筋トレ 挑戦ブログ https://ameblo.jp/sheields/ 筋トレをしながら、夢を追いかける ダメリーマンブログです。暖かく見守りください^_^ ja 久々
体重
なかなか、減りません
現在、67.2キロ

なかなか、66キロに到達しません

目標より遅れてます…

そこで
白米の量を減らすことにしました‼︎

代わりに
蕎麦を食べることにします。
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太りにくい炭水化物である【蕎麦】

朝と夜を蕎麦に代えてみます！

]]> https://ameblo.jp/sheields/entry-12286814248.html Sun, 25 Jun 2017 14:03:18 +0900 体重 みなさん、こんにちは！

だいぶ
暖かくなってきました爆笑

今日はジムに行ってきました。
まず、体重を計ったら…
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結構、ありました…
これから、薄着になってゆく季節
絞らねば口笛

4月  68kg
5月  66kg
6月  64kg
7月  63kg
のペースで絞っていきたいと思います

【今日のメニュー】
エアロバイク 1時間 （スマホで野球ゲームしながらw）
スクワット 60kg 8回×3
ベンチプレス 60kg 8回×3
懸垂 70kg （体重が70kg）3回×3

てなかんじです
追い込み過ぎないかんじのメニュー 笑

絞るのに効果的な種目、メニューをご存知の方
教えてください😉

]]> https://ameblo.jp/sheields/entry-12259618860.html Sat, 25 Mar 2017 19:57:16 +0900 今日から始めます！
何をかというとブログと筋トレです‼︎

サラリーマンになって数年、たるんだ身体を鍛え上げていきます❗️

筋トレをしていく上で感じたこと、日々の生活で感じたことをブログに書き込んでいきます。

みなさん、よろしくお願いします✨
]]> https://ameblo.jp/sheields/entry-12257835526.html Sun, 19 Mar 2017 18:41:30 +0900