sheffieldmarikaのブログ https://ameblo.jp/sheffieldmarika/ シェフィールド大学院留学　近況報告用ブログ ja 留学中の生活と勉強のバランスについて 留学してから７か月が経ちましたが、たった半年ちょっとか！！と思うぐらい今までの時間は自分にとって濃いものでありました。とりあえず中間地点として、重要だなと思うことを書き残したいと思います。

【生活と勉強のバランスについて】

英語と日本語の切り替えはオンオフの切り替えと同じ！

留学生としてイギリスで生活していても、母国語に触れている時間の割合が英語よりも多い人はたくさんいます。例えば、友達を同じ母国語圏内で固めたら、授業と宿題やっている以外はほとんど英語を使いません。また映画を母国語で見たり、自分の所有物（例えば携帯）を母国語仕様で使うといった感じです。接触頻度が母国語＞＞＞＞英語だと非常に勿体無い！ただその反対もしかりなのです。程度はありますが、留学生にとって母国語を使うことは非常に重要だなと最近感じます。私の場合最初っから全て英語仕様にしていました。なので、こっちの友達も、Iphoneの仕様も、趣味の映画も音楽もなるべく英語にして日本語を遠ざけていましたが、それが多分やりすぎだったみたいですね。後から反動がきて日本語でアニメを見まくっていました。笑　良いバランスを保たないと直ぐにガタがくるので、言語運用の割合は十分注意が必要です。


時間が無限にあるようで、全くない

大学院留学の一番きつい面だと思うのが、ほとんど何の指示も受けずに自分で一から土台を作って勉強しなければならないことですね。１自分に足りない知識を補う→２興味のある範囲を決める→３何が問題か見極める→４解決策を探す→５結論も導き出す　この大まかなプロセスのどこにどれぐらいの時間をかければいいのか見当もつけないまま進めると大体１の知識補充に時間を取られて、全く先に進まなくなります。でも提出は来月だからと呑気でいると永遠に１とか２あたりにはまりろくなものが出せません。わからないまま進めて、とりあえずゴールを目指す必要もあります。そこでやっと教授と話して会話になるといった感じです。何のプロセスを踏まずわからないまま相談してアドバイスもらっても多分理解できないまま貴重なアドバイスを無駄にする恐れがあるので、とりあえず形を作ってから相談するのがいいかと思います。

文献を毎日大量に読むのが院生の仕事ですが、この文献を読みこなすのに相当時間がかかります。語彙がわからないというレベルではなく、ロジックの流れについていけなかったり、要点が見えなくすることがほとんどです。しつこく読んでも掴めないと次は集中力が切れて、頭が飛びます。笑　対策としては与えられた文献の内容をネットで探すと少しわかりやすく情報が載っているサイトがあるので、それを活用すると少し進みます。ただ、英語話者に聞いてもわからないことが多いので、結局専門分野の難易度は英語できれば簡単にクリアできるといわけでもないのでそこは焦らないで、わかるまで読み続けることしか今の所対策がありません。

こうやって学業を進めていくと当然の英語力問題にぶちあたります。そして必然的に英語の勉強をまたイギリスで始める羽目になります。時間配分は自由に設定できるけれど、私の場合、毎日２時間は英語だけの勉強は必要になりました。それは今まで適当に学んだ英語と、本場の英語との圧倒的な差は簡単には埋まらないことが身に持って知ったので。。まず「音」からですね、発声方法、あとは会話表現、アカデミックな語彙などなど。そうするとさらに時間がなくなります　笑　1日費やす時間を分析すると

睡眠時間　６時間
食事　２時間
シャワー掃除などなど　２時間
通学・買い物　２時間
英語の勉強　２時間
休憩　２時間
運動・禅などなど　１～２時間

２４時間ー１８時間＝６時間　しか学業に費やせません。この毎日６時間の中で、授業に出たり、本を読んだり調べたり、書いたり、プレゼンの練習したりするわけですから…。集中力を切らしている場合でないことがよくわかります。その中でまた友人と過ごす時間も確保するわけですから！時間はいくらあってもたりませんね。見てもらうと休憩とか運動とかで４時間確保しているのが突っ込みどころかもしれませんが、これがないとストレスに負けます。要するにいいバランスを保とうとすると、時間は全くないです。

