4/24（金）朝

お弁当の予行練習ｗとかいってカニカマ卵巻と魚肉ソーセージ卵巻作りました

これ+食パン1枚

昼はなに食べたっけ(;ﾟДﾟ)

晩は駅までかさをもってったついでに中華料理屋さんであんかけ五目そばと餃子をたべました。

25日（土）

大雨でゴルフは流れました　m9(ﾟДﾟ)

金曜の昼に”一緒に行く人とキャンセルしようって話になった(´･ω･｀)”って決まってました。

のでお弁当は作りませんでした。

お弁当用にピックとかワサビシート(?)とかすごいいっぱい買ったのになー残念。

朝はお弁当で使う予定だった食材でサンドイッチ

昼は中食お寿司ぱっく

晩

旦那ﾁｬﾝが作りました。

私はアジを3枚におろして、ご飯まぜまぜしただけです(;ﾟДﾟ)

アジにびっしりかかってるのはパセリです（生のパセリごっそり掛けて置いておいて、そのまま焼いてました）

ご飯は鮭ときのこの炊き込みご飯で後で大葉とごまを足してます。

27日朝+昼

旦那ﾁｬﾝは近くの打ちっぱなしに行ってたので

昨日ののこりのご飯と残りのゴボウとひき肉の煮物？を食べました。

顔文字挿入しようとしたら固まってＩＥごと落ちた(´･ω･｀)

4/23朝ごはん

昼

青アルフォート　354kcal

晩

中食さば巻寿司

メカジキの大葉のり巻き焼き

最近ＰＣがのろわれてます(´･ω･｀)

今つかってるこのＰＣが起動が遅くなってＩＥの起動も遅くなってなんとなく動作が遅い。

原因がわからん。

デフラグもしたし、いらないソフトもアンインスコしたし、デスクトップも整理したし他もいろいろやった！

なのにちっとも直らないー！

起動時の音がちょっと割れてるのが気になる。

あとこんな時間に今日記事あっぷしてるのには訳が・・・

outlookのメールが突然消えました(；´Д｀)

outlook起動中にＰＣがストンと落ちて再起動したらフォルダ真っ白。

Σ(ﾟДﾟ; 三 ;ﾟДﾟ)ｱﾜﾜﾜってなって”outlook　突然　消えた”でぐぐったらいっぱいヒットｗ

消えるもんなのねー・・・楽天のメルマガと迷惑メールフォルダがそういえば2000件（づつ）超えてた気がするわー。

今度からもっとこまめに消そう(；´Д｀)

修復方法を調べて作業してたらこんな事に・・・

しかも1月までのメールしか復旧できなかった(´･ω･｀)

ここ3ヶ月でなんか登録したり大事なメールきたっけかなあ、思い出せない。

もういいや

食べるの遅すぎた(;ﾟДﾟ)

そらまめとズッキーニのパスタ+アボガドサラダ

今日はキャベツとそらまめが安かったヾ(ﾟωﾟ)ﾉ゛

前から作ってみたかったそらまめのパスタを作ることに！

パスタはディ・チェコ　No.34フスィリ

http://www.nisshin.com/products/detail/4902110180346.html

トマト味はペンネ好きだけどそれ以外はこっちの方がすきかも！

そらまめ・ズッキーニ・春きゃべつを塩をいれて茹でる。

パスタも茹でる。

フライパンにオリーブ油ひいてズッキーニとそらまめ（さっと）を焼く。

塩コショウ白ワインで味付けしてパスタ投入→粉チーズで味つけ。

本当は塊のパルメザンチーズ買ってきて、最後に上にどさっとスライスしたのを乗せたかったのに買ってくるの忘れたーしょうがないから粉チーズかけといた。

パスタのことで頭がいっぱいで副菜をまったく考えてなかったので冷蔵庫にあったものを切って混ぜた。

アボガド・アスパラ・トマト・たこ+マヨ+レモン汁+コショウ。

マヨじゃなくて全部スライスして綺麗にならべてタコのマリネ～みたいな感じにすればよかったなと反省。

あとイチゴが安かったので2パック買ってきてジャム作りました。

イチゴが580gに砂糖が170g。砂糖の量すげー(;ﾟДﾟ)

これでも砂糖少な目なのでサラッサラのジャムになりました。

明日から朝の食パンにつけて食べるよー(｡・ω・｡)

21時半くらい

まめごはん+サンマの干物を焼いたの+小松菜としめじにポン酢かけたの

ナスと鶏モモ肉とエリンギの甘酢味炒め

22日昼

16時くらいに中食ぱっく寿司

月曜から左足の足首あたりが痛くて、ずっとシップはってたけど治りません(´･ω･｀)

昨日の夜寝る時にズキズキと痛んでなかなか寝れないほどだったので病院行ってきました。

昔はー　ただの「外科」だったのに最近は「整形外科」っていうんですね。知らなかった(;ﾟДﾟ)

