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<title>お父さんのための”ウォーキング通勤（歩通・あるつう）”マニュアル</title>
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<description>毎日オフィスまで歩いています。健康促進やビジネスに大きな効果をもたらすことになりました。家族のために働くお父さんのためにご紹介します。今すぐ実践！！</description>
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<title>番外　面白い本のご紹介</title>
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<![CDATA[ <p>今日は特別版として、<br></p><p>２８歳で年収１億円のベストセラー作家になったという<br></p><p>川島和正さんからのお知らせをご案内いたします。</p><br><p>私も確認しましたが、あの田原総一朗さんが<br></p><p>「面白すぎる本だ！」と大絶賛していてビックリしました。</p><br><p>しかも今なら、ツールやＣＤも貰えるということで、<br></p><p>さらにビックリしました。</p><br><br><br><br><p>■　楽して成功できる非常識な勉強法　⇒　http://kawashima.tk/<br></p><p>こんにちは、川島和正です。</p><br><p>私は、ノウハウ探しのマニアで、本から情報商材まで、<br></p><p>あらゆるジャンルのノウハウを日々チェックしています。</p><br><p>そのため、おそらく日本トップクラスに<br></p><p>各種ノウハウに詳しいです。</p><br><p>その結果、２８歳で年収１億円、<br></p><p>著書のベストセラー化にも成功しました。</p><br><p>■　楽して成功できる非常識な勉強法　⇒　http://kawashima.tk/<br></p><p>そして、今回また本を出版することになり、<br></p><p>「非常識な勉強法」という本を書き上げました。</p><br><p>この本では、<br></p><p>最新ノウハウを活用する方法についてまとめてあります。</p><br><p>具体的には、最新ノウハウを駆使する事で<br></p><p>無駄な努力をしないで<br></p><p>夢を叶える方法について紹介しました。</p><br><p>例えば、一例を挙げますと・・・<br></p><br><p>★　勉強しないで、有名大学に入学する方法<br></p><p>★　努力しないで、会社で出世する方法<br></p><p>★　ほとんど働かないで、年収１億円になる方法<br></p><p>★　ほぼ自動的に、異性を引き寄せる方法<br></p><p>★　ガマンしないで、健康的な体になる方法<br></p><br><p>などを紹介いたしました。</p><br><p>もちろん、それ以外の方法も山ほど紹介しております。</p><br><p>■　楽して成功できる非常識な勉強法　⇒　http://kawashima.tk/<br></p><p>そのため、あなたも、この本を読めば<br></p><p>今抱えている悩みを<br></p><p>ほとんど全部解決できると思います。</p><br><p>そして、前から抱いている夢を<br></p><p>無駄な時間や労力をかけずに<br></p><p>最短距離で叶えることができるようになると思います。</p><br><p>モニターとして、何人かの人に読んでもらった結果、<br></p><p>ほとんどの人が、「本を読んで人生が変わった！」<br></p><p>といっているので、あなたの人生も変えられると思います。</p><br><br><p>■　楽して成功できる非常識な勉強法　⇒　<a href="http://kawashima.tk/">http://kawashima.tk/</a><br></p><br><p>なお、この「非常識な勉強法」の本に加えて、今なら、<br></p><p>目標設定＆計画＆スケジュール管理シートもプレゼント中です。</p><br><p>これらのシートは、<br></p><p>頭の中を一瞬で整理できるように作りました。</p><br><p>そのため、本とシートを使えば<br></p><p>成功に向けてスムースに行動できるようになります。</p><br><p>■　楽して成功できる非常識な勉強法　⇒　http://kawashima.tk/<br></p><p>さらに、「非常識な勉強法」スペシャルＣＤも作ってみました。</p><br><p>このＣＤは繰り返し聞くことで<br></p><p>「非常識な勉強法」を自動的にマスターできるように作ってあります。</p><br><p>そのため、このＣＤを流しておけば<br></p><p>努力しないでも自動的に成功できるようになります。</p><br><p>ＣＤは本を購入してくださった方に<br></p><p>プレゼントしておりますので、ぜひご期待ください。</p><br><p>■　楽して成功できる非常識な勉強法　⇒　<a href="http://kawashima.tk/">http://kawashima.tk/</a><br></p><br><p>というわけで、今なら、たったの１４７０円で<br></p><p>・　「非常識な勉強法」書籍<br></p><p>・　「非常識な勉強法」ＣＤ<br></p><p>・　「非常識な勉強法」実践シート<br></p><p>・　「本屋を１００％徹底活用して、楽しく学ぶ方法」 実況セミナーＭＰ３<br></p><p>が手に入って、</p><br><p>あなたも、苦労せずに自動的に成功できるようになりますので<br></p><p>ぜひ今すぐ書店に行って、本を買ってみてください。