リラッスクが学業パファーマンスを何よりもあげる

４時間ぐらい運動と休憩に当てているのも、学業のパファーマンスはリラックスしているかどうかがすごく重要と確信したからです！というのも、リラックスをすることは自律神経を整えることの同じなので結果、集中力が高まる→理解度が増す→積極的に学ぶようになる、また良質な睡眠を確保する鍵でもあります。リラックスは好きなことをする時間ではなく、「何も考えない時間」として確保します。逆に脳に刺激がある好きなことは、認知的負担を課すのでリラックスできている状態ではないらしいです。。といっても私はアニメ・ゲーム・読書のどれかは毎日してます。短時間におさめる努力はしてますけれども。なので本当にリラックスしている状態は、無思考状態の筋トレやジョギング、禅などの時間のみになりますが、私の中でこれがかなり重要な気がします。


正義とはバランスのことだ…これは確かバッドマンビギンズの悪役のセリフですが、本当そうだと思います。笑　調和、中間、バランスが保たれている状態が一番物事がうまくいく気がします。飲食を忘れて努力みたいな価値観は何も生まないですね。院生活は極端になってしまってはいけないなということです。

]]> https://ameblo.jp/sheffieldmarika/entry-12154685856.html Wed, 27 Apr 2016 23:47:58 +0900 Durham ダラム観光 午後
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散歩道から見えた少し離れたダラム大聖堂。

山道に差し掛かり、構わずそのまま歩いてると、本当に山に入ってしまいました。笑 

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google先生がガイドしてくれたので、全く問題なく散策できます。
山の上には不思議な高原？がありました

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その高原を超えると謎の住宅地。なんか、怖い住宅地でした、人が全くいなくて家々はみんな同じ形で。
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そして、住宅地を抜けて、降りていくと、小さい牧場を発見。馬にも会えました！

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そのあとも、ドンドン歩き、さっき登った高原を横目にシティセンターに戻っていきます。

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シティセンターではこの日光のお祭りがやっていて面白いものをいろいろ見ることができました。

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ドリーマーズって書いてあります！この人影に私はいません 笑 

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この謎の物体は面白かったです。魔法をかけられてるような感じがしました。

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そしてダラム城でのプロジェクトマッピング。
この日は11月14日土曜日で、その前日パリでテロがあったので時々…
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フランスの国旗を見してくれました。

今回のテロの報道は私がこっちにくる前に最も恐れていたことの１つでした。毎日戦争はどこかで起こってるけれど、今回のテロ組織の大きさ、過激さは前代未聞だと思います。毎日爆弾に怯えて過ごしているシリアの子どもたちはもう、他人事じゃないです。前は、辛い悲劇の連鎖も一部で収まってましたが… これからはたぶんそれこそグローバルですよね。皆さんもこっち来る時はお気をつけて。 



]]> https://ameblo.jp/sheffieldmarika/entry-12099587795.html Wed, 25 Nov 2015 12:17:32 +0900 Durham ダラム 観光 午前 ＊＊＊＊＊＊ 


朝5時に起きて仕度。6時寮を出てみると

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夜のように真っ暗です。
朝の暗さって不思議ですね、あと交通がないせいか空気がより美味しい気がします。
普段5時に起きるなんて絶対ないのですが、観光となるとお手の物ですね☆ 

電車にのれば7時半頃

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だんだん明るくなってきました。

午前は素晴らしい曇り空でした。一面に薄い雲がかかっていて、カーキー色の草木と赤レンガのお家とのコントラストが素晴らしい。これぞイギリスですよね！

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ヨーク駅を通りましたが私が降りる駅はここではありません。
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次回のお楽しみです。

9時半にダラムに着きました！行きは13ポンド。日本円にすると約2600円です。

Cross Country というウェブサイトで事前に買うと安くなります。イギリスに旅行に来る際は是非、利用してみてください。


そして、ダラムのシティセンターがこちら！

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ダラムの路地はシェフィールドに比べて少し狭くて楽しいです。ハリーポッターのグリンゴッツ通りを想起させてくれます。

シティセンターから徒歩10分ぐらいのところに観光名所のダラム大聖堂、ダラム城があるので観光地としては非常に便利です。
人口9万人ぐらいの小さい都市なので、街もすぐ回れます。

