https://ameblo.jp/shameless-km/ 目標とりあえず10㌔減 ja



最近また
日記サボってた。





あんまたべてないつもりなんだけどなぁ。


今日唐揚げ食べちゃったわ

あれはフライドチキンに入るのだろうか？



とりあえず今日は帰ったら何かしらやろう。




]]> https://ameblo.jp/shameless-km/entry-10946267427.html Thu, 07 Jul 2011 17:12:00 +0900

休み前の寿司から
まりこが来たりして
いっぱい食べたから

明日からまた頑張らないとな





唐揚げ食べてしまったー

フライドチキンじゃないから
三角って事でwww




明日は絶対レッグマジックやる！ ]]> https://ameblo.jp/shameless-km/entry-10944785239.html Wed, 06 Jul 2011 01:16:00 +0900


恐れていた事態


晩飯は康子さんと寿司
夜中にまりことからあげと
生ハム食ってしもた。








そしたら案の定

2キロも太ってしまった



多分明日も食べちゃうだろうから
明日以降で挽回しなければな






今までのMAX体重記録 ]]> https://ameblo.jp/shameless-km/entry-10944013440.html Tue, 05 Jul 2011 02:36:00 +0900



今日は腕立てと腹筋をした。

どちらもやったとは言えないくらいひどかったけどwww




夜中にチーかま食ったのは減点




明日はやっちゃんと寿司だから控えなきゃな




明日の必須
レッグマジック
]]> https://ameblo.jp/shameless-km/entry-10942841570.html Mon, 04 Jul 2011 01:39:00 +0900
今日は
久しぶりにレッグマジックをやった。

あと、買い物に徒歩で行ったので
少しはウォーキング効果ありかな

服着た状態で体重計って75.5だから
たぶん少しは痩せたと思うwww

あと夜ご飯が相当ヘルシーだったなw


チョコの間食は減点だな


それから
このブログの書き込みと、体重計測を
その日のうちにやらなかった

これは反省点。




常に
自分がデブだってことを
忘れるな

椅子が壊れるくらいのデブが



ピザ脱出 ]]> https://ameblo.jp/shameless-km/entry-10941966603.html Sat, 02 Jul 2011 23:59:00 +0900

今日控え室の椅子が壊れた。


常に隣にクソデブがいるから
自分が着実に太ってきている事に
気付かなかった。

椅子が壊れた根本の原因は私じゃないし、本当はそれを分かって欲しいけど、言えば言うほど自分が情けなくなるからもう言うのやめよう。


卑屈になってても体重は減らないし
クソオヤジとクソ野郎にばかにされないように
頑張って痩せてやる。




とりあえず
最終的な目標は65kg
それより減ったらなお良し

そして今月の目標は5kg減！！

頑張って少しずつ減らしていこう






さっそく今週の禁止事項

7月2日～7月9日
フライドチキン禁止week











頑張ります




]]> https://ameblo.jp/shameless-km/entry-10940691241.html Sat, 02 Jul 2011 00:32:00 +0900

①毎日体重を計る事

→夜寝る前に体重を計測し記録する


②食べたものを全て書く事

→何か食べたら逐一なうに記録する


③「〇〇禁止週間」を設ける事

→例)フライドチキン禁止week等


④積極的に動く事

→めんどくさがらずに動く。
常に控え室の椅子事件を忘れんな！


⑤毎日ブログで反省する事












]]> https://ameblo.jp/shameless-km/entry-10940672077.html Sat, 02 Jul 2011 00:11:00 +0900