今日は高校入試があったので学校が給食なしの４限授業で終わりました！

みんな勉強頑張ってたので受かっててほしい…🥺

話は変わって、明後日私はイベントに行きます！

知ってる人は知ってるかもですけど今回行くのは「にじフェス」っていうにじさんじのイベントです。

朝早くから並ばないといけないので前日は近くのホテルに宿泊、当日あさ7時くらいから並ぶつもりです。早起きしてご飯食べて髪巻いて…いろいろ大変ですが頑張ります💪

ご飯は基本的にコンビニなどで買うことになるので栄養が偏りがちになるのが不安ですが、それまでの食事の栄養バランスをよくしたのできっと大丈夫と信じてます…

イベントまでは40kg行きたくないなーって思ってたんですけど最近は結構な勢いで体重が増えてます。健康になって行ってるのはわかるのだけれど今までの努力が失われてくのが辛い…

そんな気持ちが続いています。しかしネガティブな気持ちのままだと楽しむものも楽しめないので一旦気持ちを切り替えて楽しんで来たいと思います！！

2/21 体重　39.2kg

摂取カロリー　1096+200=1296

最強寒波来ましたね…登校中とかめっちゃ寒くてびびりました🥶

今回で拒食のきっかけは最後になります！

書いてみると思ってたよりも長い期間頑張ってたんだなぁ…ってしみじみ思いました。

リバウンドしてしまった焦りから私は食生活の見直しを行いました。幼稚園の頃からずっと毎週水曜に朝マックをしていたのをやめたり、朝ご飯にじゃがりこだけを食べる生活をしていたのをやめたり…

ここまではむしろいいことなのですが、私はそれだけでなく摂取カロリーを減らすため1日二食ほどしかたらないようになりました。

また、今までは目標もなくダイエットをしていたので軽いダイエットで済んでいましたが、翌年のハロウィンでコスプレをしよう！という約束を友達としてしまい

「このままの大会だとコスプレするキャラに失礼なんじゃないか」

と思ってより拒食が進んでいきました。

時が経ち翌年（2024）4月、私は中学3年生になりました。身体計測があったので、その時にはやせてるといいなぁと思いながらダイエットを続けていました。身体計測当日、身長と体重を測ってもらうと154cm45kgとだいぶ痩せていました。

身長は伸び体重は減る、結果的に1番良いものになってはいたのですが、私はそこで満足することができませんでした。

「小学校の頃からこんなに痩せられたなら私はまだまだ痩せられる…」

とダイエットに火がついてしまい8月には42kgまだ体重を落としました。

ここで止まれていたら良かったんですけどね…

私たちの学校は10月に京都への修学旅行を控えていました。私たちは班の研究テーマに和菓子があったので和菓子を食べないといけなかったんです。私自身和菓子は好きなので仕方なく食べようと思っていたのですが、泊まる予定の宿のメニューをみて一気に京都に行きたくなくなりました。

そこにあったのはハンバーグ、フライドポテト、豚の角煮、白飯…炭水化物と脂質のオンパレードでした。（これ+おかずとデザートで一食でした）

こんなの食べたら絶対太るから、残して帰ろうと思っていました。

けれどいざ修学旅行にいってみると食欲が止まらずにほぼ完食してしまいました。

罪悪感に塗れたまま帰宅し、ただいまを言ってから私がまずしたことは体重計になることでした。

結果は3日で1kgの増加。

当時の私にとっては犯罪をしたみたいな気分でした。ここで増えた分痩せていかないと…と思ってダイエットはさらに苛烈になっていきます。

給食は汁物しか飲まない、夕飯は抜く、どこに行っても食べるもののカロリーを調べてから食べるなど。今考えればこんなものはダイエットではなかったです。

幸いにもこの時点で母親が違和感を感じて病院に連れて行ってくれました。そこで拒食症と診断された後もカロリーを制限していたので、結果的にはMAX37.8kgまで体重は落ちましたが…

これが私が拒食症になるまでの経緯です。

長々と書いていたので読みづらいところもたくさんあると思いますが、ここまで読んでくれた方！

ありがとうございます！

私の場合は母が気づいてくれたので良かったですが、もし誰も気づいてくれなかったら…と思うと恐ろしいです。

もしブログを読んでくれている方でいまダイエットをしている方がいたら、今一度自分のダイエットが度を過ぎていないか見直してみてほしいです。

拒食症は早くに治せれば入院レベルまで行かなくて済むし、将来過食とか健康とかで困ることも少なくなると思いますし！！

ではでは今日はここで👋

2/18 体重　39.0kg

摂取カロリー　1103＋200=1303

昨日はピアノと塾があったのと、叔母と食事をしてきたのでブログ更新する暇がありませんでした…

ちなみに大戸屋で爆弾丼を食べました！

美味しかった😋

ではでは、前回の続きから書いていこうと思います。

おデブになった私は小学校を卒業するのですが、卒業式の時に着る服がきつくてパツパツだったこと、私服のサイズが大人のMだったことなどを気にされたのでしょう。ついに母から「少し痩せたほうがいいんじゃない？」と言われました。

