https://ameblo.jp/shiena0513/ 2013年5月に女の子を出産♡体重max68キロから現在57キロ40キロ代目指して頑張りますっ( ･`ω･´)皆さん一緒に頑張りましょう♡ ja 絶賛リバウンド中のわたしです。

12日の体重。
48.0kg（前日比－0.9kg）

朝ごはん
卵かけごはん

間食
マンゴープリン

昼ごはん
焼豚、卵とじうどん、牛乳

おやつ
わらびもちと抹茶クリームぜんざい、アイスロイヤルミルクティー

夜ごはん
緑茶、娘用チャーハン少し

13日の体重。
48.5kg（前日比＋0.5kg）

朝ごはん
ケーキ（笑）全部半分ずつ食べた♡グレープフルーツジュース

昼ごはん
鶏肉たんめん、半チャーハン、杏仁豆腐

おやつ
カルピスウォーター

夜ごはん
カレーライス、納豆、チョコレート

今朝の体重。
49.2kg（前日比＋0.7kg）

朝ごはん
ヨーグルト、グレープフルーツジュース

昼ごはん
アボカドの冷製スープ、唐揚げ甘酢だれかけ、トマトとアボカドのグレープフルーツサラダ、トマトとモッツァレラのスパゲティ、コーラ

おやつ
旦那さん手作りチョコレート♡

夜ごはん
グレープジュース、チョコレート、ケークサレ少し

ここ最近毎日食べ過ぎてるー！やばいーΣ(ﾟДﾟlll)木、金と実家で、今日は旦那さんがホワイトデーのお返しでお昼ごはんとチョコレートを手作りしてくれた♡食べないわけにはいかないですし、限界まで食べてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡でもとっても美味しかった♡来週から少しずつ減らしていきたいと思います(´•ω•`;)
]]> https://ameblo.jp/shiena0513/entry-12001552233.html Sat, 14 Mar 2015 20:40:55 +0900 48.9kg（前日比±0.0kg）

朝ごはん
ヨーグルト、ケークサレ、コーラ

昼ごはん

コーンスープ、ライス、ローストビーフ

おやつ
プリンアラモード、いちごのゼリー、紅茶

夜ごはん
ゆずかぶ

今日は旦那さんとお出かけー。でしたが体調を崩し、早め帰宅になりました(´;ω;`)何も出来なかったので、帰り道に甘い物を買って頂きました♡笑）この白いちごめっちゃ美味しかった♡♡では。




]]> https://ameblo.jp/shiena0513/entry-12000395007.html Wed, 11 Mar 2015 23:05:04 +0900 48.9kg（前日比±0.0kg）

朝ごはん
麦ごはん、ゆずかぶ、ミネラルウォーター

昼ごはん
ゆずかぶ、キムチ、酸辣湯麺、白桃カルピスソーダ

おやつ
チョコレート、ダイエット黒酢ドリンクゆずソーダ割り

夜ごはん
ゆずかぶ、ミートソースパスタ1口、ミネラルウォーター

最近体重減らすのではなく維持って感じに移行してきてるのですが、もうあと1kg少ない所で維持したいなぁと思いつつ、甘い物が止められません:(´◦ω◦｀): 助けてー（笑）とりあえず50kg超えなきゃいいかなぁ(´ж`;)今はこのくらいの体重を維持して、生理終わりからまたダイエット再開しようかな(;^ω^Aとにかく維持頑張ります(´｡✪ω✪｡｀)では！
]]> https://ameblo.jp/shiena0513/entry-11999910666.html Tue, 10 Mar 2015 20:53:51 +0900 48.9kg(前日比+0.3kg)

朝ごはん
パンケーキ、ミネラルウォーター

昼ごはん
豆乳野菜スープ、キムチ、豚肉のアボカドクリームパスタ、アイスミルクティー

おやつ
貰い物のチョコレート旦那さんと半分こ、炭酸水レモン風味


今日は旦那さんお休みだったのでまったり(≧▽≦)お昼前に私が少し出かけたのでお昼ごはん旦那さんが作ってくれてましたヾ(＠^▽^＠)ﾉめっちゃ美味しかった♪ヽ(´▽｀)/体重最近増え続けてるけど、気にしなーい(笑)ではー(°∀°)b
]]> https://ameblo.jp/shiena0513/entry-11999463990.html Mon, 09 Mar 2015 20:14:22 +0900
金曜日朝の体重。
48.3kg(前日比+0.3kg)

