https://ameblo.jp/shawshank8/ 目標に向かっての軌跡 ja


豚肉とニンニクの芽の炒め物
きんぴらごぼう
ブロッコリーのカリカリじゃこ和え
あしたばの味噌汁
キムチ

だったよー。

野菜の産地に気を遣うので
献立を考えるのにも
ひと苦労。
葉物の野菜が
なかなか買えない。 ]]> https://ameblo.jp/shawshank8/entry-10858412528.html Mon, 11 Apr 2011 13:35:09 +0900


ビビンバ
わかめスープ
レタスときゅうりのサラダ

だったよー。

もやしが悪くなっていたから
今日のビビンバのナムルは
にんじんとほうれん草だよ。 ]]> https://ameblo.jp/shawshank8/entry-10815218641.html Sun, 27 Feb 2011 21:06:26 +0900

ホワイトソースかきグラタン
野菜スープ
サニーレタスのサラダ

だったよー。

グラタンは
ホクホクでウンマー。
手間がかかるけど
つくってよかった！
ごちそうさまでしたー。 ]]> https://ameblo.jp/shawshank8/entry-10813027846.html Fri, 25 Feb 2011 20:42:11 +0900 5キロ35分35秒だったよー。

あたたかくて
気持ちよかった！
明日も
がんばろう。 ]]> https://ameblo.jp/shawshank8/entry-10811778072.html Thu, 24 Feb 2011 17:23:07 +0900

ほうれん草と玉ねぎのクリームパスタ

冷蔵庫にあるものだけで
安くて楽チンメニュー。
バターとコンソメと牛乳だけで
十分しっかりした味だったけど
ベーコンがあれば
もっとよかったかなー。 ]]> https://ameblo.jp/shawshank8/entry-10809444495.html Tue, 22 Feb 2011 12:38:38 +0900

今朝は
しゃけ
たまごやき
切り干し大根の煮物
ヨーグルト

を食べたよ。
たまごやきが少ししょっぱいと言われてしまったよ。
反省。

さて、今日も一日がんばるぞー。 ]]> https://ameblo.jp/shawshank8/entry-10809333476.html Tue, 22 Feb 2011 09:59:54 +0900 荒川の土手は
風が強かった。

今週は
がんばって走るぞー！ ]]> https://ameblo.jp/shawshank8/entry-10808631818.html Mon, 21 Feb 2011 16:47:51 +0900

今朝は
フレンチトーストを食べたよー。
おなかいっぱい。

今日はがんばるぜー。 ]]> https://ameblo.jp/shawshank8/entry-10808258334.html Mon, 21 Feb 2011 07:00:50 +0900 素晴らしかった。
なんだかみているだけで
涙がでたよ。
何度も録画を再生して魅入ってしまった。

順位なんて関係ない。
やっぱり真央ちゃんの演技が最高だと
改めて感じた。
美しすぎる。

怪我には気を付けて
世界選手権でも
真央ちゃん自身が納得できる
ベストな演技をしてほしい。
応援したい。
]]> https://ameblo.jp/shawshank8/entry-10808156843.html Mon, 21 Feb 2011 01:07:54 +0900

ふろふき大根
ひじきの炒め煮
めかじきのバターソテー
そして

ぶりかま！！

ハイボールがすすむ、すすむ。

おいしかったよー。

ちなみに
昨日の夕飯は

鶏肉の鍋
だったよー。

ごちそうさまでしたー。 ]]> https://ameblo.jp/shawshank8/entry-10808153036.html Mon, 21 Feb 2011 01:05:04 +0900