先月後半から家族が遊びに来た。狭い部屋に布団1枚で3人寝た。

最近良い出来事があった。改めて自分の生活を見直すチャンスを作ってくれた。知らないうちに左目が赤く腫れて殴られたように周りから見えた見たいだけど。

今日も明日は我が身というようなニュースがあり、形は違えど危険な事だと実感した。

いつまでも若くないけど、無理する自分がいる。鏡を見ても老けているのに自覚がない自分が逆に頼もしいのだが。

家族からは、良い性格してるね、と言わんばかりの返答あり。

良い加減に、ポジティブシンキングで！

 

来月から、諸事情により単身大阪赴任となり、継続出来るか不安なところもあるが、意識してやっていこう。

仕事が落ち着いてもうすぐ2か月。

ウォーキング、英語、ジョギング、行動日記も続いてます。新たに朝晩のストレッチ、寝る前の読書も始めました。時々朝散歩も含め健康的な生活してます。

アルコールも週一回まで量画像減ってきて良い習慣になってきてます。

あとは出張や仕事が忙しくなってきても継続できるか。

自分自身の意識、行動が楽しみ。

昨日はかみさん、息子とお台場海浜公園に出掛け厳しい陽射しに5時間ほど岩場を歩いたせいか2人ともまだ起きてこない。

あと残り3日、遠出しても近所にある某都立公園か、溜池で釣りですかね。

起きてきそうな気配がするので、この辺で

ランニングも毎週土曜日10km継続出来てます。1時間以内で走れるようになってます。

アルコールも基本金曜、土曜日しか飲まないようにしましたが、29日に記憶失くすまで飲んで、何処かで頭を打ったり、家の中が一部ひっくり返してあったりと最悪だったので、何らか対応策検討中。

半年ぶりに開始した1日の日記も継続中。

体を動かす事で少しずつ体力を回復させたいし、お酒を飲まないとだんだん次の日が楽だったりと分かり、生活リズムを作っていきたいと考えてまいる。

あとはどう仕事が忙しくなってきたり、出張が入ってくるとどうなるかが今後の課題。

また、某英語の試験日記向け4月中頃から毎日1時間の英語の勉強も週に1日は休んだりしてしまっているが、行っている。

いずれにせよ、天邪鬼なリトル自分が出てこないような、また生活の一部として習慣化できるようにしたい。

だんだんと暖かくなってきているせいか早起き出来ている。洗濯、炊事、掃除もかみさんに手伝いが行えているのも我ながら進歩していると思う。

40過ぎても日々勉強ですなぁ、精進せねば。

3月27日からは今日まで継続して達成中。

3月25日から毎週土曜日は朝10kmランニングする事にしました。先週ようやく1時間で走れる様に体が戻りました。

昨年の11月まで4年間続けていた行動日記を4月から再開しました。

今週から夜1時間英語を勉強する事にしました。

少しずついろいろな事を継続する事にしました。

ようやく自分に負荷を掛けようとする意識が出て来ました。

出張行くと自分に甘えるので、今のうちに習慣にしたい。

最後に3月後半からまたお酒を金、土曜日だけ飲む事にしました。

これが非常に辛い。

今日も負けそうになった。