https://ameblo.jp/she10so20game/ ダイエットと勉強の記録。 ja マルチホットサンドメーカーを買いました！

ホットサンドだけじゃなくスティックケーキとワッフルの型もついてます。

さっそく

ワッフルを！

半分おからです。

美味しく出来て旦那さんも大喜び


Amazonで送料込4,000円しないくらいでした( ^ω^ )

調子にのって大量に焼いたのでおやつは当分おからワッフルです。

今月は体重がマイナス1kgをウロウロしています。



旦那さんが先に痩せてきたみたいです。

おから効果てき面で笑


わたしもけっこうガツガツ食べてるわりにたいして増えないのはおから効果なのかな？


のんびりですが頑張ります(^-^)



久しぶりにいい買い物しました！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/she10so20game/entry-11861865468.html Mon, 26 May 2014 14:59:47 +0900 一日二食に切り替えてからおから料理を作っています。


何年か前にもおから料理に挑戦したことあるのですが、低糖質とか低カロリーとかばかり意識して作るから不味い不味い…でも胃はおからでパンパン…なんていうことばかりでした




でも今は、昼はともかく夜は旦那も一緒に同じメニューを食べるし

食材を無駄にしたくないので

失敗したくない！！


いろいろ作りましたが、今のところ全部成功中*\(^o^)/*

★肉なしのおからドライカレー

★おからのポテトサラダ風

★おからピザ

★おからハンバーグ＆おからミートボール

★おからと肉と野菜の炒り卵


炒り卵のは昨日食べて、美味しい美味しいって喜んで食べてました。


おからと他の食材が1:1になるように調理するようにしたら、全然失敗しなくなりました。



「おからって今まで好きじゃなかったんだけど、美味しいね」と旦那に言ってもらえました♪（ｖ＾＿＾）ｖ


ハンバーグとミートボールは

おから:挽肉玉ねぎ卵を1:1でこねて、
形を作ってレンジで5分くらい加熱して、
冷ましてから冷凍！

焼いたりソースに絡めたり、スープに入れたりですごく便利です。もともと熱を通しているから調理も楽チン


今日のお昼は袋ラーメンを半分こして、野菜炒めをのっけたものを食べる予定です(^-^)


もう一品は

おからとニラと卵のチヂミ風

ひっくり返すの失敗してしまいました(･_･;





水分をしっかりとるようにしていれば、便秘知らず

今は痩せにくい時期なのに、いつもみたいに増えてません*\(^o^)/*



油断しないで頑張ります！





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/she10so20game/entry-11840120982.html Sat, 03 May 2014 11:42:31 +0900

rodeo crownsのデニムを買いました！

すっごいかわいいんですが、今の自分にはきついです´д` ;

オークションで買ったので、入らないのは覚悟していましたが、とってもかわいいので早くはきたくてはきたくて俄然やる気が出ました！笑


ここ数日は一日一食をやめています…


食べる量が少なくなるから当たり前ですが、便秘になるのに慣れなくて(･･;)


昨日試しにお昼を軽く食べたら、最近おとなしかった腸がグググっと動いて調子が良くなりました。



というわけで今日も軽く食べました(^-^)

軽く、がポイントですね。自分的に。





ちなみに画像のrodeoは26インチ。

早くはかねばo(｀ω´ )o



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/she10so20game/entry-11831644978.html Wed, 23 Apr 2014 22:19:29 +0900


新年度が始まったら全然更新する暇なかった(･_･;
今日はたまたま平日休みだったけど、これからも平日は更新なかなか出来ないかも。





でも！
ダイエットは投げ出していません。

数日前までひどーい便秘に二週間以上苦しんでいました。

便秘かなーって思って便秘薬飲んでみたんだけど体質に合わなくて余計便秘に…！

自分にはナイシトールや和漢箋は逆効果だってことが身を持って知りました。

便秘が解消されてようやくこの数値に(･_･;





そうそう、今月に入ってオークションでいらない服や化粧品をばんばん売りました。


今のところ10,000円くらい売れたかな。


かなり高い確率で来年には引越しがあるのでクローゼットもダイエット中です。


今月も頑張ります。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/she10so20game/entry-11826443153.html Fri, 18 Apr 2014 15:23:53 +0900
来週くらいからまた体重が減っていくと信じて焦らないようにしたいと思います。




水曜日の夜ご飯

ちくわ丼を作ってみたら美味しかったー。
めんつゆでちくわとネギとニラを煮て卵でとじました(^-^)


真ん中の鍋はキムチ煮込み豆腐

旦那さんが8割くらい食べて完食。
わたしはちくわ丼で満腹に。





昨日は昼に職場の食事会でカツ丼とうどん


夜に家でゴマ豆乳鍋


一昨日は夜に前の職場の方と一緒にラーメンと餃子


今日は旦那さんが仕事帰りにマクドナルドを買ってくることになっています。てりたま大好き\(//∇//)\



50kgジャストになったら新しいデニムを買おうと思っています。

RNAのポケットがハートのあれを。

頑張るぞー！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/she10so20game/entry-11814319435.html Sat, 05 Apr 2014 12:25:49 +0900
お昼に

塩チャーシュータンメン
餃子

夜は部屋食

次から次へと運ばれてくる料理…

お腹いっぱい過ぎて旦那さんなんか食べてそのまま寝てしまいました(･_･;


