today is MY day :) https://ameblo.jp/shiii0717/ ブログの説明を入力します。 ja レコーディングdiet:5月4日(土)
昼、パスタ・サラダ・スープ・パン

夜、鮭の塩焼き・みそ汁・味ご飯

間食、スタバのバニラクリームフラペチーノ

]]> https://ameblo.jp/shiii0717/entry-11524589567.html Sun, 05 May 2013 19:25:19 +0900 レコーディングdiet:5月3日(金)
昼、とんかつ・白ご飯・
みそ汁・サラダ・ゼリー
グレープフルーツジュース
アイスコーヒー

夜、カレー・みそ汁

水・炭酸水

]]> https://ameblo.jp/shiii0717/entry-11524587264.html Sun, 05 May 2013 19:21:20 +0900 レコーディングdiet:5月2日(木)
朝、ミスドのオールドファッション一個
野菜ジュース
 
昼(給食)、白ご飯
もずくのお吸い物
ミニ豆腐ハンバーグ
ビン牛乳一本
 
夜、
today is MY day :)-May_2_2013_581.jpg
白ご飯茶碗半
キャベツと玉子のみそ汁
お弁当用のミニ生姜ハンバーグ　44kcal
切り干し大根　12kcal
れんこんのきんぴら　22kcal
小松菜のおひたし　11kcal
 
間食、
today is MY day :)-May_2_2013_884.jpg
苺のレアチーズタルト
ウーロン茶
 
コーヒーティラミスフラペチーノ(S)
レモンスクエア
 
 
いや食べすぎだろー！
GWで取り戻そう！←
]]> https://ameblo.jp/shiii0717/entry-11522671864.html Thu, 02 May 2013 19:57:49 +0900 レコーディングdiet:5月1日(水) (牛乳がけ)
野菜ジュース

昼(給食)、食パン一枚(苺ジャム)
アスパラのクリーム煮
小松菜？ほうれん草？とベーコンのバター炒め
いよかんゼリー
ビン牛乳一本

夜、庄屋の春のイタリア和膳
(唐揚げ、豆ご飯、冷製そば、パンナコッタ)

間食、ミスドのチョコファッション一個

水、りんご酢、紅茶




この食欲は生理か…←言い訳

]]> https://ameblo.jp/shiii0717/entry-11522662421.html Thu, 02 May 2013 19:41:36 +0900 レコーディングdiet:4月30日(火) 　　納豆かけご飯
　　野菜ジュース

昼(給食)、肉じゃが
　　　　　ししゃもの揚げ物2本
　　　　　白ご飯
　　　　　ビン牛乳

夜、うどん
　　かしわおにぎり2個
　　(たくあん付き)
　　骨付き唐揚げ3本

間食、31のスモールダブル
　　(チョコミント、いちごみるく)
　　苺のプリンシュー


今日食べすぎた…(T_T)
反省します！ごめんなさい！
ユウくんと遊ぶときは
食べすぎてしまう(>_<)
明日はまたみそ汁作ろう！

zzZ

]]> https://ameblo.jp/shiii0717/entry-11521606269.html Wed, 01 May 2013 00:28:58 +0900 レコーディングdiet:4月29日(月)
朝、フレンチトースト一枚
　　ハニーミルクラテ(S)
 
昼、小海老とツナのトマトパスタ
　　カフェラテ(M)
　　ねねたんのカレードリアひと口
 
夜、today is MY day :)-Apr_30_2013_418.jpg
豚の生姜焼き(キャベツ、トマト)
キャベツと大根の玉子みそ汁
 
間食、パックンチョ3粒
　　　バブルガム1つ
 
水・炭酸水・りんご酢
 
 
今日からレコーディングがんばる！
マッサージ、ストレッチ、体操、半身浴、全身浴も
なまけないように！
仕事始める前の体重に戻すぞーっ！☆彡
 
 
zzZ
]]> https://ameblo.jp/shiii0717/entry-11520962666.html Tue, 30 Apr 2013 00:21:52 +0900