shara2004のブログ https://ameblo.jp/shara2004/ ブログの説明を入力します。 ja 第26回リスタートタイムトライアル in味スタ（1500m、5000m） 以前から、1500mなら中学時代の記録を超えられるだろう…って、
思っていたので、今回1500mのタイムトライアルにもエントリーしました。

400mトラックを3と4分3周走ります。(中学の時は200mを7周半だったかな)
中学の時の記録は確か、
1年時：6分25秒、2年時6分25秒、3年時：6分5秒
まぁ、可も無く不可も無いって感じの記録でした。
 
で、今回の目標は中学3年の時の記録を上回る・・・です。
結果は、5分53秒8 で、一応目標を達成しました。
が、微妙…というか遅いですね。陸上をやってると言うには（笑）。

イメージ 1
 
 
 
 
 
走り終わった後は、「全力を出し切った！」という感じではなかったので、もう少しは縮められそうです。
ひとまず、5分30秒を目標にトレーニング頑張りってみます！
 
----------
 
今回は1500mに続き5000mにもエントリーしていました。
ウォーミングアップ代わりに1500mを走って、5000mで記録更新を！
何てことを目論んでいたのですが、結果はワースト更新(22分32秒位)。
やはり目一杯走ると1500mでも結構ダメージが残りますね。
イメージ 2
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あと、ガーミンはトラックでの使用には向かないようです。今日の5000mでは誤差200m超と、
かなり開きがありました。
ガーミンのペースだけ見ていたのでこれほど遅いとは思っていませんでした。（笑）
 
おまけに今日は暑かった。夏は長距離には向きません。
と言うことで、次回(6月)は1500m一本で行きます！
]]> https://ameblo.jp/shara2004/entry-12539898822.html Sun, 11 May 2014 21:55:02 +0900 第25回リスタートタイムトライアル in味スタ（5000m） 昨年末(12月23日)に続いて2回目のトラックレースに参加してきましたが・・・、
競技人生？初のビリを獲得してしまいました（悲）。
（ちなみに一つ前の組だったら3位だったのですけどね(笑)）
 
2月初旬の発熱以来体調が万全の状態に戻らず不調気味、今秋末にも珍しく風邪を引いてしまったようです。
多少熱があるくらいなら良いのですが悪いことに鼻水・鼻詰まりの症状が！　こ、呼吸がつらい・・・。
 
結果は12月より6秒落ちの21分46秒6！
　5km : 21分46秒6（4分21秒/km）　ラップ：4:18→4:17→4:22→4:28→4:21.6
 
1kmあたりではわずか1.2秒遅いだけなのですが、この1秒を大きいですね！
まぁ、気温も19℃と高く、今日のコンディションを考慮すれば6秒落ちでも走力自体は昨年末とそれほど
変わっていないとも言えるのですが、、、そもそも遅すぎなタイムですね。
 
このタイムトライアル、実は結構気にいっていて、来月もエントリーしています♪
]]> https://ameblo.jp/shara2004/entry-12539898817.html Sun, 13 Apr 2014 20:50:21 +0900 フォトロゲイニング日の出2014 ロゲイニングという競技の認知度はまだまだ低そうですが、トレランが趣味のランナーには割と浸透してきているようです。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AD%E3%82%B2%E3%82%A4%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0
 
そのロゲイニングの初心者版？（と思っていました）のフォトロゲに職場の同僚と参加してきました。
１チームは職場のＭさんとその子供2人のファミリーチーム、そして私とＮさんの男子チームの２チームで参加しました。
各カテゴリの３位までが入賞なのですが、ファミリーチームの参加数は３チーム。危険さえしなければスタート前から入賞確実の状況ですで。結果は見事２位入賞！
 
そして我々男子チームはというと、「結構頑張ったねぇ。真ん中くらいには入ってるんじゃない？」なんて話していたのですが、そんなに甘くはありませんでした。何と参加１４チーム中のブービー賞でした（笑）。
 
今回のチェックポイントは全部で３８箇所あり、難易度に応じて２点～６０点の得点が付いています。制限時間５時間以内に全部回ることが出来れば最高１０００点を獲得できます。
我がチームは１７箇所を回り、得点は３６５点。トップは倍以上で７８０点を超えていました。。。
予想以上に差が付いていました。。。
スタート前から薄々分かっていたのですが、皆さんガチでしたからねぇ！（やっぱり5時間走り続けないと…）
]]> https://ameblo.jp/shara2004/entry-12539898815.html Sun, 06 Apr 2014 22:43:06 +0900 第67回富士登山競走 エントリー完了！ ここ2～3年、一年で一番ドキドキする瞬間です。

昨年までの午前零時受付から、今年は午後9時受付開始に変更されました。
午後9時だとエントリー者が増えるのでは？の懸念が・・・。
そして午後9時0分5秒にエントリー開始！予想通りなかなか繋がらない。種目選択画面に遷移するまでに２～3画面を経由しなければいけないが、その都度待ち画面が表示される。
ようやく繋がったのが午後9時15分50秒くらい。その時点で五合目コースは既に締めきられていた。
が、それは想定内。兎に角、山頂コースにエントリーを！必要情報を入力し完了したのが9時19分？秒。
「ふ～何とか間に合ったぁぁぁ！」これで今年も富士登山競走に参加することが出来ます♪

しかし返す返すも一昨年山頂コースのエントリー資格を取得できて良かった！
昨年も繋がったときには五合目コースは締めきられていたあとだったのでね。
ただ、来年は山頂コースも危ないかも！？　昨年は締切まで数時間の猶予があったと思うのだが、今年は30分ほどで締め切られていたので。
 
