https://ameblo.jp/shibuko-0102/ ブログの説明を入力します。 ja
一応メモだけ！
明日から復活 ]]> https://ameblo.jp/shibuko-0102/entry-12001001927.html Fri, 13 Mar 2015 14:02:03 +0900 ブログさぼってしまいすみません(_ _)
(自分に対しての謝罪)


なんかダイエットしてるのに全然痩せないし
ちょっと食べただけで太るし、
もうなんなんだよ！！！！！！！！

って思っていたら生理になりました…

なるほど…



生理不順だからいつくるとかわからないし、全然気付かなかったよ
今日仕事なのに…

稼がないと



生理が終わったらダイエット週間だ！！！！！


がんばるぞーーーー ]]> https://ameblo.jp/shibuko-0102/entry-11995214986.html Fri, 27 Feb 2015 16:47:51 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/shibuko-0102/amemberentry-11994315426.html Wed, 25 Feb 2015 09:25:04 +0900 朝
脂肪燃焼スープ(カレー粉いれた)

昼
寿司3皿
お刺身(イカ、サーモン、まぐろ)

夜
肉やらなんやらいろいろ
ドーナツ一つ
ロールケーキちょっと



ダイエットはどうなった！？！？ってな感じのメニューなわけですが。
今日はお友達のお家にごちそうになりました。


朝体重測った時は63.7だったんだけど、
さっき測ったら64.7になってて死にたくなりました


そして！！！！

明後日は遊びに(というか飲みに)いくのでヤバイ予感しかしない……



でもなんか体重は別に減ってないんだけど顔のお肉が少しだけとれた気がします。
明日は18時から出勤だし運動もできないしな…明後日解散してから歩こうかな。

スニーカー持参しよう。


んーーー頑張る！！！！！！！

とりあえず60キロは切る！！大丈夫、デブなら3，4キロなんてすぐ減るよね ]]> https://ameblo.jp/shibuko-0102/entry-11994211656.html Tue, 24 Feb 2015 23:35:04 +0900 脂肪燃焼スープ

○昼ごはん
脂肪燃焼スープ
バナナ

○間食
寒天ゼリー

○夜ごはん
脂肪燃焼スープ
バナナ
切り干し大根


体重 63.1
前日比 -0.9




今日は一日中ゴロゴロしてたし全然動いてない～
あと若干下痢気味…


なんか本当ならスキムミルク飲まないと駄目らしいけど家から出てないし買えなかった



いいんだいいんだ
ゆるくいきましょう


明日は肉！
肉は食う



]]> https://ameblo.jp/shibuko-0102/entry-11993709643.html Mon, 23 Feb 2015 20:46:16 +0900


朝
脂肪燃焼スープ
キットカット3こ
みかん1こ

昼
なし

夜
脂肪燃焼スープ
もやし、きのこ類
いちご


バタバタしててお昼食べれなかった…



体重　64.2
前日比　+0.7


太ったけど気にせずいきます…

明日からはおやつなし！


]]> https://ameblo.jp/shibuko-0102/entry-11993251525.html Sun, 22 Feb 2015 19:54:16 +0900 脂肪燃焼スープ
野菜炒め(？)

○昼
脂肪燃焼スープ

○夜(コンビニ)
豚汁(128kcal)
サラダ(計40kcal～くらい？)
えび(2尾)

○間食
忍者めし(66kcal)
ドライマンゴー(89kcal)
脂肪燃焼スープ


今日は仕事で死ぬほど腹が立つ出来事があってコンビニで衝動買い
でも甘いものって素晴らしい～
ストレス解消～


朝はエリンギ、しめじ、もやしを塩コショウで味付けしてポン酢でいただきました。
ポン酢が好きな私からしたらなかなか

脂肪燃焼スープは煮過ぎてもはやスープではないですがこうでもしないと食べられないのでね


仕事中(というか待機中)無駄にお腹すく…サラダじゃお腹がもたない…

コンビニ飯はやっぱダイエットには向いてないし明日からスープジャーに入れていこうかなぁ



体重/63.5
前日比/-0.7



※体重は朝起きてすぐ測っています

]]> https://ameblo.jp/shibuko-0102/entry-11992949026.html Sun, 22 Feb 2015 00:43:56 +0900 ダイエット1日目


朝
脂肪燃焼スープ

昼
サラダ
みかん(4つ)

夜
脂肪燃焼スープ
いちご(4つ)
生チョコ(4つ)

体重64.2



脂肪燃焼スープと言ってもセロリ抜き、
ごま油大さじ一杯＋食べるラー油ちょこっと入れたものにチーズ半分(25キロカロリー)というアレンジレシピ

マズいと続かない&ストレスが半端ないので…（ちなみに私はトマトが嫌い）



明日の分のスープもトマトの酸味を飛ばすために夜から煮込んでおきました。



マニュアルかっちりではなくできる範囲で頑張ろうかと思います。




とりあえず第一目標は60キロを切ること！


がんばろう

]]> https://ameblo.jp/shibuko-0102/entry-11992708594.html Sat, 21 Feb 2015 14:12:17 +0900