shako2nのブログ https://ameblo.jp/shako2n/ ブログの説明を入力します。 ja 自分軸 最近、よく目にする言葉　自分軸。


以前の私は　あの人どう思ってるんだろうとか、自分がどう思われてるんだろうばかり気にしていたと思う。

その頃は悩みがとても多く、いつも人間関係に悩んでいました。


他人軸で生きてきたと思う。


他人軸で生きて行くと、本当に自分が何を求めているのか、何が好きなのかもわからなくなっている。


本当の自分の気持ちを見てこなかったからだと思う。


相手がではなく、私がどう思い、どう感じるか。それが全てだし、それが現実を自分で作ることだと思いました。


そうすると、自分になんだかパワーが戻る感覚がわかります。


それと、自分に集中するので、悩む暇もなくなります。


自分に集中して、自分の心を大切にしているとそれが外側にもあらわれます。


周りも自分を大切にしてくれます。


外側を変えたければ、まずは自分の気持ちを大切にすることだと感じました。

]]> https://ameblo.jp/shako2n/entry-12748669828.html Thu, 16 Jun 2022 23:52:40 +0900 朝の3分瞑想 毎朝、始めた習慣があります。

それは瞑想です。

起きてからすぐに3分間だけ、瞑想するようにしています。


起きたばかりだと思考がまだはたらいてないので、瞑想に入りやすいと個人的に思います。


以前、瞑想をやるのに意気込んでやっていた事があり、

思考がぐるぐるしてなかなか深く入れずにいたり、

時間を決めずにやっていたので、気がついたら寝てしまっていたりしていました。


寝てしまってもいいみたいなのですが、朝は何かとやることもあるので無理せず3分間だけやっています。


呼吸に意識を向けて、思考がぐるぐるし始めてもそのまま流しつつまた呼吸に意識を向けてを繰り返していくと、体の感覚がなくなっていくのがわかります。


終わった後は、気分スッキリ落ち着いていて

体というか、感覚が軽い感じがしています。


以前より寝る前に1日を振り返ると何か特別あるわけじゃないけれど、充実していたなぁと感じる事が多い気がします。

]]> https://ameblo.jp/shako2n/entry-12748411566.html Wed, 15 Jun 2022 15:30:07 +0900 ゴルフは瞑想 今日はゴルフの打ちっぱなしに初挑戦してみました！


大自然の中で山に向かって打ち込むところなんですが、知る人が知る場所であまり人がいないんです。


天気も良く、気温もちょうどいいし、優しく吹く風がとても心地良かった。


やったこともないので、ボールがあちこちいかないか心配でしたが、なんせ人が全然いないので周りを気にせず練習できました。


とにかくボールに集中する。


腕は曲がらないように、手首が動かないように、

体を意識しながらボールに当てる事に集中。


じわっと出る汗もとても心地いい。


この行動、瞑想にとても似てるなぁと思いました。


今この瞬間、ボールに全意識集中。


他の事とか全く考えられない。


考え事すると、ボールがうまく当たらない。

曲がって飛ぶ。


ゴルフはメンタルスポーツだと思いました。


結局初めてで、全く飛ばなかったですがw


それでも終わったあと、本当に挑戦してみて良かった〜気持ちいい〜って思いました。


今日も自分を心地よくさせる事ができて幸せです。


どんどん現実が心地いいものになる。←願望実現ノート

]]> https://ameblo.jp/shako2n/entry-12748310629.html Tue, 14 Jun 2022 23:04:53 +0900 満たされる日々に変える方法 ここ最近まで満たされない日々を過ごしていました。


なんで満たされていないか毎日毎日探していたように思います。


どこかに満たされる何かがあるんじゃないかと。


まずここでわかるのは、満たされない何かに目を向けていた事。


足りないものをいつも探していたんです。


その足りないものが見つかれば、それを補充すればいいと思っていました。


でも今はある方に目を向けています。


寝る家、食べるもの、着るもの、家族、友達など数えたらキリがないくらい私には全てあるなぁと。


その瞬間満たされる。



そこから満たすための買い物も、食べすぎる食事も落ち着いてきたと思います。


何でもある。すべてある。


幸せだなぁ…


]]> https://ameblo.jp/shako2n/entry-12748059521.html Mon, 13 Jun 2022 16:28:49 +0900 その後の変化 そして、その後の変化


