ
豆乳 ]]> https://ameblo.jp/shakico/entry-10621822296.html Tue, 17 Aug 2010 22:41:11 +0900

ショウガ紅茶
炭酸水


昼食

バニラベーグル


間食
アイスバナナ
生チョコアイス

夕食
梅干し
キリ漬け
きゅうりのあさづけ
肉じゃが
豆乳

でしたあ


]]> https://ameblo.jp/shakico/entry-10621386369.html Mon, 16 Aug 2010 19:24:19 +0900 炭酸水ゎ
健康的にも美容にも
いいと言われてます

なぜなら
こんな作用があるから↓

疲労回復
整腸作用
→便秘予防＆解消
血行増進
利尿作用
消化促進
満腹感
美肌効果
抗菌作用
→毛穴に詰まった老廃物を取り除き.皮膚に効率よく浸透する


炭酸水ゎ
水に炭酸ガスを含ませてるだけだからカロリーゎもちろんゼロ
普通に水の代わりとして
飲用すると良い
しかも肌につけてもOK
炭酸ガスってほんとすごぃ

こんな健康＆美容にいいものゎ
飲まずにゎいられなぃ笑
最近よく飲んでる
でも水ゎただだけど
炭酸水ゎお金かかるのが痛い

まぁしばらく続けます
]]> https://ameblo.jp/shakico/entry-10620893988.html Mon, 16 Aug 2010 07:12:17 +0900