しちゃも。糖質制限はじめてました。ぇ https://ameblo.jp/shicham21/ 2012.7より、糖質制限ダイエット開始。きっかけは、糖尿病。がっくし。ダイエットして、可愛くなって、健康になるぞー！うへへ。身長161㎝/体重102.6㎏(ｽﾀｰﾄ時)の巨漢が頑張ります!!(笑)2012年10月5日現在→体重88.5㎏(ﾏｲﾅｽ14.1㎏)まだまだ頑張ります!!ぶひー ja ～2012.12.13～ (笑)


昨日友達のアパートに泊まり、
そのまま出掛けちゃいまして
体重測定できてませんぅぅ溜め息

たぶんがっつり増えてると思いますが
久しぶりのお酒と夜遊びが楽しかったのでよしとしますダメはーと！！(笑)



食事ですクローバー
朝カトラリー
からあげくんﾃﾘﾏﾖ
チキン照り焼き串
ｶﾌｪﾗﾃ(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)


昼カトラリー
ウインナー
ふんわり豆腐天


夜カトラリー



ぶたすき焼き
ふすまｸﾚｰﾌﾟ


てしたわーーリボン


すき焼きは甘いから危険ですよねーｱｧｰ

昨日今日は糖質オーバーな一日でしたサー････ｯ


また明日からがんばりましょーパンだぐしゃ

あとふすまｸﾚｰﾌﾟはじめて作りましたが
結構ﾎﾞﾘｭｰﾑあるし良かったです(*´ω｀*)♡




あ、
そういえばカレー買ったんですビックリ


いなばのﾀｲｶﾚｰ(*´ω｀*)♡にほん

糖質は
5～6㌘位でしたまめまめん


まだ食べてませんが
美味しいといいなーｱｧｰはぁと




とゆーことで寝不足なので
おやすみなさいえ



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shicham21/entry-11426522926.html Thu, 13 Dec 2012 22:27:00 +0900 ～2012.12.12～

まずは昨日の日記からわーい


昨日は夜勤明けでしたぽけ～

体重は
83.2kg



んでもって食事カトラリー

朝カトラリー(検食)


ごはん(一口)
味噌汁
温泉卵
キャベツと竹輪の炒めもの
牛乳


昼カトラリー
みかん

夜カトラリー
忘年会で色々食べましたわーー
お酒も飲んじゃいましたが
ひたすらｳｰﾛﾝﾊｲあはーと！！

久しぶりのお酒
美味しかったですぺこはぁと






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shicham21/entry-11426513908.html Thu, 13 Dec 2012 22:20:00 +0900 ～2012.12.11～

昨日は夜勤中忙しくて更新出来ませんでしたぅぅ溜め息



それでは体重ですくんかくんか

83.0kg




そしてごはんぽけ～
朝カトラリー
ベーコンｴｯｸﾞ
ｶﾌｪﾗﾃﾊｰﾌ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ


昼カトラリー



寄せ鍋


夜カトラリー(検食)


ごはん(数口)
味噌汁
焼き魚
茄子のそぼろ煮
ﾊﾞﾅﾅ

でしたリボン

そぼろ煮の味付けが甘くてびっくりでした顔文字




とゆーことで仕事終わるまであと
三時間半…
頑張りますダメビックリ



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shicham21/entry-11425331832.html Wed, 12 Dec 2012 05:33:00 +0900 ～2012.12.10～ (笑)


今日の体重は83.4kg

なんだか行ったり来たりですねぅぅ


まあ焦らず行きますぽけ～


今日のごはんちゅーりっぷ
朝カトラリー
ベーコンｴｯｸﾞ
二種のきのこクリームﾌﾞﾗﾝ
ｺｰﾋｰ



昼カトラリー
サラダ
野菜ｽｰﾌﾟ
からあげくんレッド
ブランのロールケーキ(ｺｰﾋｰ)


夜カトラリー





蒸しﾊﾀﾊﾀの山かけ
からあげ
肉団子


でしたわーい

ﾊﾀﾊﾀーはぁと
昨日大黒様だったんですが
ﾊﾀﾊﾀ買う暇なく…サー････ｯ(笑)


今日食べましたぺこクローバー

ﾊﾀﾊﾀうますぎるうぅぅぅーわーいはぁと



これからﾄﾞﾝﾄﾞﾝ出てくるので
楽しみですあはーと！！(笑)



日本海が荒れるとﾊﾀﾊﾀが寄ってくるんですわーーあげっ

日本海荒れてるとワクワクしますまめまめんww




とゆーことで今日も一日お疲れ様でしたﾜﾗ★あげっ


おやすみなさいわーい



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shicham21/entry-11424468590.html Mon, 10 Dec 2012 21:45:00 +0900 ～2012.12.9～


昨日は更新出来ずにすみませんサー････ｯ


サクサク書きますくんかくんかビックリ(笑)


体重ちゅーりっぷ83.6kg



食事ですカトラリー

朝カトラリー
ベーコンｴｯｸﾞ
きなこと黒ごまのｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝ
ｺｰﾋｰ


昼カトラリー
サラダ
味噌汁
小みかん


夜カトラリー



寄せ鍋


でしたクローバー


鍋がﾎﾟｶﾎﾟｶで幸せですねはぁと


夕食後に
友達から連絡きて温泉に行ってきましたわーいはーと！！


サウナでﾎﾟｶﾎﾟｶでしたーえリボン




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shicham21/entry-11424459761.html Mon, 10 Dec 2012 21:39:00 +0900 ～2012.12.8～ごはん♪


