それから、業務に忙殺され午前中あっという間に終了。

昼にテレビ見たらバイキングでレスリングの問題を取り上げていました。

あれ？地震のニュースじゃないんだ？

それからも業務に追われ、20時に退社し車でテレビを見ました。

有吉ゼミでヒロミさんがリフォームをしていました。

え？報道特別番組じゃないの？

NHKならやってるだろうと思ったら、NHKスペシャルでサッカーを放送してました。

？？？たいしたことなかったのかな？

家に着き、ザッピングしてもやってないので、有吉ゼミを見ながらご飯を食べて21時になり、NHKに変えたらやっとやってました。

大変なことになってるじゃないですか！

まあ、ヤフーニュースで知ってたんですが。

報ステでは男性アナが現地に飛び、ニュース23では皆川アナが現地入りした模様ですね。

今の時間も普通にバラエティーやってるし、国会もなんか普通にやってたらしいじゃないですか。

あまり地震のことばかりやってしまうと影響があるからやらないようにしてるのかな？

そんなことを思いつつも、日本は東京を中心に回ってるんだなと改めて感じた1日でした。

雑誌を読んだらこんなことが書いてありました。

ストレスを解消したい。

　　↓

糖質を摂る

　　↓

血糖値が上がる

　　↓

血糖値が下がる

　　↓

イライラする

　　↓

ストレスを解消したい

　　↓

糖質を摂る

　　↓

以下繰り返し

ということをやっていたからだと書いてありました。

確かに甘いものを結構食べてて

夕方にイライラがすごかったんですよね。

体重増加の原因でもあり、血管を痛めたり、

糖尿病になってしまったり

糖質は毒なんだと改めて思いました。

今日のお昼は糖質を控えようと

日清ヨーク十勝のむヨーグルトブルーベリー65ml×5 138円 楽天

を手にとって、

メロンパン（12個入）10P18Jun16 ロングライフパン 1,814円 楽天

も手にとってました。

ダメじゃん←

サラダにすればよかったなあと

送料無料/ヨーグルト/森永濃密ギリシャヨーグルトPARTHENOパルテノ プレーン18個セット 3,240円 楽天

これが売っていればなあ。

と言うことで、今後は甘いものの代わりにタンパク質のヨーグルトにしようと思います。

サラダチキンみたいなのも売ってたし。

数年前、沖縄で台風に遭遇した時、レンタカーで移動することになって

美ら海から那覇まで行ったことありますが

しょっぱなから道路に木は倒れてるわ、途中で

民家のガラス窓が全部割れてたりするわ

何か買おうにも店はコンビニ以外は全部閉まってるわ

ホテルに着いたら屋外の駐車場しか空いてなくて

たった数十秒で中に入れる近さのにずぶ濡れになりw

でかなり大変でした。

もちろん、帰りの飛行機が飛ぶはずもなく丸一日空港でチケットをとる

列に並んだりと

普段、東北に住んでるのでここまで台風の怖さを感じることは

なかったですね。

みなさまお気をつけてください。

私は

この時代が好きでした。

私はメインは在宅系でちょいちょい現場系でした。

仙台なのでなんとかなりましたね。

ほんとあの頃は、日本経済回してましたよ〜w

そこから

こっちにも行って

２０１１年に無事卒業しましたw

嗣永桃子さん卒業おめでとうございます。

奥さんを起こす。30分くらい経たないと起きない（；＿；）

6時30分

朝食

母親が作ってくれる。当たり前のように思っていたけど、母が旅行に行っていた日の朝は大変だった。

ありがたいことです。めざましテレビを見ながら。

7時30分

奥さんを見送りながら身支度。

8時

ひよっこを見る。

能天気に明るいわけでもないが、暗いわけでもなく

日常を淡々と描いている。

視聴率があまりよろしくないようだけど

前作が暗かったからなあ。

朝は、明るい方がいいと思います。

8時15分〜

アマゾンプライムのミュージックを聴きながらゴミ捨て、風呂掃除、洗濯物を干す。

掃除機をかける。

今朝はｊ－ｐｏｐｓヒッツをかけた。

年間3900円で、結構聞けて良い。

ほかに映画やアニメ、ドラマなど見れるしかなりいい。

音楽は他の聴き放題サービスを試しにやってみたけど

私はアマゾンプライムで十分。

9時30分〜

休憩。

ちなみにうちの奥様は、太ってきたのが悩みの種で、色々なサプリとか

器具を買ってくるんだけど家事をやれば痩せると思うけど、そんなことは言えないw