朝ご飯はレストラン

これもまた美味しかった！

旅館の朝ご飯最高*\(^o^)/*

帰ってきたら当然体重増えてましたが、0.2キロずつ減ってきて今に至ります。



30日の夜ご飯

つくね串と枝豆は旦那さんが前日の飲み会で持たされてきたものです。



昨日の夜ご飯

メインは茄子と豚肉の中華炒め（クックドゥ）



最近、夕食後の満腹感が苦しくなってきたのでご飯を半分くらいに減らします。

相方が夜に炭水化物とらないのでおかずは減らせない…(･_･;

温泉旅行の前に寄った宮城蔵王キツネ村のキツネたち。
もふもふで自由ですごくかわいかった( ´ ▽ ` )




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/she10so20game/entry-11811168266.html Wed, 02 Apr 2014 09:01:22 +0900

ご飯
納豆
味噌汁
豚肉と野菜と豆腐炒めに卵と甘酢あん
水菜とトマトのサラダ








そして昨日は送別会at温泉旅館


豪華な食事だったけど、お腹空いてたからガツガツ食べたのと不得意なビールで即満腹に(･_･;


半分以上残した。
せめてもち豚のすき焼きは完食したかった…


二次会で日本酒（一ノ蔵の大吟醸）をばんばん飲んで夜3時就寝


起きてチェックアウト前に朝ご飯のバイキングに行ったけど二日酔いで気持ち悪い…でも超美味しそう…旅館の朝ご飯って何でこんなに美味しそうなんだろう…

ちょっと食欲出たからご飯とおかず何品か食べました(^-^)

帰ってたくさん寝て、夕方に復活

お腹空いたので早めに夜ご飯！

てりたま丼
ニラもやしキムチ納豆
味噌汁


てりたまバーガーが食べたくなったのでてりたま丼！美味しかった(o^^o)

ニラもやしは味を付けなかったからあんまり美味しくなかったな…上のキムチ納豆は美味しかったんだけど。





一日一食生活だと飲み会あけに体重減りますね。
早くにくる満腹感とアルコールによる脱水症状で。

でも体重であって体脂肪ではないので全く嬉しいことではないですね。


実は明日も温泉旅館に行きます。
もうすぐ結婚記念日なので旦那さんと。
今回の旅館から徒歩圏内の旅館になったのはたまたまです笑




今度こそ朝ご飯堪能できますよーに(o^^o)♪










iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/she10so20game/entry-11807253031.html Fri, 28 Mar 2014 22:18:56 +0900

今年たいへんお世話になった方が転勤してしまうことを先日知ってすごくショックを受けました。




誰かといる時は平気なんですけどね。転勤はそれだけよくあることで、何なら自分も今年転勤してきたわけだし。





ただ1人でいる時に

あー寂しい寂しい寂しい！せめてあと1年…

なんてテンション下がるんです。



今日は仕事がないので家でそんなテンションだったのですが、電話きました。

職場から。

その方から。

電話の目的はちょっとした打ち合わせみたいな用件ですが、来年に向けて応援の言葉をいただくことができました。

今までその方に電話もメールもLINEもしたことないのですが、良い結果になったら必ず直接連絡を入れると約束しました。


というわけで、ぐだぐだやってた勉強を見直して本腰入れて頑張ります。




実はこのブログのテーマは開始時からずっと「ダイエット」だけでなく「語学」ですので！(・Д・)ノ






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/she10so20game/entry-11804461228.html Tue, 25 Mar 2014 16:55:09 +0900

カレースープ
餅ピザ
卵焼きサラダ

卵焼きサラダは旦那さん作
トマトと玉ねぎスライスの上に薄焼き卵がのってます。



そして昨日の夕食

白菜と鶏肉の煮物
カレースープ
豆腐とトマト
昆布おにぎり

旦那さんにはおにぎり無しです。
夜の炭水化物いらないんだそうで。
全然太ってないんだけど、晩酌率も高いから気にしてるみたい(･_･;



昼間にお腹空いて、温野菜を食べました。
もやしと白菜と豚肉をチンして、目玉焼きをのせて焼肉のタレとマヨネーズで味付け。
野菜としょっぱいものが食べたくて…笑

そして今朝実感したことは、自分にはオリゴ糖よりもプルーンよりも温野菜食べるのが便秘に一番効くみたいだということです（・◇・）♪





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/she10so20game/entry-11804059207.html Tue, 25 Mar 2014 08:05:44 +0900 昨日は前の職場での飲み会に夕方頃から参加してきました( ´ ▽ ` )ﾉ

軟骨揚げ
焼きそば
炒飯
枝豆

これらを四分の一程度ずつ

やっぱり空きっ腹にアルコールだとあんまり食べられない(･_･;

二軒目では

お通し
ポテトサラダ
コロッケ
塩茹で落花生
海老の唐揚げ

二軒目も思ってたよりガツガツはいけなかったなー(｡-_-｡)

ちなみにお酒は

一軒目でビール、ハイボール、カクテルの計3杯

二軒目で泡盛ソーダ、ハイボール、焼酎（十四代）の計3杯

帰ってからカルピスサワーを一缶

そこそこ飲んだo(^▽^)o

最近、ビールに挑戦中。
とりあえずビール、には混ざるようにしています。楽だから。

全然美味しいと思えないんだけど、少しは飲めるようになろうと思って。

日本酒じゃない十四代。
焼酎の十四代。
たいへん美味しいです。
お値段は店で一杯960円…手頃なワイン一本買えちゃいます(･_･;


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/she10so20game/entry-11802716446.html Sun, 23 Mar 2014 14:38:30 +0900