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<title>30代独身女の悩み全開日記</title>
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<description>気が付いたらアラサーとも言い難い年齢まで来てしまった…貯金は増えないのに悩みは年々増加傾向。女としての経験値もないに等しい。でもできれば人生諦めたくないなぁ…そんな毎日を綴っていこうと思います。</description>
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<title>悪魔的美味さ</title>
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<![CDATA[ <p>と巷で話題(かどうかは知りませんが)の</p><p>バター溶かした奴にマシュマロ溶かしてコーンフレーク絡める食い物</p><p>作ってみましたよ。</p><p>&nbsp;</p><p>とても甘いですね。</p><p>&nbsp;</p><p>チョコレート効果とかのにがーいチョコレートを</p><p>砕いて混ぜたらよさげ。</p><p>&nbsp;</p><p>あと、</p><p>思いのほか量が多いのにくそ甘いので</p><p>一度では食べきれず、</p><p>一晩冷蔵庫で寝かしといたら、</p><p>&nbsp;</p><p>箸が折れそうなくらいがっちがちに固まりましたので</p><p>歯は大丈夫かと不安になりましたが</p><p>口に入れると意外とさくさくです。</p><p>甘いが。</p><p>&nbsp;</p><p>甘いんですが、後味がしつこくないので、</p><p>普通になくなります。</p><p>&nbsp;</p><p>これは確かに悪魔的。</p><p>そういえばチョコフレークもずっと食べれんな。</p><p>シリアルがすごいのか。原因はシリアルか。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><a href="https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&amp;a=c9606x-d326474X&amp;p=b627327o" target="_blank" rel="nofollow"><img src="https://www.afi-b.com/upload_image/9606-1528781426-3.jpg" width="160" height="160" style="border:none;" alt="王妃の白珠"></a><img src="https://t.afi-b.com/lead/c9606x/b627327o/d326474X" width="1" height="1" style="border:none;">これ、買う。もうシミ消したくて必死。<p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Thu, 07 Jun 2018 16:21:34 +0900</pubDate>
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<title>いにえすたさーん！</title>
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<![CDATA[ スペイン代表のすごくサッカーが上手なはげあがっているおっさんがJリーグに来るってことでもうしばらく遠ざかっていた日本サッカーを見ようと思いました。<div><br></div><div>自分にサッカーにはまっていた時期があったのが、年を取って時間の経過が速くなってからの不思議ポイントです。</div><div>二時間もかかるのに点が入らない可能性のかなり高いスポーツってサッカー以外にあります？あ、アイスホッケーとか？あれはスピードあるからまぁ楽しい。あ、野球？野球は中々面白かった！ってならないよね。トラウトが腕に死球受けて一塁でたら牽制球尻に当てられたのはめっちゃ面白かったけどね！</div><div><br></div><div>サッカーに関しては、くそつっまんねー試合かめっちゃくちゃ面白い試合かは、二時間観てみないと分からないのです。</div><div>どんなに強いチームでも、面白い試合ばっかりできるわけじゃない。</div><div>絶対負けると思われたチームが劇的勝利しちゃうこともある。</div><div><br></div><div>極端にレベルが違うチームの試合なんかは(日本対東南アジアの国とか)ぽんぽん得点するのは悲しくなってくる。</div><div><br></div><div>私日本代表あんまり好きじゃないのです。実況が民放だとアホみたいにうるさいし、解説が松木安太郎だと最悪、セルジオ越後だとミュートで観ます。おまえが監督やれば？と思うわけです。</div><div>日本代表そのものが悪いわけではなく、周りのヨイショが必死すぎて引くのです。あ、HONDAは嫌いだけど。</div><div><br></div><div>まあしかし、得点シーンはそれなりに見たいものの、一方的な試合は詰まらないし、ハリルホジッチなんかは選手交代のタイミングが意味分からん過ぎて最近は相手チームを応援したくなってたけども。</div><div><br></div><div>監督替えれば即結果が伴うと思ってる協会もくず。</div><div>そこまで地力がないんじゃないの。</div><div>あと通訳間に入れたらニュアンス伝わんないでしょ。</div><div>日本語覚えてよハリルって思ってる間にいなくなったし。</div><div><br></div><div>で、イニエスタなんですが、</div><div>レベル低くてやってらんねーとか怒んないかなぁ(Jリーグ観てなすぎてすみませんJ面白かったらごめんなさい)</div><div>そもそもなんでバルサ辞めたの？(それもあんまり興味がない)リーガエスパニョーラどうなったの？え？優勝？超負けまくって嫌気がさしたとかじゃないんだ。</div><div>バレンシアは？四位？よくできました。</div><div><br></div><div>うーん、いいのかなぁ日本で。</div><div>独立したいわ的暴動はないだろうけど。</div><div><br></div><div>きっと神戸の試合BSで毎回放送しますよね、しますよね？大谷翔平の試合くらいいっつも放送してくれますよね？それくらいすごい選手なんですよ。まぁ年だけど。</div><div>同い年なんですイニエスタさん。<br></div><div><br></div><div>全然関係ないけどディズニーのマクファーランドがとても見たいです。DVD買うか。</div>
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<pubDate>Wed, 23 May 2018 18:28:21 +0900</pubDate>