朝ごはん
納豆卵かけごはん、ミネラルウォーター

昼ごはん
ナポリの窯のピザ(Mサイズ4枚)とパスタ(1/4くらい)とローステッドポテト、アイスオレンジティー

おやつ
アイスオレンジティー、おみやげで頂いたシュークリーム

夜ごはん
娘が残した離乳食

土曜日朝の体重。
48.2kg(前日比-0.1kg)

朝ごはん
おかかごはん、アイスオレンジティー

昼ごはん
カプレーゼ、マカロニサラダ、たこ焼きたくさん(笑)、なっちゃんオレンジ

おやつ
おみやげで頂いたモンブラン、アイスティー

夜ごはん
昨日の昼の残りのパスタ一口、なっちゃんオレンジ

今朝の体重。
48.6kg(前日比+0.4kg)

朝ごはん
納豆キムチごはん、なっちゃんオレンジ

昼ごはん
真ん中下のは娘のごはん。
なっちゃんオレンジ、トマトサラダ(写真の1/3)、納豆キムチ豆腐、麦ご飯、三つ葉とミョウガのすまし汁、白菜と小松菜と油揚げと豚挽き肉とにんじんときのこの味噌炒め(写真の1/3)、種無しぶどう、ちなみに旦那さんの分のすまし汁とごはんは写真に入りきらなかったです(;^ω^A

おやつ
お昼に飲みきれなかったなっちゃんオレンジ、一昨日のおみやげのシュークリーム、昨日のおみやげのモンブランを旦那さんと半分こ、時間おいてチョコレートと牛乳(笑)いくらなんでもたべすぎ(;^ω^A

夜ごはん
お昼に残った野菜味噌炒めをアレンジ。オイスターソースとうどん足して焼きうどん。娘のを2口くらいもらった(；´∀｀)、炭酸水レモン風味

こんな感じの食べ過ぎた週末でした～((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉでもお友達に会えて楽しかったし、何より自宅だったから娘のグズグスとかの心配もしなくて良くてだいぶストレスフリー♪ヽ(´▽｀)/これからは家で遊ぼうかな(笑)ではー！
]]> https://ameblo.jp/shiena0513/entry-11999141808.html Sun, 08 Mar 2015 23:22:10 +0900 48.0kg(前日比+0.1kg)

朝ごはん
卵かけごはん、アイスミルクティー

昼ごはん
みょうがとえのきときゅうりとトマトの和え物、牛肉と白菜のトルティーヤ、アイスミルクティー

おやつ
せとか(オレンジ？)、ビエネッタのチョコ味

夜ごはん
焼きうどん少し、煮物少し

寝る前
アイスティー

明日、急遽元職場の先輩を自宅にお招きする事に((((；゜Д゜)))！笑)元々遊ぼうとはしてたんだけど、外で会うのかと思ってたのでついさっきまで大掃除してました(；´∀｀)元々土曜日に大学の時の友達と家でたこパする予定だったので大掃除が1日早まっただけなんですが(;^ω^A毎回思うんだけど、やっぱり家は常に綺麗にしとかなきゃだなぁ...笑)おやすみなさい(´・ω・`)
]]> https://ameblo.jp/shiena0513/entry-11997920392.html Fri, 06 Mar 2015 00:52:27 +0900 47.9kg(前日比-0.2kg)

維持してますね～。本当は後2kgくらい減らしたいんですが、このくらいがちょうどいいのかもしれません(;^ω^A

朝ごはん
ヨーグルト、ミネラルウォーター

昼ごはん
黒豆、ソース焼きそば、アイスピーチティー

おやつ
バナナ、牛乳、ハーゲンダッツ半分、白桃カルピスウォーター

夜ごはん
ミネラルウォーター、おにぎり少し

こんな感じです。おやつに食べたハーゲンダッツ美味しかったです‼でもきなこ黒蜜のが私は好きかもー(･ω･)b

そうそう！今日はps3のコントローラーの落とし所が悪かったみたいでグリグリする所が折れちゃったみたいー(((( ;°Д°))))今までも調子悪かったんだけど更に手がつけられない状態に…(￣□￣；)なので、コントローラー解体する事にしました(笑)結構複雑な中身でしたが、なんとか瞬間接着剤で固定。うん、なかなかいい感じではないでしょうか(ﾉ´▽｀)ﾉ むしろ前よりコントローラーの調子良い(°∀°)b 機械オンチな私ですが、やって良かった～♪ヽ(´▽｀)/これでコントローラーにイライラする事がなくなりそう(*´∇｀*)ではー(・ω・)/