レントゲンとったけどヒビも入ってないし、ちょっと腫れてるだけっぽいので結局痛み止めとシップもらっただけでしたｗしばらく正座しちゃだめだよ！って言われました。

生理もおわったし運動しないとねー　ｼｬ（｀・ω・´）ｷｰﾝ　の矢先・・・

運動したくないから痛がってるとかじゃないから！(つд⊂)

デブは運動したくないから理由と言い訳をする！って言われてるけど本当に痛いから

なんかジムに通う→高熱だす　落ち着いてきたからジムに通う→オタフク風邪もらってくる　落ち着いてきてジムに通おうとする→足故障

・・・のろわれてる(;ﾟДﾟ)！？

足に負担かからないジョーバに適度に揺られてきます(ﾉД`)

カツオのたたき風（刺身をフライパンで周りだけ焼いたの）+新タマネギスライス

キャベツともやしのカレー風味炒め

牛タンのせ水菜サラダ

帰ってきた時に全部できてなくてチマチマ出してたら写真撮る前に無残な姿にされてました(つд⊂)

２１日朝ごはん

21日昼ごはん

15時半くらい

ひとくちういろう4個+ちくわ１袋（4本）

昼ごはんは↓のＰＣ不調のため、オロオロしてて作り忘れ、おなかが減った＞＜→とりあえず食べるもの！となったのでこんな食事に・・・

一昨日あたりからパソコンの動作と起動がなんか遅かったので朝にいろいろ調べていじってたら一回ネットにつながらなくなりましたｗ

起動が遅い→スタートあっぷはずせば　みたいなページを見て、書いてあるがままにいろいろいじったのが原因みたいです。どうやって治すかわからなかったので正常なほうのパソコン（2台並んでる）を見ながら”ディスク管理”の自動だの手動だのをいじったらやっとネットに繋がりました。。。。

でも起動はあいかわらず遅いままなんですよね＼(^o^)／

ＷＩＮの起動画面で画面が一回止まったりする。

今まで起動とか1分くらいだったのに3分くらいかかるんですよね今(つд⊂)

アプリ起動もとにかく遅い。ＩＥのショトカ押す→しばらく無反応→・・・・ｷﾞﾘｷﾞﾘｯ（音）起動　みたいな

どう対処していいのかがまったくわからなーい＼(^o^)／ｵﾜｯﾀ

遅いパソコンはイライラするので嫌いです(つд⊂)

後でデフラグしてみよう・・・

20時くらいに食べた

お好み焼き（ブタタマ）

深夜0時すぎにいきなり”あしたのご飯つくろう！”と思い立ってラタトゥイユもどきを作る。

味見しちゃった・・＼(^o^)／

ので寝たのは3時前。

旦那ﾁｬﾝ出張でいないので朝寝坊できるよー！

4/20朝ごはん

ラタトゥイユっぽいのを食べた

4/20昼ごはん

前の日(?)作ったラタトゥイユっぽいのをペンネにかけました。

カレーみたいにベツにしないで混ぜちゃえばよかったー(つд⊂)

ここ最近　スーパーで野菜が安い→旦那ﾁｬﾝが遅い→余ってる

が続いて冷蔵庫の野菜室に野菜がどっさりあったので”もう全部煮ちゃえ＼(^o^)／”みたいな感じで作りました。

22cmのル・クルーゼのロンド、容量3.3Lらしいんですがめいっぱい作りました。

タマネギ（中3個）ズッキーニ（2本）オクラ（5本）ナス（3本）ピーマン（4個）ベーコン（調理用150gくらい？1袋）鶏肉（200gくらい）トマト（中8個くらい）+冷凍庫にあった実家母製トマト煮

これに塩（けっこう入れた）コショウ（けっこう入れた）乾燥ハーブ+白ワインで味付け

コンソメがなかったので買おうとおもって売り場で見たら”化学調味料不使用”！とか売ってたんですがやっぱ高い(;ﾟДﾟ)

鳥ガラスープっぽい味にしたいなら鶏肉入れたらいいんじゃね？と短絡思考で鶏肉（モモ）買って入れましたｗ

水いれてないのに煮たら野菜からどばっと水分出て涙目に(;ﾟДﾟ)

さっと煮るはずだったのにうっかりコトコト煮たらナスとオクラが溶けて消えました。

半スープみたいになったけど美味しいの(;ﾟДﾟ)

コンソメはいってない分味は薄いけどおいしーいヾ(ﾟωﾟ)ﾉ゛

ナベに半分以上作ったのに（煮てかさが減った）もうあとちょっとしか残ってなかったり。

10時半くらいに食べた

昨日作った餃子？の残りを茹でてポン酢で食べた。

昼ごはん12時半くらい

インド料理やさんへ

サラダ

レタス+水菜+大根

ナン+野菜カレー+マトンカレー+サフランライス

昨日いってたリプトンのおまけ。

私が22時くらいにどうしても欲しくなって、ムラっときてチャリ飛ばしてコンビニに行ってきました(;ﾟДﾟ)

そこで4種類ｹﾞｯﾄ

旦那ﾁｬﾝに（仕事行ってた）”コンビニにいく用事があったらついでに見ておいて～”と言ったら帰りに残りのぶん探してきてくれました。

コンビニ7件ハシゴしたｗｗｗとか言ってました。ﾔﾘｽｷﾞ(;ﾟДﾟ)