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<title>母の日ですね</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180513/09/shepaaa/88/fe/j/o0640048014189860253.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180513/09/shepaaa/88/fe/j/o0640048014189860253.jpg" width="640" height="480"></a><div><br></div><div>こ、これは可愛い！</div><div>というかうまそう！</div><div><br></div><div>母の日ケーキ、母はクリーム駄目なのを分かっていながら、</div><div>自分で食べるために購入！</div><div>私は母ではないが。</div><div><br></div><div>良いサイズだ～(*'▽'*)</div><div><br></div><div>そしてケーキ食べたら仕事だよ。</div><div>なんなのあの職場は、毎日毎日違う時間で</div><div>出勤させやがって。</div><div>ちくしょう。<br><div><br></div></div>
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<pubDate>Sun, 13 May 2018 09:04:04 +0900</pubDate>
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<title>今日は姪っ子の運動会</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180512/05/shepaaa/94/99/j/o0607108014189122228.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180512/05/shepaaa/94/99/j/o0607108014189122228.jpg" width="607" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><div>母(姪にとっては祖母に当たる)がお弁当担当なので、</div><div>そのおこぼれが朝食に。</div><div><br></div><div>朝から揚げ物。</div><div><br></div><div>無理よ。</div><div><br></div><div>揚げたてが美味しいのは知ってる。</div><div>でも胃もたれも30過ぎた辺りから身をもって知ったの…</div><div><br></div><div>普段も殆ど食べません。</div><div>いや、怖くて食べられません。</div><div><br></div><div>姪は中学生。</div><div>足も速いようなので、運動会見に行きたかったのですが、</div><div><br></div><div>人が居なくて六時半出勤です…</div><div><br></div><div>土日に全く休みを頂けない下っ端の辛さを眠気とともに噛みしめておりますよ。<br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 12 May 2018 05:09:58 +0900</pubDate>
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<title>悪魔とのおしゃべり</title>
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<![CDATA[ という本を購入。<div><br></div><div>スーパーで。</div><div><br></div><div>元書店員だった私としては、本屋さん以外で本を買うってのは中々抵抗があります。</div><div>表紙の折れとか、帯の破けとか。</div><div><br></div><div>これは、自己啓発なのかなぁ…？</div><div>哲学か？<br></div><div><br></div><div>ちらっと中身見て、あ、これ買いだと思った本は久々です。</div><div>そもそも本屋さんに行かないから、</div><div>スーパーという本の売り上げに重きを置かないような場所に置いてあるという時点で結構重版掛かってる売れとる本だろう(＝面白い)とは想像がつきますが、</div><div><br></div><div>なんというか、</div><div>当たり前のこと言ってるんですが、</div><div>それを認めてしまうと生きてく希望をなくしそうなんだけど、そう思うことも無意味、みたいな</div><div><br></div><div>い、意味がわからないわよ。</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180511/22/shepaaa/d2/4e/j/o0607108014189003696.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180511/22/shepaaa/d2/4e/j/o0607108014189003696.jpg" width="607" height="1080"></a><div><br></div><div>左上の折れは買った時点で既にありました…</div><div>が、書籍は本がくたびれるまで読んでこそ！</div><div>とおもっているので、わりと古本でもなんでも</div><div>大丈夫な方です。<br></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" style=" border:1px solid #ccc; width:300px;"><tbody><tr style="border-style:none;"><td style="vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZEZU9+805V42+2HOM+BWGDT&amp;rakuten=y&amp;a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00q0724.2bo11c45.g00q0724.2bo12179%2Fa18041850783_2ZEZU9_805V42_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttp%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fbook%252F15138780%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fbook%252Fi%252F18789121%252F" target="_blank" rel="nofollow"><img border="0" alt="" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6541/9784763136541.jpg?