https://ameblo.jp/shilky1021/ 昨年の夏にバセドウ病が発覚。薬を飲み始めて12Kgも体重が増加。とにかく体が重い。なんとか身軽になりたいとダイエットを決意。バセドウ病でも普通の方となんら変わらないダイエットを実行中。悪戦苦闘日々を綴ります。 ja

しばらく更新できませんでした。
自己嫌悪

毎日活動計はキチンとつけているのですが、なかなか更新するのが大変です。こんな事ではイケナイ

今日は、雨が朝降っていたし、子供達は漢字検定の勉強もしなきゃ、ということで引きこもりました。

おそろしいほど少ない歩数。

明日は雨が降らないことを願います。

消費カロリー 2270kcal
歩数 821歩

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shilky1021/entry-11950358438.html Sun, 09 Nov 2014 23:40:13 +0900

今日は秋葉原にて買い物があり、
ウロウロしていたので、歩数が稼げました。

ただママ友とモーニングビュッフェへ。揚げ物、デザートは避けたのですが、果たしてどの位カロリー摂取してしまったか


消費カロリー 2485kcal
歩数 9092歩


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shilky1021/entry-11946104891.html Thu, 30 Oct 2014 23:42:04 +0900


お昼はＢLＴ。

日曜日にコストコに行ったので、
トルタサンドイッチロールを買ってきました。

バターとか乳製品が入ってないパンだから、勝手にヘルシーと決めつけてます。

ベーコンは、少なめにしときました。

このパンにはトマトが本当によくあう。

かみごたえもバッチリで満足満足。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shilky1021/entry-11946102136.html Wed, 29 Oct 2014 12:36:47 +0900

お仕事がめちゃくちゃ忙しいです

土、日の不摂生が取り戻せずにいます。

明日から頑張るぞー。

消費カロリー2285
歩数 3600


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shilky1021/entry-11946100102.html Tue, 28 Oct 2014 23:29:59 +0900

今週から仕事がハードになってきました。在宅で仕事をしてるので、やりくりすればなんとかウォーキングも出来るのですが、今週はとてつもない量で朝から机に向かいきりです。

消費カロリー 2285
歩数 2619歩


この日は昨日の反動からと仕事のストレスで食べ過ぎ
写真も撮ってる余裕無く、反省。

もうちょっとコントロールしたかった。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shilky1021/entry-11945478808.html Mon, 27 Oct 2014 23:47:15 +0900


今日は主人の実家へ。
朝からご馳走三昧で、お昼はトンカツに夜はお寿司と高カロリーのオンパレード。

なかなか食べないというのも難しく、いただきました。

明日明後日で調節しないと

アウトレットで買い物をしたので、歩数は1万歩超えました。よかった。


◻︎歩数 11397歩
◻︎消費カロリー 2728





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shilky1021/entry-11944496652.html Sun, 26 Oct 2014 11:08:01 +0900

今日は公園に行くのも、徒歩で行きました。
公園内も広いから、歩数多め。

消費カロリー◻︎2580
歩数 ◻︎11451歩

またもや午前中は装着を忘れる


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shilky1021/entry-11943970144.html Sat, 25 Oct 2014 23:59:45 +0900


明日は、主人の実家に行くので外食になると思います。

子供優先の選択になるはず。

なので今日の夕食は、豚汁だけで我慢します。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shilky1021/entry-11943912473.html Sat, 25 Oct 2014 22:03:47 +0900

今日は家族で公園へ。
その前に腹ごしらえということで『はなまるうどん』へ。

天気が良くて気持ちいい～。
こんな日はお弁当がよかったなぁ。

冷たい温玉ぶっかけにしました。

うちの子達よく食べる。
中をペロッと平らげて、天ぷらもモリモリ食べてました。

そして公園では、今川焼きまで。
うらやましい～。
もちろん私はやめときました。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shilky1021/entry-11943759384.html Sat, 25 Oct 2014 15:34:00 +0900

起きてすぐ装着するのを忘れて、出かける直前につけました。

◻︎消費カロリー 2572
◻︎歩数 8494歩

でした。

今日は会社に納品に出かけてたついでに、色々買い物を済ませて来たので、かなり歩いた気になっていましたが、1万歩には届かなかった

グラフがぐ～んと伸びてると気持ちいい。モチベーションあがるわ。





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shilky1021/entry-11943538793.html Fri, 24 Oct 2014 23:42:08 +0900