https://ameblo.jp/shi4845/ 産後ダイエット頑張ります。 ja ～でありたい、～になりたい
というように脳内変換していく！

自分の常識を相手に求めない！ ]]> https://ameblo.jp/shi4845/entry-12251960550.html Tue, 28 Feb 2017 11:26:54 +0900

誰かを好きになりたい。誰かに好きになってもらいたい。恋愛したいー。
逃げ恥の影響か？(笑)

今の自分に自信無さすぎるのがいけないのよね。うん。 ]]> https://ameblo.jp/shi4845/entry-12225041192.html Fri, 02 Dec 2016 19:27:21 +0900 仕事でイライラすると、お腹もすくよねっ。
もう、早く産休はいりたい。
バーンアウトかも。

面倒すぎて嫌になるー。

ストレスってほんと、体調によくないっ。

あと2週間っ！ ]]> https://ameblo.jp/shi4845/entry-12149950214.html Wed, 13 Apr 2016 21:18:07 +0900 お腹が胃を圧迫してるのか、あんまり食べたいと思わなくなったー！  

お菓子はなるべく和菓子に。
食べる時間も18時までには終わらせる。
寒天ゼリーを活用する。
夜は旦那さんがいると食べないで済む。

これが毎日できたら、体重キープは可能なんだけどなー！
とりあえず、昨日の検診は前回検診より-200㌘だったから、良しとしよう！
次は三週間後やけど、頑張ってキープしよう！
ウォーキングちゃんとして、体力つけないとね！

春だし、産休だし、旦那さんの休みのゴールデンウィークがたのしみー！❤ ]]> https://ameblo.jp/shi4845/entry-12148947606.html Sun, 10 Apr 2016 23:14:38 +0900 そもそも、ダイエット中の妊娠だったから、いつもよりマイナス三キロスタートでした。
今となってはこの三キロ大きいー。

妊娠に必要な体重が+7㌔それ以降は全部脂肪だと。8ヶ月末にして、もう7㌔増えてるー！(´・ω・`)

やっぱ、ウォーキングが一番かな！
食べたぶんだけ動く。これ鉄則みたいですね。
今日は夜ご飯サラダとお団子一つとアメリカンドッグ
やっぱ、アメリカンドッグいかんやったかなー。
18時には食べ終えたんだけどなー。

あー、体重管理って難しい。 ]]> https://ameblo.jp/shi4845/entry-12147175705.html Wed, 06 Apr 2016 00:03:20 +0900 生活が合わないってほんと辛い。

体きつい、吐き気する、これっていいわけなんかな？
なーんもできない、思い通りに動かないかない体。

挙式前なのに、ブスでデブになる一方だわ(笑)

あー、もう全部投げ出したいなー。
無責任ですか(笑)
なら、もうそれでもいいわ。 ]]> https://ameblo.jp/shi4845/entry-12090785827.html Sun, 01 Nov 2015 20:14:54 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/shi4845/amemberentry-12083913911.html Tue, 13 Oct 2015 22:40:54 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/shi4845/amemberentry-12082450681.html Fri, 09 Oct 2015 23:18:37 +0900 47.8(笑)
もう、なんでー。塩分かな。生理前って塩分ほしくなるんだよねー。
カロリーは絶対とってないのにー。


でも、見た目は痩せてきてます。
ほんとに、47.8だったときと、一回46㌔だいになったあとの謎の47.8は鎖骨の出方とか全然違うことに、気がついた。

だから、まーいっか。(笑)


昨日は友達と仕事おわりに10㌔歩きました。びっくりー。
朝ヨーグルト
昼鶏肉と野菜
夜鶏肉と野菜
間食 カップスープ、梨




ここのバーニャカウダ美味しかったなー。
自作して見よーかなー？でも、カロリー結構あるかー。 ]]> https://ameblo.jp/shi4845/entry-12071857976.html Fri, 11 Sep 2015 10:32:26 +0900 お茶2リットル飲むのきつくなってきたなー。涼しくなったもんねー(笑)
がんばろー。

そして、生理あとのキラキラ期がおわりー、なんか浮腫む気がする！

半身浴にマッサージ！毎日続けることが大事！

食事は
朝ヨーグルト、無糖イチゴジャム
昼野菜と鶏肉
夜？納豆2パック

今日は、走りに行きたかったけど、夜は雨で断念ー。

体重朝46.7㌔。夜47.5㌔
なかなか、朝の、体重に戻すの難しいな。
ま、ゆっくりやろー。あと、2ヶ月半！


アレクサンダーのブログにはまり中。
こんなの、飲んだらいいんやろーか。

発汗成分！！ ]]> https://ameblo.jp/shi4845/entry-12071386738.html Wed, 09 Sep 2015 23:54:26 +0900