_ex=64x64"></a></td><td style="font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;"><p style="padding:0; margin:0;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZEZU9+805V42+2HOM+BWGDT&amp;rakuten=y&amp;a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00q0724.2bo11c45.g00q0724.2bo12179%2Fa18041850783_2ZEZU9_805V42_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttp%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fbook%252F15138780%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fbook%252Fi%252F18789121%252F" target="_blank" rel="nofollow">悪魔とのおしゃべり 正しさなんて、ただの多数決 [ さとうみつろう ]</a></p><p style="color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;">価格:<span style="font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;">1,836円</span><br><span style="font-size:10px; font-weight:normal;">(2018/5/11 22:28時点)</span></p></td></tr></tbody></table>1836円もしたのか…！<div>食べ物と一緒に買うと値段とか気にしないからなぁ…</div><div><br></div><div>中古でもあるようだけど、</div><div>本との出会いって運命的なものなので、</div><div>後から買おうって思ってると、そのうち買わなくなってしまうのですよね。</div><div><br></div><div>欲しいと思ったタイミングで買わない本はきっと必要ないものです。</div><div><br></div><div>買って失敗した漫画は山ほどあるけども！<br><img border="0" width="1" height="1" src="https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=2ZEZU9+805V42+2HOM+BWGDT" alt=""></div>
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<pubDate>Fri, 11 May 2018 22:06:18 +0900</pubDate>
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<title>通販が届くと憂鬱</title>
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<![CDATA[ <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180506/23/shepaaa/af/b6/j/o0700150014185712441.jpg"><img alt="" height="900" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180506/23/shepaaa/af/b6/j/o0700150014185712441.jpg" width="420"></a></p><p>私宛のラベルがある荷物を疑問形で差し出して来るところから不穏。</p><p>ほぼ在宅してる母が荷物を受け取っている筈なのに。</p><p>&nbsp;</p><p>ゴールデンウイークがあって前倒しで届いたり、注文しといたのが人気があったためお届けが延びてこのタイミングになったりで、三件一気に届いてしまった模様。</p><p>&nbsp;</p><p>給料日前でちょっとショックを受けているという私に</p><p>母の追い打ち。</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180506/23/shepaaa/de/14/j/o0700100014185712332.jpg"><img alt="" height="600" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180506/23/shepaaa/de/14/j/o0700100014185712332.jpg" width="420"></a></p><p>この年になって買い物する度に説教されるとは。</p><p>&nbsp;</p><p>そしてこんなに色々美容に良さげなものを使ったりしてみてるのに全く効果を感じられない私の皮膚ってなんなんですかね。</p><p>(でも初回１０００円以下とかだとついついポチってしまう…)</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Sun, 06 May 2018 23:29:21 +0900</pubDate>
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<title>ヘレンンン</title>
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<![CDATA[ 号・泣！<div><br></div><div>ずーっと見たいなー見たいなーと思っていた「子ぎつねヘレン」がBSジャパンで放送されるということで、録画しながら見たのですが。</div><div><br></div><div>ヘレンが！</div><div>可愛すぎて！！これ！↓<br><table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" style=" border:1px solid #ccc; width:300px;"><tbody><tr style="border-style:none;"><td style="vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:108px;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZEZU9+805V42+2HOM+BWGDT&amp;rakuten=y&amp;a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00rc684.2bo1109e.g00rc684.2bo12c1f%2Fa18041850783_2ZEZU9_805V42_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttp%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fbookoffonline%252F0012783196%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fbookoffonline%252Fi%252F11143579%252F" target="_blank" rel="nofollow"><img border="0" alt="" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/bookoffonline/cabinet/140/0012783196l.jpg?