SHIGEログ https://ameblo.jp/shigekiko/ 自分が興味、関心があることを中心に自由に記事を書いていきます！自分の好きなものやこと、経験が周りの人にプラスの影響を与えることができたら最高です(^^) ja ひなまつり〜今日は、何の日とか、全く気にせず生きている私は、お店からサービスですと、... ]]> https://ameblo.jp/shigekiko/entry-12660083596.html Wed, 03 Mar 2021 12:40:50 +0900 レジスタントスターチ.ホッカホカの白米この誘惑にあなたは勝てるか？.もし、どうし...
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💎レジスタントスターチ💎 . ホッカホカの白米 この誘惑にあなたは勝てるか？ . もし、どうしても勝てないというあなた‼️‼️ . 攻めて、冷まして食べましょう👍 糖質の過剰摂取が太るという事実は誰もが知っているはず😳 . しかし、 人間は欲深い生き物です。 なかなかうまく調整が出来ずに、食べたいものを食べたいだけ食べてしまっている現状があります😖 . 少しでも和らげるにはどうすれば良いのか？ . レジスタントスターチ‼️ これを知って下さい💡 . ご飯は冷えると消化吸収率が50％もダウンします！その秘密は「レジスタントスターチ」という成分にあります💖 . ご飯などが冷めることで発生するレジスタントスターチとは難消化性デンプンのこと🎵 . つまり、吸収されにくくなるということです‼️👍 食物繊維と同じ働きをする一方、胃や小腸で消化されにくいため、でんぷんでありながらエネルギーになりにくいのが特徴😳 . なんて素晴らしい‼️ 繰り返しますが、冷たいご飯は温かいご飯より消化吸収率が50％も低いのです🎶 . どうしても米が沢山食べたいという方にとっては、使えるテクニックかと思いますので、お試しあれ✨ . @sumaho_diet #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット生活 #ダイエッター #白米 #糖質 #糖質制限 #糖質制限中 #健康 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ボディメイク

中村成希さん(@shigekiko_official)がシェアした投稿 -

]]> https://ameblo.jp/shigekiko/entry-12451865564.html Thu, 04 Apr 2019 12:08:36 +0900 ️英語が喋りたい️いやぁ〜いつかは、やろうと思ってたタイミングが今、きましたね！...

⭐️英語が喋りたい⭐️ いやぁ〜 いつかは、やろうと思ってたタイミングが 今、きましたね！ チャンスの神様は前髪しかない、 見事に掴みましたね😎👍 あとは、やるだけなので 毎日必ず継続して90日間やってみせます💫 元々、通訳の仕事をしたくて立命館大学の国際関係学部にいきたくて受けたけどダメで京産に行きましたが、想いは持ち続ければチャンスはくるものですね。 早く英語が話せる自分に出会いたいですが、 あまり焦らずコツコツ正しい努力を積み重ねていきたいと思います。 英語が話せるようにはなったら、、、 🌸英語で話しかけられたら英語で返したい 🌸海外で外人と英語で話したい 🌸外国人の友人が欲しい 🌸道を外人に聞かれてアタフタしたくない 🌸英語が話せたら世界が広がる予感がする 🌸海外で仕事をしてみたい 🌸英語を勉強したい人の背中を押したい などなど沢山ありすぎます！ ってことは、自分の人生で英語は必ず必要！ 逃げずに今、やります！

SHIGEKI NAKAMURA(中村成希)さん(@shigekiko6)がシェアした投稿 -

]]> https://ameblo.jp/shigekiko/entry-12263739808.html Sat, 08 Apr 2017 15:31:16 +0900 3.27 誕生日31歳を迎えた誕生日に素敵な茶番を見ることができました。難波にあるBa... ]]> https://ameblo.jp/shigekiko/entry-12260710444.html Wed, 29 Mar 2017 14:43:10 +0900 2.25(土)は難波味園へ夜Ticket残48枚、昼Ticket残21枚(男子)、残17... ]]> https://ameblo.jp/shigekiko/entry-12246764141.html Sat, 11 Feb 2017 15:46:04 +0900 拡散シェアお願いしますいよいよ1ヶ月前に迫ってきました2.25(土)は、難波の味園ユニバ... ]]> https://ameblo.jp/shigekiko/entry-12241346221.html Wed, 25 Jan 2017 12:51:45 +0900 拡散シェアお願いしますいよいよ1ヶ月前に迫ってきました2.25(土)は、難波の味園ユニバ... ]]> https://ameblo.jp/shigekiko/entry-12241345104.html Wed, 25 Jan 2017 12:47:36 +0900 2.25(土)は味園へGO難波の味園で一挙に沢山のコンテンツが楽しめるエンターテイメント...

✨2.25(土)は味園へGO😚✨ 難波の味園で一挙に沢山のコンテンツが楽しめるエンターテイメント企画を半年以上かけてしました‼️マジシャン、占い師、ズバリゆうわよ恋愛相談室、キックボクシングミット打ち体験、パフォーマー出演者多数、アッとゆう間の3時間😳💡✨既に200名の方にTicket売れていますが、まだまだいきますよー‼️なんせ、味園は1000名入りますから😂 #sigezo #86mission #highfive #味園ユニバース #味園ユニバース20170225 #ワクワクが止まらない学園祭night #難波 #裏難波 #イベント #大阪ミナミ #ミナミ #ドラァグクィーン #ドラァグクィーン #zange #ボンバーハタ #マジシャン #縄師 #緊縛師 #泰三屋 #学園祭 #街コン #合コン #出会い #婚活 #男はくさいよ

SIGEZO(86Mission🕶 代表)さん(@shigekiko6)が投稿した写真 -

]]> https://ameblo.jp/shigekiko/entry-12237121361.html Wed, 11 Jan 2017 17:01:40 +0900 ️最高の年越し️️ ]]> https://ameblo.jp/shigekiko/entry-12233810934.html Sun, 01 Jan 2017 00:03:49 +0900 ️記憶に残る年越しを️今から地元、滋賀県でランニング年越しします️️️️️ ]]> https://ameblo.jp/shigekiko/entry-12233795540.html Sat, 31 Dec 2016 23:40:10 +0900