半年で-25kgダイエットに成功しました「しばっち」です。

読者のみなさん、初めましてのみなさん、本日もヨロシク！！

今朝はチベット体操１５回やりました！

筋肉付けるぞ！

まずは、去年(2016年２月25日）のしばっちです。

左の男性ですよ♪

今思うと、この時すでに100kgあったかもしれない・・・・。

そして、

これが今（2017年2月18日）のしばっち。

同じサイズのジーンズとラガーシャツがブカブカです。

71.6kgでした。

アロマテラピーでダイエット効果がわかったので、

もっとアロマの知識を取り入れて、ダイエットに挑戦してみました。

どうやらペパーミントがいいらしい。

運動前にペパーミントを取り入れることで、

酸素が体内にしっかり入り、

筋肉を動かすのに役立つらしい。

ってことは、

運動効率を上げる→代謝が上がる→脂肪が燃える

ってことじゃないの！？

ってことで、

毎日のチベット体操でペパーミントを摂取するのでした。

なんだか体重、減った気がするよ～

つづく

ダイエットや他の目標・目的がある方はコメントしてね♪

応援しま～す♪

2017年4月より、ダイエット関連のお話し会＆個人セッションを始めます。

お話し会・プライベートワークは、全国世界各地に行きます！
ご興味がありましたら招致してくださいね♪
 

◆ダイエット成功のお話し会

　”私はコレで-25kgダイエット出来ました♪”

　・私のダイエットの体験談・ワークなどをご紹介します

◆ダイエットプライベートワーク

　”１日数分でできる簡単ワークをやってみよう”

　・毎日コツコツ続けることが効果的なこともあります。

　・お話し会の内容をより個人的に指導いたします。

半年で-25kgダイエットに成功しました「しばっち」です。

読者のみなさん、初めましてのみなさん、本日もヨロシク！！

ここ数日、ちょっと風邪っぽい（＞＜）

僕は薬ではなく、

アロマエッセンシャルオイルで対処します。

ちょっと体調いい～♪

まずは、去年(2016年２月25日）のしばっちです。

左の男性ですよ♪

今思うと、この時すでに100kgあったかもしれない・・・・。

そして、

これが今（2017年2月18日）のしばっち。

同じサイズのジーンズとラガーシャツがブカブカです。

71.6kgでした。

昨日の続き、

ダイエットに効果があったのは、”アロマタッチ”でした。

”アロマタッチ”って？

簡単に言うと、アロママッサージです。

アロマメーカーのdoTERRA。

その独自のアロマテラピートリートメント技術が

”アロマタッチ”です。

アロマの成分を有効に生かし、

体、心、脳に、効率良く働きかけることのできる、

doTERRAオリジナルの手法です。

実は、このアロマタッチを定期的にやって痩せた！

っていう話、あちこちにあるんですって！！

僕もその一人。

僕は運動してたので、

運動による効果だと思ってました。

僕の体、正直言うと、不健康だったと思うんです。

疲れやすいし、息切れするし。

胸も時々苦しくなる。

冷え性だし。

アロマの力で、体（内蔵）が健康になった。

新陳代謝が活発になった。

分解できなかった脂肪が分解できるようになった。

などなど。

アロマの成分が、体内をでデトックスしたり、

脳のホルモンが分泌を促したり

と、健康や幸福脳へとシフトしていきます。

そう！幸福であること！

幸せな気分でいるときは、体も緩み、代謝も活発になります。

運動も頑張ろうって気持ちにもなるし、

食事もストレスを抱えなくなるしね。

つづく

ダイエットや他の目標・目的がある方はコメントしてね♪

応援しま～す♪

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お話し会・プライベートワークは、全国世界各地に行きます！
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半年で-25kgダイエットに成功しました「しばっち」です。