その１０年に３回人を変えて現れた同じような人


相手の態度が急変し、接点もほぼなくなったんです！


約2年間、悩んでたのに本当にビックリしました‼︎


こちらが何か行動でしたわけでもなく、相手から勝手に変わってくれたんです。


ノートに書いて何になるんだろうと思ってたけど、いやー、本当に驚きました‼︎

その通りになっちゃいました。


だからこれからもどんどん実現したい事はノートに書いていくと決めました！


モヤモヤしてる時、ネガティブになってる時は絶対に叶えたい願望に意識を向けられるノートを書く事をおすすめします。


そうすれば強制的にネガティブに意識が背けられて、ワクワクする願望などに意識がいくから

気分もとてもいいものです！


書く時に気をつけた事を語尾はしたいとか、なりたいではなく

〜います。〜いる。など完了形で書くとこです。


今後もどんな変化をしていったか、記録を残したいのでブログに書いていきます。


]]> https://ameblo.jp/shako2n/entry-12747876978.html Sun, 12 Jun 2022 16:07:55 +0900 現実は自分で作っている 私はこれまで色んなスピリチュアル、自己啓発など色んな本を読み漁ってきました。


でも書いていることってほぼ同じだなぁと思う。


その著者たちの表現の仕方の違いだけだなって、改めて思いました。


でもしっかり頭では理解できていても、感覚的には理解できていないと。


だから書かれてある事を実践するようにしてきました。


まずは気分良く過ごす。

これに限るなと。


この普段の思考が、現実になっていく。


人は暇になると刺激が欲しくなる生き物。

刺激ってネガティブな思考。

これが大好物になっていく。


考えると気分良くないのに、とめられない。


現実も気分が良くない事がが起こる。


なのでまずはノートを用意して

願望やなりたい事をもうなっているかのように

ノートに書いていく事をしてみた。


とにかく暇な時やネガティブになる時はそのノートを書き続けていった。


私はいつも同じような問題がここ１０年で3回起きていた。


人を変え3度も。


もういい加減嫌気がさした。私の何が悪いのか。


もう神様頼みで、ノートに書き続けていった。

どうなりたいか、どうありたいかをもうそうなったかのように。


ノートを書いてから1週間あまりで、現実がガラッと変わっていった。


続きます。


]]> https://ameblo.jp/shako2n/entry-12746965147.html Tue, 07 Jun 2022 12:28:58 +0900 一杯のコーヒー 昨日、とても感動した事があった。

大好きなカフェでラテをテイクアウトしにコーヒー


ここのラテが本当に美味しくて美味しくてラブラブ



早速、ラテのテイクアウトを注文。


お会計をして出来上がりを待っていると、先程と違う女性の店員さんが　お待たせしました！とラテを手渡しでくれたのですが


私は袋に入れて欲しかったのです。


でも、私も注文時に伝え忘れてしまって、


その店員さんも　申し訳ございませんと、すぐに対応てくださって。


そのカフェから駐車場まで結構な距離があり


あー、熱々のコーヒーが大好きな私は冷めちゃうなぁと…

時間があったらその場で飲みたかったなぁと思いながら、テクテク歩いて駐車場へ。


やっと着いて、車に乗り込み


冷めちゃってるだろうなぁ早く飲もうと、

慌てて口に入れた瞬間






あつーーーー





えー、もー予想と真逆の熱々だったんですよコーヒー




ここは北国なので外の気温もまだ寒いのです。


なのにこの熱々のコーヒー




私はすぐにこう感じたのです。


先程の店員さん、袋に入れてほしいとお願いした時、


すぐに飲まない状況と察知してくれたのかなぁと。


だから出来上がっていたラテなのに袋いれるまでに少し時間かかってたなぁって。


温め直してくれてたか、入れ直してくれてたか。


じゃないとこんなに熱いラテなわけないよなぁって。



私にとってこのラテタイムはとっても大事で、


1日の中でホッとできる時間だからこそ、


昨日の出来事に本当に感動したんです　泣



人のために想像力を働かすって、とても大事な事だなぁと改めて考えさせられた1日でした愛愛愛


]]> https://ameblo.jp/shako2n/entry-12731307926.html Fri, 11 Mar 2022 13:18:11 +0900 今日の大きな気付き 最近、ちょっとモヤモヤしていたことがあって…


