https://ameblo.jp/shiki1130/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

おととい昨日とトレーニングをやったので今日は体に心地好い筋肉痛が起こってます！笑


最近、皆様にまた痩せた？と聞かれます
体重は変わってませんしむしろ以前より、食べるように心掛けています

何でだろう？焼けたからかな

ＧＷ皆様はどうお過ごしでしょうか？

今日もお仕事行ってきます


それでは ]]> https://ameblo.jp/shiki1130/entry-10881837982.html Thu, 05 May 2011 08:32:08 +0900
ご参加して頂いた皆様ありがとうございます
パワーラッシュ、キック45、アクティブストレッチこのレッスンの流れは最高です
まず筋トレをして格闘技で有酸素運動、そして最後はストレッチをして終わる
パワーも重さを増やして行えるようになりました

キックは久しぶりだったのですが、お客様も動きやすかったと言って頂いて良かった

祝日だろうか、ストレッチも6～7名初めての方がいてレッスン終了後にスゴイ体伸びやすくなったと言って頂きホントに嬉しかった
レッスンを持って約３年くらいですがお客様を見る余裕とゆうのがやっと少しずつ出来るようになってきた感じがしたとレッスン中に思いました

もっと最高のレッスンが出来る様に日々努力していきます！ ]]> https://ameblo.jp/shiki1130/entry-10875971923.html Fri, 29 Apr 2011 17:17:48 +0900

皆様はどこかに行かれたりしてるのでしょうか？


僕は祝日レッスンがあるので、お客様が気持ち良く帰って頂けるようにネタを考えたりって感じです

今日もレッスンしてきますー ]]> https://ameblo.jp/shiki1130/entry-10875633764.html Fri, 29 Apr 2011 09:43:44 +0900
４月が始まり専門学校で日々色々な勉強をしています
自分にも役立つ事なので、とても充実した毎日を過ごせています
さて、これからお仕事です ]]> https://ameblo.jp/shiki1130/entry-10874628436.html Thu, 28 Apr 2011 08:31:49 +0900


今月の振りも無事終了 ]]> https://ameblo.jp/shiki1130/entry-10693289705.html Sun, 31 Oct 2010 21:13:27 +0900


雨も降っているので余計に寒く感じてしまう


まっ暑いより寒い方が好きな僕には大丈夫なのですが、体調管理に気をつかわないとね

]]> https://ameblo.jp/shiki1130/entry-10689803777.html Thu, 28 Oct 2010 08:09:11 +0900


肩のバランスの悪さは致命的だなと感じました
ショルダープレスの時に左肩が弱く後半でバテバテでした

確かに首から左肩までの長さが右肩と明らかに違う
（左肩の方が長い）

これは早めに調整しなければいけないです


ボディメンテナンスは大切だなと痛感した１日でした


]]> https://ameblo.jp/shiki1130/entry-10685628424.html Sat, 23 Oct 2010 22:07:47 +0900


とてもゆっくり色々な人と話せて良かったです


]]> https://ameblo.jp/shiki1130/entry-10684775132.html Fri, 22 Oct 2010 23:55:30 +0900



ストレッチポールで背中回りほぐしたり、バランスボールでお腹回り刺激してかるくジョギング３０分程度ゆっくりやりましたよ


シャワー浴びて、あぁスッキリ笑


明日のレッスンに向け良い調整出来ました ]]> https://ameblo.jp/shiki1130/entry-10684386742.html Fri, 22 Oct 2010 17:52:39 +0900


昨日のお酒をぬかないと笑 ]]> https://ameblo.jp/shiki1130/entry-10684274508.html Fri, 22 Oct 2010 15:26:56 +0900