私はあまり体重、体型を気にしていませんでしたがなんとなくで12歳の誕生日を機にダイエットを始めます。

最初はおやつをなくす。そんな小さなことから始まりましたが、最初の1ヶ月で2kgほど体重がおちました。そのとき「こんなに簡単に痩せられるならもっと痩せたいな…」という心が芽生えだんだんと給食のおかわりなどもやめていきました。

するとダイエットを始めて1年と半年ほどで体重は56kgから47kgまで落ちました。（たぶん2023年の7月くらいかな？）

思っていたより順調に体重が落ちていたので私は慢心してしまい、夏休み中に友達や家族、塾の先生と外食をしました。

外食ばかりしたせいでしょうが、ここで初めてのリバウンドをしてしまいました。約2kgのリバウンドだったのであまり大したことはないのでしょうが、当時の私はリバウンドが初めてだったのですごく焦ってしまったのです。

「食べすぎちゃったから体重が増えたんだ。

　　　　これからは食べる量を減らさないと…」

そう思うようになってから私は本格的に拒食気味になっていきます…

ということで②はここまでです。

終わる前に週末したことを語らせてください！！

私は来週大型イベントに参加するのですが、イベントに行くなら可愛くしたいなーって思ったので髪の毛を巻く練習をしました！

左右の内巻きは上手くできるんですけど、外巻きがまだあまり上手くないので今週の放課後を使ってイベントまでに上手くなりたいですね💪

今日は母とベーカリーでお茶をしてからうちで父と母にバレンタインのお菓子を作りました！

ベイクドチーズケーキを作ったのですが美味しくできたらしいです！（私はチーズ系のお菓子が苦手なので味見は母に任せました笑）

今週は塾やら学校やらイベントやらで忙しいので更新頻度下がると思いますが、できるだけ更新しますので投稿を待っててくれると嬉しいです♪

2/17 体重 39.0kg（最近は38後半から39ピッタで安定してきました！）

摂取カロリー　1216

書くネタが学校のことばかりだと変わり映えしないので今日は私が拒食症になったきっかけを書こうと思います。（結構長くなるのでいくつかに分けようと思ってる）

まず体重が減った理由について。

それはダイエットを始めたからです。

これが拒食症になる原因としても1番多いと思います。私もそうですし。

それでなんでダイエットしようと思ったかっていうと、親に

「さすがに痩せたほうがいいんじゃない？」

と言われたからです。その時私は小学6年生で身長150cmに対して体重56kgと標準体重にしても、少し重めの方でした。なので親はもちろん善意で言ってくれたのだと思います。

実際、拒食症になってしまったものの体重を減らしたこと自体は私自身悪いと思っていません。

自分に自信が持てるようになったしまわりからも可愛くなったと言われたので。

次になんでそんなに太っていたのかについてです。

私は小さい時から偏食で野菜類をとにかく避けていました。給食ではお肉と野菜が入っているおかずはお肉だけを食べていましたし、嫌いな野菜が入っているものはそもそももらわなかったりしました。

でも、小学四年生のある日とても好きな給食のメニューが出てどうしてもおかわりしたくなりました。しかし当時のクラスのルールでは完食しないとおかわりをしてはいけないというルールがありました。苦手な野菜が入ったメニューもあったのですが、おかわりしたさに頑張って食べました。

そしたら「あんがいおいしいかも？」と思ったんです。

それからというものおかわりしたいものがなくても完食するようになり、果てには好きなものじゃなくてもとにかくおかわりをするようになしました。

多い時にはカレー4杯と汁物二杯、牛乳3本とか行ってましたね…

そんな生活を続けていたらコロナが流行り出して自粛生活が始まりました。

私は当時、給食に加えおやつを食べていたので摂取カロリーがすごかったんです。

今覚えてるのだとポケモンパンかケーキ+じゃがりこ、という組み合わせを毎日食べていました。だいたい600㌍ですね。

学校がある頃は運動してたから良かったものの、自粛を始めてからは家で給食と同じくらいの量を食べてそれプラスおやつ。運動嫌いもあったのでとにかく食っちゃ寝を繰り返していました。