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この大きい建物はダラム大聖堂です。映画ハリーポッターとエリザベスで使われました。


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中に300段の階段があり、それを登ると頂上に出れます！そこからは街が一望できるので、最高の眺めでした。

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頂上から見えるこちらの、お城にも行きました！

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どちらの建物も中の写真撮れなかったのですが、まさにホグワーツのような世界観で終始はしゃいでました。

そのあとZizzi というイタリアンレストランでひっっさしぶりのカルボナーラとシーフードピザを食べました。友人が言語学専攻なので、だいたいそんな話をしながら小休憩。



続く 





]]> https://ameblo.jp/sheffieldmarika/entry-12096469645.html Wed, 25 Nov 2015 12:11:43 +0900 Paper craft アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/sheffieldmarika/amemberentry-12095328287.html Fri, 13 Nov 2015 20:49:45 +0900 歩いていると アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/sheffieldmarika/amemberentry-12094996667.html Thu, 12 Nov 2015 22:51:19 +0900 アウトドア さっそく怒られました。

今日からまた、短文でもなるべく毎日更新していきます！

昨日はですね、言語学の試験が終わったのでシティセンターにいってキャンプ用品を見てました。

仲のいいインド人とキャンプやろう！と盛り上がっていて出来れば今月末にチャンレンジする予定です(o^^o)
今の所メンバーはインド人2人、韓国人と私です。春にはスコットランドでキャンプできるぐらいになりたいです。いや、絶対にする！


シェフィールドのシティセンターにはDecathlon というアウトドア用品がたくさん売ってるお店があります。

ここではいろんなものが安めに買えるのです、クオリティも悪くないです。
店内を回ってみるとアウトドア系は今まで無頓着だったのがよくわかりました。。キャンプ用のガスコンロもコンパクトのがあって便利そうです。コップもなるべく軽いステンレス製のがあったりと見てて学ぶものが多かった( ´ ▽ ` )1時間以上ぐるぐる回って結局、ハイキングブーツだけ買って帰りました。


そのあと、Staple というオフィス用品店みたいな大きいストアに入りました。するとまさかの3Dプリンターが真ん中にどーん！

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調べてみるとこのプリンターはイスラエルの会社の製品みたいです。
樹脂でいろんなもの作れるそうです。なんかこういうものみると自分でいろいろ作ってみたくなりますよね(・ω・)ノ




]]> https://ameblo.jp/sheffieldmarika/entry-12094540030.html Wed, 11 Nov 2015 13:43:48 +0900 遊び過ぎた

土日はバーミンガム観光

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月曜日は友人とカフェランチ、また別の友人と近くのthe York というイギリス料理店でディナーです。ここ美味しかったです！
感動！
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ミートパイ(￣▽￣)

友人はエンジニアリングの博士課程にいる日本人です。日本の時の知り合いでたまたまこっちで偶然会いました。
世界は本当に狭いです。奥さんと子供つれて留学中という、出来る男です。

火曜日はフラットメイトとトルコ料理食べに行きました。
そして水曜日は朝友人3人とバトミントンをしたあと、別のフラットメイトと中国料理のビュッフェへ行き、お腹いっぱいで眠くなり、映画をみてダラダラして気付いたら寝る時間！

毎日食べ歩いている始末。自炊ブームが去ったようです、、それか慣れてきたから外食を楽しみたい気分なのかもしれません。

今日明日は言語学の試験が再来週あるので、それに向かって勉強します(´･_･`)
土日はゼミの勉強を進める感じの予定です。遊ばないように誰か見張っててほしいぐらいです。はい。








]]> https://ameblo.jp/sheffieldmarika/entry-12089665551.html Thu, 29 Oct 2015 13:21:50 +0900 林檎ジャム アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/sheffieldmarika/amemberentry-12087646161.html Fri, 23 Oct 2015 20:57:00 +0900 あれから

報告することが３つあります。

一昨日は初日本からお友達が来ました！前いた学校の人で、イギリスに旅行にくるということで、ロンドンで他の元クラスメートに会い、シェフィールドで私とあい、そのまま北へ向かって行きました。
日本人と話すのは本当久しぶりで、日本語で好き放題話せるって気持ちいいいーー！！

