腰痛で悩んで、診断はスベリ症状でした。

ダイナミックスポーツ研究所という整骨院に通い、スベった骨は戻らないので体幹トレーニングしかないと。

2週間継続し、同時にダイエットで体重を65kgから63に減量。趣味のバレーボールに復帰できました👍

知人のバスケマンに話すと、それは治ったわけではなく調子にのると、軟骨がすり減り更に痛みが出るので気をつけてと。

マジで？やっと治ったのに。

同じご経験やスポーツ医学等に詳しい方からのアドバイスが頂きたいのですが。

よろしくお願いします。