]]> https://ameblo.jp/shiena0513/entry-11997477072.html Wed, 04 Mar 2015 23:01:28 +0900 48.1kg(前日比±0.0kg)

朝ごはん
ヨーグルト、納豆卵かけごはん、ミネラルウォーター

昼ごはん
ちらし寿司(盛りつけが最高に下手くそ(笑)、はまぐりのお吸い物、アイスピーチティー

おやつ
ひな祭りケーキ。ハートと星のクッキーは娘用に作った余りをさしました(°∀°)b あと、炭酸水レモン風味

夜ごはん
ちらし寿司残りを少し

今日はこんな感じです。お昼食べた後に謎の頭痛で娘には相手出来なくて申し訳なかったけど、ゆっくりさせてもらっちゃいました(;^ω^A夕方には復活出来たので良かった(*^▽^*)ではー！




]]> https://ameblo.jp/shiena0513/entry-11997080610.html Tue, 03 Mar 2015 23:46:04 +0900 48.1kg(前日比-0.4kg)

朝ごはん
りんご、ミネラルウォーター

昼ごはん
アイスミルクティー、大根と油揚げのお味噌汁、大葉納豆、大麦ごはん、豚肉とねぎときのこのマヨポン炒め、ミニトマト、いちご、いよかん

おやつ
ガリガリ君リッチのティラミス味、炭酸水グレープフルーツ風味

夜ごはんは旦那さんと娘にチキンライスドリアを作りました‼ホワイトソースからちゃんと作ったんだけどだまになっちゃって頑張ってこしました(笑)ちゃんと美味しくできてたみたい(;^ω^ 美味しいって言ってくれると本当嬉しいー♪ヽ(´▽｀)/料理まだまだだけど頑張ろうっと☆

明日はひなまつりですね～！お昼にちらし寿司作る予定(°∀°)bひなあられとか買おうと思ったんだけど、きっと誰も食べないだろうから買わなかった～(；´∀｀)
]]> https://ameblo.jp/shiena0513/entry-11996624453.html Mon, 02 Mar 2015 22:38:04 +0900
25日の朝の体重。
47.7kg(前日比-0.1kg)

朝ごはん
ヨーグルト、種無しぶどう

おやつ
ロイヤルミルクティー、ミニうどん

昼ごはん
お好み焼き半分、明太子スパゲティ少し、ざくろジュース

おやつ
ビエネッタ(アイス)チョコ味

夜ごはん
鶏つくね、種無しぶどう

26日の朝の体重。
47.8kg(前日比+0.1kg)

朝ごはん
ヨーグルト、バナナ、アイスミルクティー

昼ごはん
牛スジ入りねぎ焼き少し、シンガポールラクサラーメン、白桃カルピスソーダ

おやつ
ロールケーキ、いよかん、ポカリスエット

27日の朝の体重。
朝から病院でバタバタだったから写真撮れなかったけど、 48.3kg(前日比+0.5kg)

朝ごはん
りんご、アイスミルクティー

昼ごはん
ごはん、ハムカツ、メンチカツ

おやつ
ハーゲンダッツ！これめっちゃ美味しかった‼また食べたいけど今どこにも売ってないよね(´Д｀；)早く生産復活してほしー！そして友達の家に夕方少しお邪魔した時にいちごとモンブラン頂きました(;^ω^A紅茶も。美味しかった～！

28日の朝の体重。48.3kg(前日比±0.0kg)

朝ごはん
ヨーグルト、アイスミルクティー

昼ごはん
友達とランチ&カラオケ！
塩ラーメン、半ライス

おやつ
メープルクッキー、紅茶
かき氷(笑)安納芋豆乳シロップがけ？

こっちはレモンクリームジンジャー
友達と半分こしました(･ω･)bどっちも美味しかった♪水分でお腹たぽたぽになった(笑)


今朝の朝の体重。48.5kg(前日比+0.2kg)

朝ごはん
納豆卵かけごはん、アイスミルクティー

昼ごはん
ワンタンスープ、豚肉と色々野菜のレモンパスタ、アイスミルクティー

おやつ
アイスミルクティー、メープルクッキー

夜ごはん
炭酸水グレープフルーツ風味

こんな感じです。気づいたら3月！！早いですね～(;^ω^Aちゃんと毎日更新出来るように頑張りますΣ(=°ω°=;)ノ

]]> https://ameblo.jp/shiena0513/entry-11996152240.html Sun, 01 Mar 2015 21:21:42 +0900