_ex=128x128"></a></td><td style="font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;"><p style="padding:0; margin:0;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZEZU9+805V42+2HOM+BWGDT&amp;rakuten=y&amp;a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00rc684.2bo1109e.g00rc684.2bo12c1f%2Fa18041850783_2ZEZU9_805V42_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttp%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fbookoffonline%252F0012783196%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fbookoffonline%252Fi%252F11143579%252F" target="_blank" rel="nofollow">【中古】 子ぎつねヘレンがのこしたもの 偕成社文庫2095／竹田津実(著者) 【中古】afb</a></p><p style="color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;">価格:<span style="font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;">129円</span><br><span style="font-size:10px; font-weight:normal;">(2018/5/5 21:00時点)</span></p></td></tr></tbody></table>DVDの写真より、書籍のきつねちゃんがかわいかったので引っ張ってきてみましたが、</div><div><br></div><div><span style="font-weight: bold;">狐飼いてぇぇぇ…</span></div><div><span style="font-weight: 700;"><br></span>主題歌？がレミオロメンで、</div><div>曲が好きでして、</div><div>飼い始めた犬にリンクさせながら聴いてほろりときたりしてました。</div><div><br></div><div>狐保護して野生に返すお話なのかなーと勝手に考えてましたが、</div><div>違った…</div><div><br></div><div>子役さんとか余り上手じゃなかったけど、</div><div>ヘレンの可愛さでお釣りが来る。<br></div><div><br></div><div>日々薄汚れていく心の浄化ができました。</div><div><br></div><div>狐はね、夜中に時々隣の畑から鳴き声が聞こえるので、</div><div><br></div><div>ほんと餌付けしたい。</div><div>しませんけど。</div><div>ほんとはしたい。</div><div><br></div><div>人間嫌いが行き過ぎていつももふもふを求めています。</div><div><br></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180505/21/shepaaa/e1/fa/j/o0607108014184736839.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180505/21/shepaaa/e1/fa/j/o0607108014184736839.jpg" width="607" height="1080"></a><div><br></div></div><div>やや病んでるうちのもふりえんぬ。</div><div><br></div><div>泣き疲れたのでこんな時間にイチゴクレープなぞいただきます。</div><div>胸焼け必至です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br><img border="0" width="1" height="1" src="https://www16.a8.net/0.gif?a8mat=2ZEZU9+805V42+2HOM+BWGDT" alt=""></div>
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<pubDate>Sat, 05 May 2018 21:05:32 +0900</pubDate>
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<title>髪が全く伸びません</title>
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<![CDATA[ 伸びないというか、前髪だけ伸びます。<div><br></div><div>高校生の時からほぼほぼ同じ長さです。</div><div><br></div><div>じわじわ伸びてるのだとは思うのですが、</div><div>中途半端な長さが嫌で切ってしまいます(自分で)。<br></div><div><br></div><div>長い髪に憧れます。</div><div>姉や母は伸びるのが速いので、同じ食事しててなぜという思いを禁じ得ませんよ。</div><div><br></div><div>色々調べてみると、</div><div><br></div><div>「鉄分必須」</div><div>「たんぱく質もきちんと」</div><div>「亜鉛大事」</div><div><br></div><div>ってことらしいですが、</div><div><br></div><div>貧困生活を送っていた期間が長すぎて、</div><div>毛なんぞに栄養やれぬ</div><div>と体が訴えておったのだと思います。</div><div><br></div><div>特に貧血は酷かったです。</div><div>一昨年の夏に検査をしたところ、先生に、</div><div>「貯蔵鉄が少なすぎてデータが取れませんでした…(´・ω・`)」</div><div>と言われる。</div><div><br></div><div>それが当たり前になりすぎて、体の怠さも気が付けないんですよね。</div><div>私の場合は喉の腫れという症状で出てきました。</div><div>食パンすら喉に詰まらせ、息ができなくなり、指を喉に突っ込んで吐き出すってのを何回もやりました。