読者のみなさん、初めましてのみなさん、本日もヨロシク！！

ダイエットのつもりではなかった呼吸法と体の軸を整えたら、

何故か-3kgダイエットしました。（＾＾；

お話し会でやりますよ。

3/5、3/23,24,25です。

みなさん、予定を空けておいてくださいね。

まずは、去年(2016年２月25日）のしばっちです。

左の男性ですよ♪

今思うと、この時すでに100kgあったかもしれない・・・・。

そして、

これが今（2017年2月18日）のしばっち。

同じサイズのジーンズとラガーシャツがブカブカです。

71.6kgでした。

昨日の続き、

筋肉反射テストで、

何で痩せることができたのか？

はっきり解る時がきたのです。（ワクワク！笑）

これがチェック表！(笑）

太陽礼拝（ヨガ）がややリードの中、

がっつり反応したのは

まさかのアロマタッチ！！

キネシオロジストさんのとっさに出てくる言葉、

「えっ？ウソ！？間違ってない！？？」

数回調べても、アロマタッチ！！

そりゃ～まさかですよ！！

アロマタッチは、

ドテラ社の精油を使ったオリジナルアロマトリートメントテクニックなんです。

心身の疲労・ストレス・

そして、体内のデトックスの目的ではじめたアロマタッチ。

キネシオロジストさんと、

アロマタッチを、お互いやりあいっこするのを週１回のペースで、

９月末から始めてる。

優しく撫でる、3～40分くらいのマッサージ。

全く疲れない！！

運動でもない！！

なのに何故！？

つづく

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応援しま～す♪

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ダイエットお話し会、

3/23　長野県佐久市

3/24,25　東京

開催日と場所も決まっております。

時間等の詳細が調整中となっております。

みなさん、予定を空けておいてくださいね。

まずは、去年(2016年２月25日）のしばっちです。

左の男性ですよ♪

今思うと、この時すでに100kgあったかもしれない・・・・。

そして、

これが今（2017年2月18日）のしばっち。

同じサイズのジーンズとラガーシャツがブカブカです。

71.6kgでした。

脳の断捨離「アクセスバーズ」のファシリテーターである僕は、

バーズの仲間との交流もあり、みんなで集まった日、

何が痩せたのか？との話題に。

今まで色んなことやってきました！

”ボディボード”行って、

”ジム”に通って、

”スムージー”飲んで、

”町中や倉庫を歩く仕事”をして

”太陽礼拝ヨガ”を夜やって、

”チベット体操”して、

”オレガノ”飲んだらウ○コどっさりで、

こんなにやってたら、

どれが一番効果があったか知りたいところ。

丁度、筋肉反射テストができる、

キネシオロジーのセラピストさんがいたので、

チェックしてもらいました。

冗談で、

”セックス”と”アロマタッチ”も項目に入れてもらってね。

これがチェック表！(笑）

さ～て、上から順番に調べると、

太陽礼拝（ヨガ）がやや優勢。

ウ○コどっさりのオレガノは無反応（＾＾；

ボディボードも反応したけど、

海につかると水圧で痩せるとか聞いたのですが、

”海”は無反応（＾＾；

そして、

がっつり反応したのは、

まさかの○○○○○○！！

えっ？ウソ！？間違ってない！？？

数回調べても、○○○○○○！！

つづく

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３月のお話し会、

名古屋、東京に、

長野県も加わることになりました！

これよりもっと良い事ある？

全国全世界にお話し会へ伺います！（笑）

是非！！

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そして、

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同じサイズのジーンズとラガーシャツがブカブカです。

71.6kgでした。

季節も冬になった１１月、

毎朝６：３０の起床が辛くなる・・・・・。

朝のヨガは時間がないけど、

チベット体操の５分ならできるので

毎日続けることができる。

そして、体の変化も実感できる。

なんで素晴らしいんだろう！！

でもね、

朝起きが憂鬱なんです。

みなさんはいかがですか？

そんな憂鬱を解消するにあたって、

腸内の菌をデトックスするハーブを飲んでみました。

そのハーブの名は？

”オレガノ”です。

この”オレガノ”腸内の菌類をデトックスすることで有名らしく、

知ってはいたものの、やらずじまい。

しかし、

毎朝の憂鬱を解消するには、腸を整えるのがいいかな？

そんなヒラメキから実行するのでした。

エッセンシャルオイルの”オレガノ”を朝晩１週間、摂取することにしました。

結果、

毎朝のウ○コがどっさり！

毎朝の目覚めがスッキリ！

そして、お腹も凹んだ！

”オレガノ”の効果は知っていたのですが、

こんな体験ができるなら、もっと早くやればよかった！！

早々、仲間に報告したのでした。

つづく

つづく

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土日に実家へ行ってまいりました。

両親とも健在ですが、年齢もいい歳なので、

あと何年生きれるのかな？と思ってましたら、

元気にしてました。

家族が元気だと、仕事もダイエットも頑張れます！

まずは、去年(2016年２月25日）のしばっちです。

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そして、

これが今（2017年2月18日）のしばっち。

同じサイズのジーンズとラガーシャツがブカブカです。

71.6kgでした。

倉庫の仕事になって、

ジムトレ、有酸素運動もして、

毎週１kgずつダイエットできてたのですが・・・

やっぱり停滞期に突入～

正直ね、

体力的な仕事＋トレーニング、

そして食事療法は精神的にキツイです（笑）

（やってませんが）

毎朝、ヨガしたらいいのに！って思ってたところ、

１日５分でＯＫの”チベット体操”を勧められました。

なんでも、毎日続けるだけで、

・痩せる

・キレイになる

・元気・健康的になる

・グラウディングする

などなど、いいことばかり。

ヨガもポーズと被るので、

簡単に覚えることもできたし、

５分で痩せれるなら！

と毎日朝晩挑戦したのでした。