毎年思うのですが・・・、マラソンブームはいつまで続くのでしょうね（笑）！
]]> https://ameblo.jp/shara2004/entry-12539898814.html Mon, 24 Mar 2014 23:05:02 +0900 今月の月間走行距離 今月（２０１４年２月）の月間走行距離は１２０ｋｍ！
 
今年は月間150kmを最低目標としているのですが、2ヶ月目にして早くも頓挫してしまいました。
やはり大雪の影響でフルマラソンに参加できなかったのが大きかったです。
あと、寒空の中走ったことで体調を崩したことも・・・。
 
改めて記録を見てみると2013年度は一度もサブフォーを記録していません。
3月23日の板橋シティマラソンがラストチャンス。
何としても4時間を切らないと、とは思っているものの3時間半狙いで走るので後半へばって4時間超も。(-_-;
]]> https://ameblo.jp/shara2004/entry-12539898812.html Fri, 28 Feb 2014 23:30:00 +0900 高知龍馬マラソン 残念ながら・・・DNSです。
 
理由は、、、飛行機が飛ばない（笑）。いや、それ以前に電車が動いていない。。。
 
旅行代金は飛行機の「ノーチャージ」により全額返金されるので良かったが、大会参加費は・・・。
 
う～ん、今年度は来月の板橋シティのみ・・・。とりあえずサブフォーは記録しておかないと♪
]]> https://ameblo.jp/shara2004/entry-12539898810.html Sat, 15 Feb 2014 07:28:40 +0900 今月の走行距離 今月も早半分が経過した15日までの月間走行距離は・・・わずか40km！
 
これはまずいと思い、1月後半は通勤ランを再開することにしました。
というか、これまで帰宅時に4kmほど走っていたものを10km程度まで延長することにしました！
 
その成果で、1月の月間走行距離は１５１ｋｍ！。何とか最低限の150kmはクリアすることが出来ました。
 
とはいえ、この通勤ランは、夏場と違いスーツ姿にリュックという格好なので、結構負荷は多くなってます。
流石にシューズだけは革靴では辛いのでランニングシューズに履き替えていますが・・・。
 
 
]]> https://ameblo.jp/shara2004/entry-12539898806.html Fri, 31 Jan 2014 23:56:57 +0900 2014年 走り初め！--- 第39回東松山市元旦早朝マラソン 新年あけましておめでとうございます！
 
走り初めは恒例の「東松山元旦早朝マラソン」の10kmレースです。
ただ12月はかなりトレーニングをサボったので記録は期待できないのは分かっていたのですが…（笑）。
 
それでも昨年よりは調子は良いはずだと、一応45分切りを目標にしていました。
 
結果は、どうにか45分切りの目標達成。コースベストには遠いものの昨年のタイムを1分45秒短縮できました。
 
■2014年1月1日（水）
　□ 01-05km : 22分16秒（4分27秒/km）　4:12→4:31→4:37→4:24→4:32
　□ 06-10km : 22分03秒（4分25秒/km）　4:19→4:38→4:16→4:27→4:23
 
　走行距離　 ：10.0km　0時間44分19秒（4分26秒/km）　平均ピッチ：180歩/分　平均ストライド：125.4cm
 
コースは微妙なアンジュレーションがあり、上りと下りとでハッキリとタイムに表れてます。
 
順位は壮年男子の部で30位（エントリー193人）と切りの良い着番でした♪
 
それでも練習不足のせいか、年末の5000m走といい、力を出し切った感がありません。
もっと頑張れたはずなのに・・・と。やはりしっかり練習しないとダメですね！
 
それでは、今年もよろしくお願いいたします！
]]> https://ameblo.jp/shara2004/entry-12539898803.html Wed, 01 Jan 2014 23:36:02 +0900 ２０１４年の大会参加予定と結果

２０１４年（平成２６年）の大会参加予定 ＆ 結果


■　1月 1日（火） --- 第39回東松山元旦早朝マラソン大会 【10km(未公認)】

　　・記録 ：　10km --- 44分19秒 ※久しぶりに10kmで45分切り。大分戻ってきた？ 　

□　1月19日（日） --- 第38回サンスポ千葉マリンマラソン 【ハーフ（公認）】
　　・

□　2月16日（日） --- 高知龍馬マラソン2014 【フル(公認)】
　　・

□　3月23日（日） --- 2014板橋Cityマラソン(東京・荒川市民マラソン) 【フル(公認)】
　　・

□　7月25日（金） --- 第67回富士登山競争 【山頂コース】
　　・

□ 11月23日（日） --- 第26回大田原マラソン 【フル(公認)】
　　・
]]> https://ameblo.jp/shara2004/entry-12539898801.html Wed, 01 Jan 2014 15:21:15 +0900 2014年の年間走行距離 今年の年間走行距離は、１６８０ｋｍでした！
 
せめて2000kmは達成したいと思っていたのですが、、、仕事が忙しかったり、サボったりと・・・。
なかなか思うようには走れません。
 
で、年間を通して走り始めた2008年以降にどのくらい走っているのかを調べたところ、
 
　2008年：2,139km
　2009年：2,100km
　2010年：1,416km
　2011年：  931km
　2012年：1,242km
　2013年：1,680km
なんと2000kmを超えたのは走り始めの2年だけ！でした。
2010年は仕事が超忙しくなり、2011年は右肩を負傷して走れず・・・の状態。
 
こうしてみると今年はかなり良くなってきた方でした。
 
よし！来年こそは２０００ｋｍ超を目指します！♪
]]> https://ameblo.jp/shara2004/entry-12539898799.html Tue, 31 Dec 2013 20:08:55 +0900