</p><br><p>絶対、損はさせません。</p><br><p>なお、損したと思ったら、１４７０円＋送料２１０円を返金しますので、<br></p><p>紙に「金返せ！」と「振込先口座、住所、氏名、電話番号、感想一言」を書いて、<br></p><p>本と一緒に　151-0053　渋谷区代々木5-37-11-201　<br></p><p>株式会社インフォパブリッシング　まで送ってください。すぐ返金します。<br></p><p>（９月１０日到着分まで限定、1人1冊限定、送料元払いでお送りください。）</p><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/shigemo999/entry-10275355793.html</link>
<pubDate>Sat, 06 Jun 2009 18:37:06 +0900</pubDate>
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<title>相乗効果②</title>
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<![CDATA[ <br><p>前回はダイエットできたのは歩いて通勤するだけではなかった。</p><p>ということを言いました。</p><br><p>歩いただけで確かに痩せていきます。</p><p>私の場合、毎朝１時間で着実に痩せました。</p><br><br><p>以前も言ったとおり８０Kgに近い体重から６５ｋｇに痩せたんですが</p><p>実は、その間に何かと一緒にやったときに体重が減っていく</p><p>割合が大きかったのです。</p><br><br><p>たとえば、歩いていると足に筋肉はつきますが、上半身は</p><p>つきません。</p><p>筋肉を大きくして、エネルギー消費量を多くすることは、ダイエット</p><p>における基本ですが、それをおこなったのです。</p><br><p>毎日腕立て伏せ、腹筋、背筋など。（２０回３セット）</p><br><p>最初は変わらないのですが、筋肉が大きくなってきたなと思った</p><p>ときに体重が落ち始めました。</p><br><p>あと、気分を変えて、バナナダイエットも試しました。</p><p>食事療法は基本的に行わないのですが試しに。</p><br><p>これも効果がありましたね。</p><br><p>"相乗効果”</p><p> </p><p>が期待できることが判明しました。</p><br><br><p>知り合いがバナナダイエットだけでやったのですが続かなくて、</p><p>効果なくやめてしまったのですが、何かとのあわせ技でうまく</p><p>組み合わされば効果も大きめに出てつづけられるんでしょうね。</p><br><br><p>私の場合は"歩く”ということが基本で、これだけでも着実に</p><p>成果が出ますから、あとの組み合わせによって、今以上に</p><p>効果が出るものをＴＲＹしたいと思います。</p><br><br><br><p>ビリーズブートキャンプの時は死にました。</p><p>しんどくて歩くのもだめになりました（笑）。</p><br><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/shigemo999/entry-10211175887.html</link>
<pubDate>Thu, 19 Feb 2009 17:11:14 +0900</pubDate>
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<title>相乗効果！</title>
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<![CDATA[ <p><br>歩くことに興味がある方はダイエットに興味がある場合が</p><p>ほとんどでしょう。<br><br>私もそうで歩きだす前はいろいろ試しました。<br><br></p><p>健康器具やタレント本、健康食品、減食、ジム通いなど。<br><br></p><p>数え出したらきりがないほど。<br>お金も結構かけました。<br><br><br>しかし、<br><br><br>長く続かない私は、ほとんど効果につながりませんでした。</p><br><p>通信販売で買って、家に届いてすぐはやるものの３日も</p><p>もたない。</p><p>本の表題にそそられ買うものの読みもしない。</p><p>健康食品は食べるもそれ以上に飲む食う。</p><br><br><p>だめだったですね。全滅。</p><br><br><p>でもジムに通っていたことがありますが、そのときだけは効果</p><p>でました。</p><p>というのも筋肉がつくので結構うれしい。</p><p>筋肉痛もやった感がありますし、実感が持てたんでしょうね。</p><p><br><br>月曜から金曜まで毎晩、土日は朝晩、さすがにこの時はやせた</p><p>どころかナイスナイスボディー。<br>当時は体だけでもてました（笑）。<br><br></p><p>やっぱり、効果をすぐ実感できることは大事ですね。</p><br><br><br><p>しかし結婚し、子供ができて環境がかわると、時間的にも金銭的にも</p><p>あまりさくことができません。</p><p>それどころではなくなるのです。<br><br></p><p>ジムで保っていた体は当然みるみるうちに脂肪を蓄え、おっさん体型に。<br>あれだけ鍛えた体は年齢とともに維持がたいへんになり、何もしないでいると</p><p>衰えるのが早いです。</p><br><br><p>そして、そして！！</p><br><p>このブログでオススメしている徒歩通勤で痩せるわけですが（過去blog参照）。<br><br><br></p><p>でも実は歩くだけで今の体型に戻ったわけではないのです。<br><br><br><br>づづきは次回に。 </p>