10時

母親を買い物に連れて行く。

この時間でも結構お客さんがいる。

11時〜

自由時間。本を読んだり、アニメを見たりする。

今日は

3/3発売★Nintendo Switch Joy-Con(L) ネオンブルー/(R) ネオン... 45,899円 楽天

これを狙うw

12時

昼食

職場にいるときは、あまり食べないのだが家にいると腹が減ってくる。

うちのお袋さんは私が物心着いてる頃から太ってて、糖尿病なのだが

私と同じくらい食べる。

デザートも食べる。ってか午前中アイスも食べている。

座ってばかりいないで、食べるのをやめれば痩せると思うがそんなことrw）

13時

自由時間

先日の夏休み３連休はここから、ずっとゴロゴロしてすごして

腰が痛くなった。

3月のライオン（1） （ヤングアニマルコミックス） [ 羽海野チカ ] 504円 楽天

この電子書籍をずっと読んでました。

今日は、昨日マッサージ行って疲れもなんとかなったので能動的に過ごしたいものだ。

部屋の中で。

だって雨が降ってるんだもん。

18時

夕食。

奥さんが定時でまっすぐ帰って来れば食べれるが

おそらく残業して、寄り道してくるだろう。

いや、いいんだけど

ちなみに藤田ニコルさんは18時以降の食事は控えてるそうですね。

出始めの頃は、チャンネルを変えたくなったけど

この頃はやたら可愛く思える。

にこるんです。 [ 藤田ニコル ] 1,296円 楽天

19時

テレビ見まくり。

この頃は対して面白くないテレビを見ることに疑問持ち始めた。

生まれてこのかた、この時間はテレビを見て過ごしてきたから

これまで考えもしなかったけど。

この時間に何かできれば、より良い人生が

と思ってるだけで何もしてないがw

おやつをつまむ。

↑これのせいで太ったと言われたw

すまん、嫁。

22時すぎ

お風呂。

これをもっと早くしたいところ。

できれば22時に寝られると自分的にはベストなんだけど

奥さんが夜型人間なので、つい合わせてしまう。

まあ、奥さんのせいにしてはいけないが。だらだら過ごすのもそれはそれで好きだから。

しかも、スマホのゲームばっかりしてるんだからこっちはさっさと寝てしまえば

いいんだけどねえ。

スマホのゲームやってる人は本当に多くて、職場でも

ほとんどの人がやっている。

自分的には非常に無駄に思えて、本を読んだ方がいいと思うのだが、コミュニケーションもそれで取れてるようだ。

流星の絆 （講談社文庫） [ 東野圭吾 ] 939円 楽天

「めっちゃ面白かった。やっぱり東野圭吾は最高だよ」

なんて会話したことないw

私が入ったころは、パチンコとか競馬とかそんな話ばかり。

今はスマホゲーム。

喋ることないのでぼっちw

湯神くんには友達がいない（1）【電子書籍】[ 佐倉準 ] 432円 楽天

これが面白くてしょうがないw

24時

眠くてしょうがないので、寝る。

被害に遭われた方にはお見舞い申し上げます。

都議選も行われまして、相変わらず投票率が半数超えてきてないのが引っかかります。藤井四段も２９連勝でストップと速報が出たりと

ミスターサンデーを見てましたが、内容もとっちらかってて

まさに今を象徴してるなと思いながら見てました。

それにしても

3/3発売★Nintendo Switch Joy-Con(L) ネオンブルー/(R) ネオン... 45,899円 楽天

買えませんね。

どうなっているんだ日本！

暇さえあれば本屋さんに行くのですが

小さな習慣 [ スティーヴン・ガイズ ] 1,512円 楽天

が気になりました。

買いたかったけど、まだ読んでない本があるので

ちょっと我慢です。

ちらっと読んだところ

運動をする習慣をつけるためにまずは腕立て伏せを１日１回やるというところまで

小さく落とし込むというようなことが書かれていました。

やればそれなりにやるのが人間ですが

その最初の一歩がなかなか踏み出せないんですよね。

踏み出してしまえば、あとは結構やれるのです。

これから政治家の方も、とりあえず家の草むしりをするとか

ゴミを拾うとか、挨拶をするとか

そういうところから始めたらいいんじゃないですか。

それが気持ちよくできない人は政治に向いてないと思います。

ということで、今日から一日１回腕立て伏せをしたり

100円ずつ貯金したりしてみたいと思います。