選択。

朝起きる起きない。仕事行く行かない。

メッセージ返信するしない。SNSみるみない。

ごはん食べる食べない。寝る寝ない。

人の行動すべて、無意識の選択でできている。

私はそれを体調バロメーターにしている。

選択することが面倒臭くなったり、そもそも答えを出せなかったりした場合は

心身ともに疲労困憊状態。

そんな時の即効性の回復手段は今は見つかっていない。

だから、そうならないための工夫として

「選択しないこと」を日常に入れている。

例えば朝ごはん。

普段はプロテイン。それを切らしたら摂取しない、みたいに。

キャパオーバーになると好きなことも嫌いになるし

できることもやりたくなくなる。

自分の平均稼働率60％をベースにゆるゆる生きることを選択した結果

まぁまぁ楽になったような…気がする。

余裕があれば好きなことしたらいいし、新しいことに挑戦したらいい。

自分ベースを崩さないようにする選択。