更新するのすっかり忘れてて
うっかり寝るところでしたくんかくんかビックリ(笑)



今日の体重は
83.2kg

変化なしですねクローバー



マイペースでいいのだーガッツ



そして今日の食事ですカトラリー

朝カトラリー
きなこと黒ごまのｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝ
ベーコンｴｯｸﾞ
ｺｰﾋｰ



昼カトラリー
サラダ
野菜ｽｰﾌﾟ
ﾂﾅﾄﾏﾄﾊﾞｼﾞﾙﾌﾞﾗﾝ


夜カトラリー


水炊き
鯖の水煮缶


でした！


今日もたくさん食べて幸せーはぁと(笑)



それでは皆さん今日も一日お疲れ様でしたぺこ


おやすみなさいあげっ



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shicham21/entry-11423032536.html Sat, 08 Dec 2012 22:04:00 +0900 ～2012.12.7～病院の結果と今日のごはん(^^)


今日は朝から病院で
半日つぶれちゃいましたくんかくんか溜め息


昼からは姉の家でしゃべくってましたぶ～(笑)



さてさて早速病院の結果ですガッツ

前回(11/2)
体重:86.7kg

糖ｸﾘクローバー
空腹時血糖値:99
HbA1c(JDS):5.2%
HbA1c(NGSP):5.6%
肝ｸﾘクローバー
AST:20
ALT:31　　　H


今回(12/7)
体重:83.2kg

糖ｸﾘクローバー
空腹時血糖値:108
HbA1c(JDS):5.3%
HbA1c(NGSP):5.7%
肝ｸﾘクローバー
AST:17
ALT:19


でしたはーと！！


とりあえず肝臓の方も正常値になりましたビックリ

嬉しーいあはぁと

ただ、
今回コレステロールが高かったですサー････ｯ
まあコレステロールは摂ってますからねくんかくんか


当たり前っちゃ当たり前ぅぅ


担当医からは
｢若いしホルモンのバランスとかの関係もあるし、そこまでは気にしなくてもいいよ｣
と言われましたが…
気になりますね顔文字ww

一難去ってまた一難てやつですぶ～



そして今日の食事ですわーい

朝カトラリー
なし



昼カトラリー



きなこと黒ごまのｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝ(冷凍保存してたやつ(笑))
ｼﾁｭｰ
ｺｰﾋｰ


夜カトラリー
焼き魚
煮魚
などなど


夜は母親が葬式行ってもって帰ってきた
ものを食べましたえちゅーりっぷ


今年初のﾊﾀﾊﾀも食べましたーリボン

早くいっぱい上がらないかなーｱｧｰはぁと(笑)



とゆーことで今日も一日お疲れ様でしたぽけ～
おやすみなさいスポンジボブ




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shicham21/entry-11422332671.html Fri, 07 Dec 2012 21:41:00 +0900 今日の食事★ リボン


今日は一日を通してすごい天気でしたダメぐしゃ


二階が揺れるーえ溜め息(笑)



とゆーことで今日のごはんですぺこ

朝カトラリー


きなこと黒ごまのｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝ
ベーコンｴｯｸﾞ
ｺｰﾋｰ


昼カトラリー


長芋とおくらの和え物 納豆のせ

夜カトラリー居酒屋で

唐揚げ
ﾀｺ唐
鍋物
サラダ
焼き鳥(砂肝)
ｴﾋﾞﾏﾖ

をちょこちょこつまみながら食べましたｱｧｰはぁと


居酒屋飯うまいです…ｱｧｰはぁと


高校時代のせんせーにおごってもらいました(*´ω｀*)♡はーと！！

ラッキーにほん(笑)



明日は病院なので
気合い入れます!!(笑)



それでは皆さん今日も一日お疲れ様でしたﾜﾗ★ちゅーりっぷ



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shicham21/entry-11421584768.html Thu, 06 Dec 2012 20:51:00 +0900 ～2012.12.6～


今日は起きたらすごい天気で
びっくりしました顔文字


強風すぎて窓割れそうですサー････ｯ



さてさて今日の体重ですクローバー

83.4kg

0.2kg減ですねぽけ～


増えてなくて良かったぽけ～溜め息




とりあえず夕方まで引きこもりしますくんかくんか


皆さん今日も一日えいえいおーガッツはーと！！



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shicham21/entry-11421160604.html Thu, 06 Dec 2012 09:28:00 +0900 ～2012.12.5～


夜勤明けで爆睡して
テレビ見たりダラダラしてたらこんな時間になっちゃいましたダメ(笑)



早速今日の体重ですクローバー

83.6kg


ほらねーやっぱりちょっと戻りましたよくんかくんか溜め息(笑)




んでもって今日の食事ですちゅーりっぷ

朝カトラリー(検食)
ごはん(数口)
味噌汁
納豆
切り干し大根



昼カトラリー
牛乳200㍉㍑
きなこと黒ごまのｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝ半分


夜カトラリー



手羽元の煮物
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ホルモンの煮込み
刺身



夜は惣菜リボン
味付けで結構糖質取った感がありますねーｱｧｰぐしゃ



とりあえずサクサク書いてしまいましたが
これで終わりますあせ(笑)



皆さんおやすみなさいあはぁと


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shicham21/entry-11421045687.html Thu, 06 Dec 2012 00:54:00 +0900