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そのあとはちょうどシェフィールドにある別の大学に通ってる元クラスメートと初シェフィールドで対面！一緒にご飯食べました。野菜が美味しく取れないとなげいてたのでスーパーいっていろいろ調味料の説明をしましたのよ、この私が 笑 
自炊に目覚めてから料理が楽しくて仕方がないです♡ 


昨日Peak Districtへ旅行してきました！

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シェフィールド市の南西にある国立公園です。すっごく綺麗でした。
ずっと昔鉄道が通ってたのを歩道にした道を歩いていたのですが、写真で見る通り、トンネルでてきます。
小さい頃からトンネルを電車で通るたびに、ここで降りて歩いてみたいと思ってたのでもう感無量です！私は鉄道トンネルを歩いて通り抜けるという夢を果たしたのです！*(^o^)/*バンザーイ

そして丘の上にあったちーさい喫茶店の紅茶が逸品でした(*^_^*)

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喫茶店出たところから見える景色。

実はリーディングがたまってて誘われて断ってた旅行なのですが、わからないところは私が教えてあげるから！とフラットメイトが無理やり私を部屋から連れ出してくれました。
そしてその結果、歩きながら神経細胞の働きを教えてもらい、努力なしで旅行へ行くことができ、美しい景色と美味しい紅茶を堪能できました。誕生日プレゼントにお米ももらいw もう支えてもらってばっかで申し訳ない(-_-) 

今日

そして今日はインターナショナルパーティに行ってきました！
自国の食べ物を持っていかなければいけなかったので、私はオニギリ大量に作っていきました。
ワサビ味のふりかけオニギリと、ゆかりオニギリと、味噌の焼きオニギリ。
何故か好評で25個あったのにすぐなくなっちゃいましたw うちのイタリア人の教授が、味噌の焼きオニギリみて
これ知ってる！どらえもんが食べてるやつだ！
と大喜びで食べてました。

ごめんなさい、どら焼きじゃないよって言えなかったです 笑 あまりにもテンション高かったので。


ついでに、またこの前歳をとったようです。。(-_-) 前はあんまし自分の誕生日にこだわりなくて、なんで人は誕生日を祝うのか不思議でした。プレゼント交換要員かなー？って感じでした。正直。
でも最近になってその理由や意味がなんとなくわかって来たような気がします。
自分が信頼している、尊敬している、また縁が続いている人たちに祝いの言葉をもらえると、自分が生まれてきたことがよかったことなんだなと少しでも思えるのです。
その一方で私の言葉で人を励ませられたらいいなと思いましたね。

最近、ゼミで沈没してましたが、まぁ年取る命はあるようなのでw 生きてれば良し。
味噌の焼きオニギリもどら焼きが同じに見えるように、何でもあり！









]]> https://ameblo.jp/sheffieldmarika/entry-12085794522.html Sun, 18 Oct 2015 21:58:53 +0900 時は金よりも重い…！
なんとか回復しました、私の気分 笑 
今回は土曜日からなのでまぁ2日間で元の状態なのでだいぶましですw

月曜日は睡眠時間4時間でしたが、予習がきいて講義もわかりやすかったです。ただ1番力いれているゼミが未だについていけず、苦労してます。
みんな話すの早い、、

そのあと友人とインド映画をモヒート飲みながら見ました。three idiots という映画でめちゃめちゃ面白かったです。インド映画はすぐ人が踊り出すのですが、その演出もうまくて全く退屈しませんでした！オススメ！


火曜日もなんとか乗り切りました(￣▽￣)
今日は講義のあと、そのままパブにいってビール一杯やりました。燃料注入

今日図書館で自分の大雑把な時間割を作ったので貼っておきます。

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単位外の授業を私の興味でとっているのが多いです。火曜日、水曜日、金曜日のものは単位になりません。ただ、コンセプト理解するのに読書よりも講義ってことがわかったので、自主的に参加してます*(^o^)/*

5時以降のクラスは無料で補習受けられるのでとりました！空いている時間はだいたい図書館にいます。それかお部屋にいます。

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こんなつまらない部屋ないってぐらい何もないです(￣▽￣) 
ただ忘れたくないもの付箋でいろんなとこに貼ってるのでたぶん増えていったら枯葉も山の賑わいって感じになると思います 爆 






]]> https://ameblo.jp/sheffieldmarika/entry-12084054363.html Wed, 14 Oct 2015 02:21:21 +0900