えりすの一日 https://ameblo.jp/shima0112/ 毎日の１日１日をどう過ごしたか。。。何かあったら残しとこうか♡体重目標は42㌔！！ﾜﾝｺの成長日記でもあったりする。ダイエット☆diet☆お弁当 ja リリィ。
最近、リリィの事を書いてなくて。
いきなりのお話ですが。。

昨夜、リリィが天国に旅立ちました。

先週から咳が酷く気管虚脱になって
酸素室に入って入院してて、3日間くらい経って落ち着いていたのですが
昨日から急性膵炎になり昏睡状態になりました。
自宅で最期を見守るか、病院で最後まで治療するか。。
選択をしなければいけなくて。
先週まですごく元気だったので治療をしてもらう事にしましたが。。
昨夜、病院から連絡あり慌てて向かいましたが
間に合いませんでした。。
ほんとに頑張って、強い子で。。

里親でお迎えして2年半。
彼女の幸せを考えて過ごしていましたが。。
逆に私が幸せにしてもらった方が大きかったです。
後悔ばかりですが、楽しい思い出も幸せな気持ちも全部、感謝してます。

リリィに出逢えて良かった！

幸せでした。
本当にありがとう。
ママの所にきてくれてありがとう。。


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えりす。。


]]> https://ameblo.jp/shima0112/entry-12200194471.html Thu, 15 Sep 2016 12:19:23 +0900 ダイエット☆61日目☆2ヶ月
更新もしなくなったけど
相変わらずダイエットに励んでます。

体重44.30㌔

で落ち着いててあと2㌔落としたい！

自主筋トレはほんと、自分との戦いで
負けてばかりだけど。。えーん


腹筋ローラー 20回
スクワット 50回
プランク1分30秒
腹筋 足揚げオヘソ見 20回
足パカ 10回 3セット

これは毎日やるようにしてる！

一番スクワットがきついムキー





えりす


]]> https://ameblo.jp/shima0112/entry-12166208486.html Wed, 01 Jun 2016 10:25:56 +0900 ダイエット☆49日目
無理なくダイエット☆
って思っててもたまには無理してるし
楽もしてるえー

即効性が欲しいけど年齢も考えてのんびりする!!


体重44.55㌔





朝食 お白湯

昼食 たんめん 梅干し

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夕食 サラダ 納豆


お昼間はひたすら筋トレ
スクワット50回
プランク 1分
腹筋 20回
キャッチボール 30分


今日、腹筋ローラー届くんだラブ








えりす


]]> https://ameblo.jp/shima0112/entry-12161840875.html Thu, 19 May 2016 10:35:02 +0900 ダイエット☆47日目

体重 44.42㌔!!

減ってきたーラブ

インスタント系をやめたら
やっぱりすぐ落ちるな。。

あと、外食もガーン

それとそれと、梅干しは食べ続けてます！

ストレッチは
スクワット 30回
プランク 一分
足パカ 10回 3セット
ねじり腹筋 10回 笑


朝食 お白湯 梅干し タコライス
        白米は100gくらい

昼食 なし

夕食 湯豆腐 コールスロー


夕食も19時までに食べ終わるようにしてますおねがい

よく噛んでゆっくり食べることグラサン


体重目標まであと2.5㌔!!



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あと。昨日の地震で寝てるリリィを起こしてオロオロガーン

リリィは迷惑そうにこんな顔してたびっくり

地震ってほんと怖い。。



えりす








]]> https://ameblo.jp/shima0112/entry-12161202016.html Tue, 17 May 2016 12:00:07 +0900 いつかのお弁当
お弁当も作ると危なくなるねー💦

腐っちゃうからなぁ。。😫


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私は食べないのに私が好きなのがほとんど笑い泣き


]]> https://ameblo.jp/shima0112/entry-12160834521.html Mon, 16 May 2016 09:55:11 +0900 ダイエット☆46日目

先日TVでやってた梅干しダイエット始めたw

食前に温めた梅干し１個口笛

酸っぱい！笑

体重44.85㌔

大きなリバウンドもなく食欲と戦いながら
頑張ってますグラサン

朝食 お白湯 パンにレタス、卵、ハム挟んだ

昼食 タンメン 自分で作った。
         野菜炒めに市販のタンメンで。

夜ご飯 なし。

なるべく17時くらいまでには食べることを終わらせてますてへぺろ

それ以降は食べないよーにする爆笑


目標あと2.85㌔あせる

よしゃ！


えりす

]]> https://ameblo.jp/shima0112/entry-12160834172.html Mon, 16 May 2016 09:49:21 +0900 ダイエット☆40日目
ブログも更新しないしリバウンドです。

体重45.80㌔


夜、夜中に食べるし

GWで不摂生。。

運動もなし。。

ダメに決まってるしえーん


朝食 卵パン

昼食 なし

夜食 お寿司 ビール4杯


頑張らなきゃ今までのが水の泡だガーン



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えりす

]]> https://ameblo.jp/shima0112/entry-12158838317.html Tue, 10 May 2016 08:39:26 +0900 ダイエット☆32日目

もうダイエットして1ヵ月経ちましたニヤリ

劇的に体重は減ってないけど
食べなくても平気な体になった。。

っていうか爆食いしなくなった！

体重44.60㌔

ちょっとづつ減ってるラブ

だって食べたいもの我慢してるもん！！


朝食 お白湯

昼食 野菜タンメン 3分の2は麺残し💦

夜食 インスタントスープ 43cal

お腹空いて眠れなくなったけど
考えないようにして寝た！えーん



えりす




]]> https://ameblo.jp/shima0112/entry-12156090596.html Mon, 02 May 2016 10:22:16 +0900 ダイエット☆28日目
昨日の日付間違えて、27日目に変更キョロキョロ

今日は28日目！
もう約一か月！

あんま変わらんなぁショボーン

今日  45.10㌔

いつもパジャマで体重計乗るから
下着だけとかだと45㌔きるよ。

朝食 お白湯

昼食 白米 100g
        味噌汁 玉ねぎ、わかめ、豆腐、ネギ
        納得
        モヤシとウインナーと卵炒め


夜食  納豆
         スムージー





えりす



]]> https://ameblo.jp/shima0112/entry-12154839638.html Thu, 28 Apr 2016 16:16:36 +0900 ダイエット☆27日目
久しぶりにダイエット更新！

相変わらず体重は変わらず低迷期。。


45.40㌔

だって、食べてるもんショボーン


ここ何日かはインスタントラーメン
食べたり最悪な事をチョコチョコしてます。


今日はヨガ60分


えりす

]]> https://ameblo.jp/shima0112/entry-12154468750.html Wed, 27 Apr 2016 13:47:35 +0900