身近な病気

糖尿病

Mon, 23 Sep 2013 23:59:33 +0900

糖尿病ってなに？簡単に言うと血糖値が高い病気、空腹時126mg/dL以上、HbA1c値が6.1％以上である場合糖尿病と言います。

血糖値は血液内のブドウ糖の濃度のことです。通常、空腹時は80-100mg/dl程度、食後は若干高くなります。

糖尿病の症状はのどの渇き、大量の尿、尿の回数も多い、尿に糖が出る、糖尿だから甘いです、疲れやすい、息切れ、めまい、さらには目、腎臓を含む体中のさまざまな臓器に重大な障害まで及ぼす可能性があります、
以上の症状がある場合には、迷うことなく病院に行って、検査をおすすめします。

糖尿病の原因は遺伝、食事、肥満等いろいろですが、はっきりわかっていません。糖尿病は大きく1型と2型にわけられています、1型は膵臓がインスリンをほとんど、あるいは全く作らないために体の中のインスリンの量が絶対的に足りなくなって起こる糖尿病。2型はインスリンの量が不十分で起こる糖尿病と、肝臓や筋肉などの細胞がインスリン作用をあまり感じなくなるために、ブドウ糖がうまく取り入れられなくなって起こる糖尿病がある。

その中、妊娠糖尿病は要注意です、妊娠中のみ上昇した血糖値を正常に戻す能力の低下する、血糖値が異常となる症状、巨大児になりやすい、難産になりやすいなど、胎児への影響があります、元気な赤ちゃんを産むため、葉酸を摂る、バランスの取れる食事、規則正しい生活、定期健診、しっかり健康管理しましょう。

高血圧

Sat, 21 Sep 2013 00:06:38 +0900

高血圧は血圧が正常範囲を超えて、収縮期血圧が140mmHg以上または拡張期血圧が90mmHg以上であれば高血圧です。

高血圧は身近な病気です、周りの誰かが高血圧かもおかしくないです。高血圧自体の自覚症状は何もないことが多いが、疲れやすい、息切れ、頭痛、めまい、動悸、肩がこるなどの症状があります。重症の場合入院治療も、血圧は高ければ高いだけ合併症のリスクが高まる。心筋梗塞、脳梗塞、腎不全などの発症リスクとなる。

高血圧の原因は、遺伝、環境、食事、運動不足等いろいろあります、高血圧は予防が大事です、塩分を摂り過ぎないバランスの取れる食事、規則正しい睡眠、生活習慣をつけましょう。家庭血圧計を使って、朝起きた後と日中の血圧を測定、しっかり健康管理しましょう。

貧血

Wed, 18 Sep 2013 23:56:25 +0900

貧血って、女性に貧血が多い、特に妊娠中は貧血になりやすい、みんなは知ってるよね

実は女性に限られず、子供も、20代の男性も貧血になるよ、びっくりしないでね、

すぐに疲れる、息切れ、頭が重い、めまい、あくびが出る、肩がこるなど症状はありますか？

原因は貧血かもしれないですよ、血液中の鉄分が不足しているのです

対策は鉄分を多く含む食品を食べよ

①豚、鳥など肉類のレバー、レバーが嫌いですって、でもレバーは一番効果があるのです、我慢して食べましょう。

②ほうれん草、小松菜、野菜嫌い子、頑張って食べてくださいね。

③ワカメ、ひじきなど海藻も鉄分が豊富です。

ストレス

Wed, 18 Sep 2013 00:07:49 +0900

ストレスはよく耳にする言葉ですけど、ストレスとは一体何なのか？どんな症状がでるのでしょうか？

イライラする、怒りっぽい、キレやすいなどなど、心や体がゆがんだストレス状態は、精神的に不安定な状態になり、気力、集中力がなくなり、イライラや気分が落ち込む、精神症状をはじ、さまざまな症状となって現れます。生命を維持するための大切な機能である交感神経と副交感神経の働きが乱れて、自律神経失調症となり、疲労や肩こり、不眠など身体症状が起きる、また、タバコやお酒の量が増えたり、買い物に依存したり、会社を休む、家事を放棄するなど行動異常が現れます。

まず、ストレスを正確に理解しましょう、百科事典によるとストレスとは、生物学的には何らかの刺激によって生体に生じた歪みの状態を意味している。元々は材料力学上の言葉で例えばスプリングを引き伸ばしたり、ゴム球を押し縮めたりした時にその物質の内部に生じた応力の事を言う。

簡単に言えば、何らかの刺激に対する心と体の反応です。必ずしも悪いわけではありません。ストレスを感じながらも意欲的に目標に向かって努力し、成長することもあります。過剰なストレスや継続的なストレスは、心身の大きな負担となり、思わぬ事態を招くこともあります。

日常ごろから体が発するサインに注意し、ストレス状態に気付くようにしましょう。運動や食事、睡眠、休養などの生活習慣を見直してみましょう。生活のリズムを規則正しく、質のよい睡眠を取り、運動する習慣をつけましょう。

緑内障

Mon, 16 Sep 2013 23:05:11 +0900

緑内障は目の病気の一種、視神経の変形と視野が欠けていく病気です。
緑内障は日本人の一番失明原因です、特に40歳以上に多い病気で、
20人に1人が緑内障と言われています。その中でも正常眼圧緑内障が多く、
全体の約7割を占めます。

緑内障の原因は眼圧の上昇など、眼圧は房水を作る量と房水が目の外へ出ていく量のバランスによって維持されています。このバランスがくずれて眼圧が高くなると、視神経が圧迫されて傷つき、視野が欠けてしまいます。多くの場合、視野は長い時間をかけてゆっくりと欠けていくため、はじめのうちはなかなか気づくことができません。しかも、片方の目の視野が一部欠けても、もう片方の目で補ってしまうため、両目で見るとこれまでと同じように見えます。一度欠けてしまった視野は元に戻すことができないため、定期的な検査を欠かさないです。

急激に眼圧が上昇し、目の痛みや頭痛、吐き気など激しい症状がありましたら、一度眼科での検査をおすすめします。

眼精疲労

Fri, 23 Aug 2013 23:55:23 +0900

目の疲れ、かすみ、目やにが出る、充血するなど症状はありますか？酷くなると目の奥や周囲が痛いといった目や目周囲の症状に加え、頭痛や肩こり、吐き気、全身のだるさ、意欲や食欲の減退、抑うつ感まで伴うことがあります。結膜炎など、目の病気や見え方に問題のある人が、休むことなく目を使えば、高度の眼精疲労が生じます。

食中毒

Tue, 20 Aug 2013 23:56:35 +0900

夏は湿度と気温が上昇によって、細菌の増殖が活発になるため、細菌性の食中毒が発生しやすい時期です。

腹痛、吐き気、嘔吐、下痢など症状が出ます、ときには熱が出たり、血便を伴います。下痢や嘔吐、発熱などの症状が現れると体内の水分や塩分が失われて、脱水症状になることもあります。

食中毒の原因は肉や野菜、魚などの生鮮食品や人の皮膚、汚染された手で触れた食品や調理器具に細菌やウイルスが付着しており、加熱が不十分なまま食べたことが原因です。

食中毒を防ぐには、細菌やウイルスをつけない、増殖させない、殺菌する。調理前はもちろん、調理中に別の食品に触る前にも手を洗い、手に傷があるときは使い捨ての手袋などをつけましょう。肉類などは十分に加熱しましょう、シーチューやカレーなどは全体をよく混ぜながら加熱しましょう。食棚、冷蔵庫も定期的に整理、掃除して、清潔を保つようにしましょう。