</div><div><br></div><div>当然処方された鉄剤も詰まってしまい、</div><div>ほんとは駄目だけどお湯に溶かして無理やり飲んで。</div><div><br></div><div>更に体が受け付けない。</div><div>鉄剤を飲んだ後は漏れなく物凄い吐き気に襲われて、もう動けなくなってしまう。眠れもせず、泣きながら横たわるのみ。</div><div>市販の鉄分サプリ的なのも(チュアブル試してみましたが)胃がムカムカして駄目でした。</div><div><br></div><div>実家に戻ってからは、ひたすらプルーンとレバーを食べました。</div><div>あとサジージュース。</div><div><br></div><div>パンさえ詰まるので、お肉とかイカタコなどは食べるのが怖かったのですが、とにかく母の手料理を色々頂きました。</div><div>嚥下する力も衰えていたのだと思われます…</div><div><br></div><div>まともな食生活をし始めたら三ヶ月ほどで喉の腫れはなくなりました。</div><div>貧血とは10代からの付き合いなので、治せるなら治したいと思って、サジーは続けています。そろそろ一年になるのかな。</div><div><br></div><div>亜鉛は最近足りないのかもと思い始め、最初は再びのレバー&amp;牡蠣。</div><div>でも、レバニラ毎日だと飽きる。</div><div>牡蠣は生もフライも好きだけど、高い。そろそろシーズン終わって出回らなくなるし。</div><div>なのでこれはサプリに頼ってます。鉄のように気持ち悪くなることもないのがありがたい。</div><div><br></div><div>ストレスが体中に悪影響を与えるのはもう諦める。</div><div>ストレスを受けない日などない。</div><div>上司が代わり三ヶ月で白髪が大層増えましたよ。</div><div><br></div><div>あと睡眠不足も悪いらしいが、8時に帰宅して10時に眠れるかってんだ。</div><div>晩ごはん食べなきゃいいのか。無理だ。</div><div><br></div><div>とりあえず眠るか。</div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 02 May 2018 21:35:12 +0900</pubDate>
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<title>ストレス解消法といえば</title>
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<![CDATA[ アルコールでしょうか。<div><br><div>でもお酒飲まないんだよなぁ。</div><div><br></div><div>未だに美味しいと思えませんが、いつか嗜めるようになるんだろうか…</div><div><br></div></div><div>仕事に行くと、必ずイラァとして帰ってくるので、</div><div><br></div><div>午前出勤の時は、帰って来るなり犬の散歩に出かけます。</div><div>(近所に住んでる姪の犬です)</div><div><br></div><div>勤務中にずーーーっと、</div><div><br></div><div>ご褒美に犬飼いたい猫でも可</div><div><br></div><div>とか考えてやり過ごしています。</div><div><br></div><div>食べて発散とかも中々出来なくて、</div><div>長風呂も苦手。</div><div><br></div><div>運動音痴なので体を動かすのも(´・ω・`)</div><div><br></div><div>もう寝るしかない。</div><div><br></div><div>睡眠が一番の解消法。</div><div><br></div><div>なのに明日は五時起きで、アラームにストレスを感じてしまう…</div><div><br></div><div>うーん、どうにかしないと禿げ散らかりそう。</div>
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<pubDate>Tue, 01 May 2018 21:44:10 +0900</pubDate>
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<title>まつげににきびが</title>
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<![CDATA[ <p>所かまわず出てくるなぁ…</p><p>&nbsp;</p><p>風呂上がりに早速ソワン使ってみようと思って鏡を見ましたら、</p><p>なんだかまつげの根元にふくらみが…</p><p>&nbsp;</p><p>毛穴詰まりを見つけるとすぐにいじってしまうのですが、それが毎日のことなので、まあ悪循環ですよね。</p><p>&nbsp;</p><p>白いにゅるにゅるとか、虫の卵みたいなのとか。</p><p>にきびとして表面に出てくるよりも先に、開いた毛穴の奥に溜まっているであろう脂をしぼりだす、みたいな…</p><p>&nbsp;</p><p>すっきりすると同時に、またやってしまったという後悔を、毎日のようにしてしまいます。</p><p>イライラしてたりすると鼻の毛穴とかがんがんしぼってしまう。</p><p>&nbsp;</p><p>こんなんじゃいかん…</p><p>ただでさえ加齢とともに修復機能が衰えてるのに。</p><p>&nbsp;</p><p>そう思いながら、結局まつげをいじりました。</p><p>だめじゃん…</p><p>&nbsp;</p><p>細い毛が、根元のとこで丸まって生えてこれないでいる状態でした。</p><p>でもそういうとこって必ず脂が一緒に固まっているはず。</p><p>こういうのでわくわくしてしまうのです。取りたい！と。</p><p>&nbsp;</p><p>しかし、さすがにまぶたの際に毛抜きを押し付けるわけにもいかず、毛を丸まりから解放？して今回は諦めました。</p><p>諦めたというのもおかしいですが。</p><p>&nbsp;</p><p>高い化粧品買っといて更に傷をつけていては意味がないのに…</p><p>高いから±ちょっとくらいプラスとか思ってしまっているご都合主義め。</p><p>反省します。</p><p>&nbsp;</p><p>あ、ソワンの使い心地はなかなか良かったです。</p><p>ひところはやってたコットンパックをやらされました(二日に一度はやれと書いてある)</p><p>コットンの繊維が顔に残るから嫌いなんだよなぁ。</p><p>&nbsp;</p><p>でも最近なかなかなかった頬の触り心地。</p><p>定期コースで頼んだので、頑張ってケアしてあげよう。</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/shepaaa/entry-12372484658.html</link>
<pubDate>Mon, 30 Apr 2018 22:19:19 +0900</pubDate>
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