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<link>https://ameblo.jp/shigemo999/entry-10209976456.html</link>
<pubDate>Tue, 17 Feb 2009 11:55:49 +0900</pubDate>
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<title>いつものところ</title>
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<![CDATA[ 今日はいつもは車で行っているスーパーに歩いて行ってみた。やってみるとわかるけど実は近い。<br><br><br>いつも勤務先に１時間かけてる身としては軽いものだ。<br><br>そう、恐らく生活している中で通常行っている、使っているところはほとんど歩ける。<br><br>間違いない。<br><br>ガソリンの節約につながり、排気ガスも出さず、すごいエコだし、もちろん体に良い。<br><br>晴れた穏やかな日は気分は最高だ。<br>歩かないなんてもったいない。<br><br>今日はかなり暖かい。小春日和。<br><br>歩きまくってみましょう。<br><br>ただし、買い物をしすぎると重くて指がちぎれそうになるので注意して。<br><br><br>サイコーです！
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<pubDate>Sun, 15 Feb 2009 11:42:02 +0900</pubDate>
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<title>タクシー</title>
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<![CDATA[ <br>毎週金曜日は実はタクシーなんです。<br>裏切るようですいません。<br>なぜか。<br><br>私も一応ビジネスマン。<br>経営者の勉強会に参加してます。<br><br>開始がなんと朝６時なので歩くことを諦めてます。<br><br>で、タクシー。<br>この時ばかりは思いきり楽チンを満喫。<br>気持ちを切り替えてます。<br><br>でも本心は歩かないのが気持ち悪いのでいつかは歩こうと・・・。<br><br><br>朝４時３０分に起きて５時前から歩いて６時着。 <br><br><br>あ！！？<br><br><br><br><br>できるかも。<br><br><br>いや、いつもと３０分しか変わらない。<br><br><br><br>いやいや。<br><br><br><br>やっぱり４時台ってまだなんか昨日ですよね。<br><br><br>やっぱりやめておこう。<br><br>この少しのゆとりが継続の秘訣です。
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<link>https://ameblo.jp/shigemo999/entry-10207643448.html</link>
<pubDate>Fri, 13 Feb 2009 12:06:16 +0900</pubDate>
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<title>足ツボ</title>
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<![CDATA[ <br>先日足ツボマッサージに行ってきました。<br>好きで結構いってるんですが、お店の方が言うには、他の人より痛みが少ないとのこと。<br><br>毎日これだけ歩いていると事情を言うと、納得されていました。<br><br>足の裏を常に刺激することはいいこと。ツボを刺激し、体中を毎日ケアしているのと同じことだそうです。<br>生活習慣病対策に１番簡単な方法ではないでしょうか。<br><br>現在、私の体に検査での異常値は全くありません。<br><br><br>ありがたいことです。<br><br><br>なんせ歩くだけなんですから。
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<link>https://ameblo.jp/shigemo999/entry-10207226464.html</link>
<pubDate>Thu, 12 Feb 2009 18:07:20 +0900</pubDate>
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<title>エコ</title>