気になる結果は？

１週間のチベット体操で、

顔も体もサイズダウン！！

残念ながら画像も体重も記録がないですが、

毎週会ってた仲間がびっくりしてました。

チベット体操は、犬のポーズや机のポーズ、

腹筋を使う脚を上げるポーズがあります。

それなりな筋トレなので、

ちょっと頑張ればダイエットできるんですよね！

目に見える効果もでてきて、

しかも回数も増やして。

太陽礼拝ヨガ→チベット体操に切り替えました。

つづく

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昨日はアクセスバーズのギフレシ会に参加しました♪

半年ぶりに会う方も多く、しっかり？アピールしてきました（笑）

アクセスバーズって？

”脳の断捨離”と言われていて、

脳内にある思考や感情をリセットするセラピーです。

”太ってしまう思考や記憶回路”などをリセットできるかもしれませんね。

アクセスバーズのファシリテーターでもありますし、

個人セッションもできます。

ご興味ありましたらメッセージくださいませ。

まずは、去年(2016年２月25日）のしばっちです。

左の男性ですよ♪

今思うと、この時すでに100kgあったかもしれない・・・・。

そして、

これが今（2017年2月18日）のしばっち。

同じサイズのジーンズとラガーシャツがブカブカです。

71.6kgでした。

ダイエット体験日記は本日はお休みして、

ダイエットお話し会についてのお知らせです。

３月５日（日）名古屋

詳細はFacebookページにて

https://www.facebook.com/events/673961722786835/

３月２４・２５日（金・土）東京

詳細は後日

お話し会・開催決定しました♪

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なんだか風邪っぽいです。

こんな時は運動はお休みします♪

体を休めて、体が元気になり基礎代謝が上がったほうのが

効率的なダイエットに繋がると思います♪

（まぁ、ダイエットは終わりにしてもいいのですが）

まずは、去年(2016年２月25日）のしばっちです。

左の男性ですよ♪

今思うと、この時すでに100kgあったかもしれない・・・・。

そして、

これが今（2017年2月18日）のしばっち。

同じサイズのジーンズとラガーシャツがブカブカです。

71.6kgでした。

2016年8月から一人暮らしになりました。

家事は全て自分でやります。

食事も掃除も。

久しぶりの一人暮らし。

大人になったのか、心に余裕があるのか、

社会勉強ができたのか、

家事が楽しい（笑）

大した食事は作れませんが・・・・。

（いや、作らないといった方がいい？笑）

そして、一人暮らしをきっかけに、

朝は、リンゴ＆バナナ＆野菜のスムージー生活にしてみました！

（健康志向に憧れがあったりするんだなぁ～）

それまでは、朝食はパン派だったのです。

巷では、

「パンは太る」とか「パンは中毒性がある（って食べ過ぎる）」とか、

「小麦のグルテンが太る」などと言われてておりますが。

パン・パスタ、小麦粉系大好き！！

そんな僕がパンを食べずにいられるの？？？

と思いましたが、

スムージー生活にして、パンを買わなくなったことで、

パンが食べたいとは思わなくなりました！

パンが太ると言いますが、

パンを止めたら、痩せるんでしょうか？

運動もしてますし、

スムージーも低カロリー、

痩せた要因はパンもあるんでしょうか？

そして、

料理をほとんどしないので（＾＾；

「砂糖抜き」も自然と行っているもよう・・・。

巷では（笑）、

白砂糖を止めると、健康的、そしてダイエットにもなるらしい・・・。

つづく

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３／５（日）に

アロマとダイエットのお話し会の企画が持ち上がってきました！

場所は名古屋です。

皆さん、興味はありますかぁ～？

まずは、去年(2016年２月25日）のしばっちです。

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71.6kgでした。

2016年10月、

外を歩くバイトも終わってしまったので、

ジムでの有酸素運動に励んでます。

しかし、

ジムへ行くたびに-1kgずつ減っていたのが、

停滞するように・・・・。

ダイエットに必ずあると言われる、

全く体重が落ちていかなくなる停滞期。

体重は85kgのまま。

そんな中見つけたのが、

倉庫でのピッキング作業のバイト。

これがまたキツイ！

台車を使って、倉庫の中を８時間歩く！！

（前と一緒じゃん！笑）

そして、重い段ボールを運ぶ！

筋肉付いてラッキー！！

（のはずなんだけど！）

だけど、すんげー疲れる！！

帰宅後すぐ寝たわ～（苦笑）

おかげで、

停滞期だった体重も、

また毎週-1kg痩せるようになってきてね。

１０月末には、

体重が80kgになってたんです。

つづく

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ダイエットには停滞期があったりしますが、

今はダイエットに励んでる訳でもないのに

２週間で２ｋｇ体重が落ちました！

なんででしょう！？

この辺りはお話し会でしようと思います。

まずは、去年(2016年２月25日）のしばっちです。

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71.6kgでした。

2016年8月、

もっと体型を戻したい！

そんな欲求から、

新たな減量作戦へと移るのでした（笑）

ポスティングの仕事でもしようと思ったのですが、

各家庭についてるアンテナ線を

１家庭ずつみていくバイトがあったのです。

お金を頂けながら、しかもダイエットもできちゃう♪

一石二鳥～♪

しかし・・・

夏の炎天下！！

思わずやってしまいました！！

３０度超えの暑い日も、雨の日も、

１日、１軒１軒見て歩くのですから。

汗は滝のように流れるし、

それはガッツリ痩せてきましたよ。

（飲用水代がかなりかかりましたがね（笑）

そして、休みはジムとかボディボードに行ってね。

毎週１キロずつ以上痩せてくんです！

９月末には８５ｋｇぐらいになってたとおもいます。

ただ、このバイト、１か月だけでした。（＾＾；

つづく

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