そしたらさっき書いたくらいのおでぶになっちゃったんですよ…

てなかんじで、今日は終わりたいと思います。自分の昔話するのって楽しいですね。

そういえばなんですけど、今日はやめのバレンタインってことで豆腐米粉ドーナツを作って家族で食べました！低カロリー高タンパクで美味しかったです😋！

2/13 体重　38.6kg

（でも夜測ったら39.4だったので明日結構増えてるかも）

摂取カロリー　1224+200=1424

私は徒歩で登校してだいたい20分かかるんですけど、久しぶりに長距離歩いたせいか少しだけ息切れしました…😅

休みの間も塾とか徒歩で行ってたんですけどね…

あと行ってみてびっくりしたのは私立受験の日と被ってたせいもあると思うんですけど、休みが思っていたよりも多かったことです

私のクラスは15/35が休みでした

聞いた話によると月曜日は31/35が休みのクラスがあったことですね…

前に書いたのですが、私は学校では給食ではなくお弁当を食べています！

今日は玄米110g、ほうれん草の胡麻和えとひじきの煮物が10gずつ、高野豆腐が120㌍分でした！

時間が足りなくて昼休みが潰れちゃいましたが無事完食できました！

明日からは毎日登校するので体調管理頑張っていきたいと思います！

2/12 体重　38.5kg←昨日たくさん食べたけれど下剤飲んだので少し減りました

摂取カロリー　1174+200=1374

ドキドキしながら家族でパソコンの前に集まって結果が出るのを待ってました。

昨日問題を解いている時に過去問よりも簡単に感じていたし、もしかしたら特待生取れてないかなーなんで思っていたら本当に取れてました！！

1番下の種類の特待ではあったけれど10万円ほどお金が浮きました！！うれしい😭

話は変わってタイトルにもあるんですけど、今日は久しぶりに食事をすることに罪悪感を覚えてしまいました…

理由は、朝体重を測った時に0.5kgほど増えていたこと、それにもかかわらずたくさん食べてしまったことだと思います。

今日は2日ぶりに栄養補助剤を飲んだので摂取㌍は3食+間食+栄養補助剤（200㌍）になるんですよね…

昨日と一昨日は補助剤をお休みしていたのでたくさん食べても、ほんとに食べた分の㌍しか入ってこなかったので特になんとも思っていなかったんです。

ただ、今日は補助剤が入ってくるのに昨日や一昨日と同じくらい食べてしまったのでそこに罪悪感を感じちゃいます…

でも体重は増えていっていますが見た目は食後に下腹が少しでているくらいでウエストなどは2cmほどしか増えていません。（それでもまだ60cmないし）

あとは最近おつうじが来ていないのでそれの分体重が重いのもあると思っています。

また拒食にもどってそこからまた回復期過食、はたまたただの過食への以降というのは絶対にしたくないと思っているので引き続き摂取㌍は減らさずにいきたいですね

2/11 体重  38.8kg

摂取㌍　1120+200=1320

ただ、私は既に推薦入試で合格しているので今回のテストは合否には関係ないんですよね

一定の点数以上をとると特待生になって学費が浮くのでそれのために頑張りました💪

私は拒食症を患いつつも普通に登校してます！

給食だけはまだ食べるのが怖いのでお弁当を持たせてもらっています

大抵は母に作ってもらっていますが、母は私がご飯を食べてくれるなら辛くないといって早起きして作ってくれてます！

優しすぎる…🥹

毎食美味しいし、量もちょうどいいのでほんとに助かってます（だいたい300㌍前後）

いまは高校入試期間なので病気もらってこないように学校を休んでいます

12日から復帰するので、そこからお弁当生活の再開です🍱

受験、と言うことで思い出したのですが…

私は回復期にはいっても食欲は安定していて、勉強も安定してできています

ネットでは食のことを考えすぎて勉強に集中できない！みたいな記事を見かけることがあったので少し不安でした😢

もともと拒食症にかかった期間が短いと言うのもあるかもですが、できる限り小麦類を抜いて米類を食べる、間食はおかし<いもや大豆などの野菜類、と言うのを徹底しているのでそんなこともなく健康に㌍増やせてます！

ちなみに今日のおやつはめろん🍈と干し芋🍠です💪

これからも克服目指して頑張ります！🔥

2/10  体重38.5kg

摂取カロリー（今日の予定）　1100㌍

もうすぐ高校デビューするLJCです！

私は去年の10月に拒食症と診断されたのですが

（発症自体は去年の2月ではないかと言われました）、最近服薬&栄養補助剤の服用を続けてきておそらく拒食症回復期に入ったんです！！

回復期に入ってたくさん食べられるようになって嬉しい反面、まだ体重増加の恐怖は拭いきれずにいます…😢

そこでこの不安をなくすために色々調べていたら同じく拒食症克服中、もしくは克服経験者の方々が自分の経験談を書いていて、

回復期はみんな通る道で、ちゃんと過食は収まっていくんだ…！

と気持ちが楽になったんです、

私もそんなふうに同じ境遇の人を安心させられたらなぁ、と思ったのでブログを書き始めることにしました！

毎日更新は難しいと思いますが1日の食事内容などなど投稿していければなと思ってますので！

よろしくお願いします🙇‍♀️！

とりあえず現状報告を⤵︎

2/9 156cm  38.5kg

摂取カロリー　1464㌍

栄養補助剤今日はおやすみしたんですけど、それでこれはめっちゃ頑張れたと思います！