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<![CDATA[ <br><br>徒歩通勤はまさに健康、成功への手段だということはいつも感じます。<br><br>加えて現代を考えるならば超エコです。<br><br>誰が考えても歩いているのでそう考えるのが普通です。<br><br>が、歩いて通勤することだけにとどまらず、他への影響は計り知れません。<br><br>・タクシーや電車を使わなくなった。<br><br>・自転車が趣味になった。<br>・体が気になる。<br><br>・酒を控えるようになった。あるいは辞めた。<br><br>・同様にタバコも。<br><br>・痩せた体型維持のため食事をきにするようになった。<br>・お金を大切にする考えになった。<br><br>・自然保護を意識するようになった。<br><br>・皆さんに奨めたい。<br><br>・紹介、奨めた人が結構実践。<br><br>などなどご意見いただく内容を並べるだけでたいへんなほど。<br><br>歩いて通勤するという人間本来の基本的簡単な行動がどんどん大きなエコに広がっていきます。<br><br>これほど簡単で、地球環境にホントに優しい、広がりが大きなエコ活動はないのではないでしょうか。
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<pubDate>Thu, 12 Feb 2009 12:19:32 +0900</pubDate>
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<title>かるがも</title>
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<![CDATA[ 私の歩くコースの途中にはば５０メートルくらいの川があります。<br><br>ゆるやかな流れ、せせらぎ、小さな滝のような段差もありマイナスイオンでまくっているとても癒される場所です。<br><br>カルガモ親子や白鳥など多くの鳥たちもいます。<br><br>草木も四季折々の姿。<br><br>その川に平行して約１ｋｍ程歩きます。<br><br>最高の時間！<br>考えながら歩く、今日の計画を起てる絶好のお気に入りポイントです。<br><br>ここを通るために歩いてると言ってもいいくらい。<br><br>皆さんもｍｙお気に入りスポットがあると歩く張り合いになるのではないでしょうか。
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<pubDate>Wed, 11 Feb 2009 11:31:56 +0900</pubDate>
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<title>季節</title>
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<![CDATA[ このところ、歩きだしてしぐ汗ばんでくる。<br><br><br>コートを来てでかけるんだけどすぐ脱ぎたくなる。<br><br>手袋はもっと早く脱いでしまう。<br><br><br>寒い朝ではあるんだけどやっぱり何か違う。<br><br>毎朝しっかりと季節感を肌で感じているから体が反応する。<br><br>そういえばいつも聞いている鳥の囀りも春めかしい。<br>今日もひたすらオフィス目指して歩いている。<br><br><br>やっぱり春は近づいているようだ。
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<link>https://ameblo.jp/shigemo999/entry-10206008233.html</link>
<pubDate>Tue, 10 Feb 2009 13:40:55 +0900</pubDate>
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<title>競争</title>
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<![CDATA[ ある一本道、数十メートル先に歩いている人がいます。<br><br>あなたならどうしますか。<br><br>後ろ姿がステキな方なら何とか追い付いて拝ませていただこうと思いますよね（笑）。<br><br>私はそれもありますが、とにかく追い付きたい一心です。<br><br>負けず嫌いですし。<br><br><br>だいたいの目安で思ったところからどこで追い付くか計画。<br><br>そこまでのペース配分も自分の実力や体調で推定。<br><br>やってみるとわかりますが最初は思いの場所から大きくずれて追い越すことになります。時には曲がられたりして追いつけない時も。<br>それは悔しいですね（笑）。<br><br>てすが毎日やれば慣れてくるもの。見事に追い越す場所を当てる感覚が身につきます。<br><br>どうでもいいようですが、これが朝の楽しみになるんですよ。<br><br>早く歩けるようにもなりますし、カロリー消費にもつながりますし、足腰、特に腹筋に効きます。<br>計画力、途中での進捗管理力もアップ。まさに毎朝ＰＤＣＡ実践ですね。<br><br><br>それと、なにより一歩一歩進んでいけば目標を達成することを実感できます。イチローのような心境を簡単に共有できます（笑）。<br><br><br>毎日のモチベーションアップにオススメです。
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<link>https://ameblo.jp/shigemo999/entry-10205454664.html</link>
<pubDate>Mon, 09 Feb 2009 11:26:47 +0900</pubDate>
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