でもこのモヤモヤ、人を変えていつも起こるんですガーン


これはさすがに自分を内観して見ていかなきゃなぁと思いつつ、

これは自分の波長のせいだと考えては解決できず。


ふとこの本を読んで気づいたんです。


望む現実は最良の思考から生まれる

望む現実は最良の思考から生まれる | ヴェックス・キング, 桜田 直美 |本 | 通販 | AmazonAmazonでヴェックス・キング, 桜田 直美の望む現実は最良の思考から生まれる。アマゾンならポイント還元本が多数。ヴェックス・キング, 桜田 直美作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また望む現実は最良の思考から生まれるもアマゾン配送商品なら通常配送無料。リンクwww.amazon.co.jp


ネガティブな感情との向き合い方がわかりやすく書かれていて


それまで、こうやっていつも起きるのは自分のせいだと、気づいたら内観ではなく、自分責めしてました…

ごめんよ…自分…


でも多かれ少なかれ、このパターンにハマる人も多いのではと思います。


自分を否定しない、否定してしまう自分も否定しない。


そして、できる限りこのままの自分を受け入れる。


このままの自分が最良なんだと。


今回の私のパターンは親からの影響でいつも起きてしまうネガティブパターンだと気付きました。


ずっと幼少期から疼いていた傷が今回向き合えて、このパターンにも卒業できそうです。


小さい頃の自分、否定してごめんね。


そして、このパターンに関わる人が、本当に大っ嫌いで憎くて仕方なかったけど

向き合えた事によって、その事に気づかせてくれる重要な人たちだったと今は思えます。


自分に向き合うって見たくない自分を見せられるけど、向き合った後はもっと自分のこと大事に思えるようになるし、本当に気づけて良かったニコニコ

]]> https://ameblo.jp/shako2n/entry-12730465973.html Sun, 06 Mar 2022 18:19:29 +0900 自分の感覚を見るって大事だなぁ 昨日、GUコーデのYouTubeを見て、

着こなしがとても素敵だったので早速空き時間に近くのGUへ行ってきましたニコニコ


そのYouTubeで紹介されていたものは、人気商品で品切れしていたものもあり


かろうじて在庫が残っていた紹介されていたものを2点持って、試着室へ。


試着してみると、1つはなんかいい感じだから買っちゃおうかなぁと。

もう1つは、うーん、、、

悩む、、、


ただ、在庫がラスト2点で、ネットの方も品切れ不安


カゴに持ち歩いて、店内を彷徨う。


あーどーしよー、これで買うのやめたら、絶対買えないだろうなぁ。

うーん、、、


また店内を迷いながら彷徨う　笑



すると、だんだんキモチ悪くなってきた悲しい



あ、やっぱりやめたー！


商品を戻してお会計へ。



その後のスッキリ感といったら　笑


本当は既にいらないと答えが自分の中に出ていたのにも関わらず


もー買えないかもとか、ネットで品切れてるから人気だとか、

そんな事ばかり考えて、見えてなかったなぁとあんぐり



でもちゃんと自分の感覚はわかっていて、

それ、いらないよーって気持ち悪くなったり、落ち着かなくなってちゃんとサインを出してくれているんだよね指差し



物や、情報が多いこの時代は特にこの感覚ほんとうに大事びっくりマーク


いい気づきの1日でした目がハート

]]> https://ameblo.jp/shako2n/entry-12729156967.html Sun, 27 Feb 2022 15:04:11 +0900 初めましてblog 　
自分の毎日の日記のように気ままにblog始めようと思いますニコニコ

もともと敏感な体質なため、幼い頃から色んなことを感じやすく、ネガティブにむかうと大変な日々でした悲しい

学生時代にスピリチュアルと出合い、モノの視点、考え方を本やセミナーで学んできました。

blogを書くきっかけは、夫からのすすめでした。


夫が仕事上で悩んでるところ、私の今ある知識からアドバイスをしたところをきっかけに


blogとか書いてみたら？　このご時世悩んでる方、困ってる方沢山いるんでないかな？

きっとshakoの知識も誰かの為になるんでないの〜と言われ、

気ままに書いてみようという流れになりましたニコニコ


日々の気づきなどを書いていきますニコニコ

]]> https://ameblo.jp/shako2n/entry-12728976390.html Sat, 26 Feb 2022 15:48:26 +0900