実物みたけどすごいかわいい！深夜にジッと見てたらおなか減ってくる！ｗ

コロッケ1個　手塩屋せんべい2枚　ちくわ1袋（4個）

夕方17時くらいに食べた

サラダ巻き（寿司）

・・スーパーのお惣菜のお寿司大好き(つд⊂)

夕食(?)21時くらいに食べた

汚料理ですいません(;ﾟДﾟ)

生タラと茹でたわけぎ（ベランダ産）（塩コショウ+ホアジャン）を餃子の皮につつんでスープに入れてみました。

具はもやしと舞茸。

味つけはウェイユー（味王　http://youki.jp/youki/7.1/116133/ ）としょうゆとゴマ油。

汁物に舞茸入れると黒ずんだスープになるのであんまりいれないんですが、自分ひとり用だったのと舞茸がなんとなくやばそう（いつもこればっかｗ）だったのでいれました。

ウェイユーはトリガラスープっぽい味の半生中華調味料みたいな感じのものです。

スープにしてもよし。チャーハンにいれてもよし。中華っぽい料理に入れるとオイシク出来上がるシロモノ！

昔ウェイパー（味覇　http://www.koukishoko.co.jp/taste/ ）使ってたんですけど値段的な事情で最近はめっきりウェイユー派です。

この前ネットの記事で読んで欲しいなーと思ってるのがリプトンのおまけ。

http://news.walkerplus.com/2009/0415/26/

欲しいいいいいいｗ　なにこれすごいカワイイ。

ビスキュイとカップアイスが欲しいいいいいいいい

スーパー3件見てきたんですがどこもリプトン売り切れなんですけど・・・(つд⊂)

パック寿司+揚げしゅうまい

(;ﾟДﾟ)ｧ

特価で498円だったんだ・・！（寿司)

今日晩御飯いらないっていわれてたんだ・・！

足ツボ押しにハマってます。

昔から好きだったんだけど、最近の流行”は痛くないツボ押し”みたいな流れでそ？

私が好きなのはその更に昔ＴＶでやってて流行った

ギュー！っとツボ押しされて”いだだだだだだだだ”ってのけぞってるオッサンに「シャチョさんここイ。胃悪いネ」

っていう感じのいわゆる台湾（？）式。

一週間くらい前にいきなり「足ツボが押したい！！！」と思って本屋へ行って見つけたのがこの本

足裏セルフケア

http://www.sideriver.com/ec/html/item/001/042/item41581.html

http://www.e-hon.ne.jp/bec/SA/Detail?refShinCode=0100000000000007208193&Mail_id=2003&Action_id=121&Sza_id=B0

足裏の地図（？）見ながら肩とか目とか子宮だとかの所をギューギュー押してます。

すっげえ痛いです(;ﾟДﾟ)

ツボ押し棒も楽天さんで買いましたｗ

旦那ﾁｬﾝが腰痛持ちなので「腰痛のツボ」みたいなのをギューギュー押してあげました。

「・・！？ギブ！ギブ！無理・・！！！！」っていうのをスルーして押してあげました。

涙目になってたけど次の日起きるときに「あれ腰楽じゃね？」ってなったそうです。

効くかも！？

ノンオイルイタリアンドレッシング

昨日寝る前12時半くらいにラタトゥイユ作りました。

朝食用なのでニンニク無しで。

最後余熱でおいしくなればいい！と思ってルクのマルミットで作りました。

オリーブオイルいれて→みじん切りタマネギいれて（中１こ）→大きく切ったタマネギいれて（中１こ）→ズッキーニいれて（1本）→ピーマンいれて（２こ）→カラーピーマンいれて（赤１黄１）→セロリいれて（半分）→塩コショウして→切ったベーコン入れて→ざく切りしたトマトいれて（調理用3個）→乾燥ハーブ入れていい感じになるまで煮る！

あとはフタしめて朝まで放置ヾ(ﾟωﾟ)ﾉ゛

最近野菜不足気味だったので野菜沢山食べれてｲｲ(｡・ω・｡)

私は冷えたラタトゥイユを前菜っぽいイメージで食べるのが好きなのでわざわざ夜に作ったのに、旦那ﾁｬﾝは「温かいほうがいい！」とレンジで加熱しておりました・・・

昼ごはん

13時くらいに食べた

朝の残りのラタトゥイユ+ボイルホタテとトマトとサラダほうれん草にごまドレをかけたサラダ。

サラダ写真とろうかと思ったけど、ボイルホタテが洗いすぎたのかいい具合にぐしゃ・・っとなってて、なんかグロっぽかったのでやめました(つд⊂)

ぜんぜんダイエットじゃねーじゃん！って思って

夜ごはんの時間をちょっと早くして（20時～21時までには食べる）寝る前3,4時間は食べないように気をつけはじめました(;ﾟДﾟ)

せーりもｵﾜｯﾀから運動もはじめよー　'`ｨ (ﾟдﾟ)/