https://ameblo.jp/shimako2525/ ヨガ(RYT200 全米アライアンス)とピラティス(STOTT PILATES IMP)養成コースを、同時進行で4/6 START！全くの初心者が無事両方の資格をとることができるのかヽ(；▽；)いや、やればできる！！！必ずとってみせます！温かくお見守りいただければ幸いです☆ ja


コースが始まり、もう、10日がたちました。

ヨガとピラティスを始めてから月日が経つのが

はやい！はやすぎる！！！



この前ピラティスのコース初日はお休みして

しまったので、今はレッスンのみ！




毎日ヨガorピラティスor両方に

通っているのですが、

二つを始めて変わった事。





なんと言っても体が動くようになった！

階段もひょうひょうと登れるし、

プライベートもアクティブに動ける。

外出が好きになりました。

スタートが引きこもりすぎですが。笑






毎日眠たくって、12時前に寝るようになった。

そして早起き、二度寝なし！！





ヨガ哲学を勉強し始めてから、

無駄に食べ物を買わなくなった。

加工品、お惣菜、菓子パンが欲しくなくなった。

お米、野菜、果物中心。

お肉は欲しい時に食べます。

甘いものは特別な時だけ☆






ストレスと睡眠時間帯が原因で

おでこの吹き出物が半年ほど

出続けていたのに、つるつるに！

お肌がきれいと言われるようになった。

半年間が嘘みたい(´・ω・｀)





体重の方はたったの-300gですが、笑

確実に体がしまってきて、ラインが変わってきたから

筋肉が増えていると信じています。(=´∀｀)人(´∀｀=)




あとは学生時代運動部だったので、

元から姿勢はいい方と言われていましたが

腰のそりすぎがなくなり、姿勢を褒められる

機会がちらほら☆


柔軟性も人並み以上ではあったのですが、

やわらかくなってきました！

しかし柔軟性はまだまだ、まだまだすぎる！！！





基礎知識がゼロだったので、周りの方々より

学ぶ事がたくさんありすぎて頭がパニック

なる時が多々ありますが、なんとか

くらいついていっています！と思うっ笑




私の成長記録☆

また更新します( ´ ▽ ` )ﾉ





































]]> https://ameblo.jp/shimako2525/entry-11512518007.html Tue, 16 Apr 2013 15:34:18 +0900


行ってきました、レッスン(・ω・)


ヨガもピラティスも期間しばりはもちろんありますが

フリーパスがついてきましたので、

初心者の私にはとってもありがたい！！！

レッスン経験値をあげないと！！！





ヨガスタジオはホットヨガでして、

なんと岩盤浴と酸素浴が同時にできるのです！

なんと贅沢なんだヽ(；▽；)ノ☆☆☆




体がまだ汗をかくことになれていないのか

昨日が寒すぎたせいか

じんわり汗かく程度でしたが、

アーサナまだ知らないけども、やさしい

ポーズだったんだと思います。



初めてだったので、初心者でも大丈夫という

一番優しいレッスンを選びました。



太陽礼拝のおかげか三角筋らへんが痛む私。

できる範囲で動かしました。

ヨガスタジオでアームストレッチをやりまくり。笑



終わった後の開放感というか脱力感というか

ヨガ独特のリラックス感。

最後のシャバーサナがまたよい。






からのピラティス！

月でテーマがあるスタジオなのです☆

毎月、目標があってやりがいがあります(^o^)

先月は「むくみ解消」。

そして今月のテーマは「バランス」。




先生にさっそく肩らへんが痛いんですと

相談すると、筋肉名をすらすら！！！

「無理しない程度で大丈夫ですよ。」と天使の微笑み。

先生がキレイすぎるからなおさら(*^^*)

はぁ～ピラティス好きだわ～と感じる瞬間☆

なんとも安心感があるというか、

解剖学的に説明していただけるので、

左脳派、リアリストタイプでも納得いくと思います。




私もこんなふうにならにと！！！

解剖学、勉強しないと！！



主にポールを使った動きをするのですが、

床だと簡単にできる動きが

ポールの上だと１／１０もできない。(((ﾟДﾟ;))))))




仙骨に重心をおき、インプリントで踏ん張るも、

ポールに仰向け、足90度に曲げてアップ、両手床から離す

がどうしてもできなかった。。。

調子良くて１秒。笑



時間が経つと腹筋が疲れてきて余計によろよろ。笑


ヨガのヘッドスタンド並みに

ピラティスで憧れのポーズができました( ´艸｀)


ポール、家に欲しい！ぜひ！！！






ピラティスが終わった後って、頭がスッキリ、

しゃっきっとする！！！


なので午後ヨガ行ってふわ～、リラックス～なって

夜ピラティス行ってシャキ！頭冴えます！なって



どうにか時間帯反対にならないものか（笑）。





今日もヨガ、ピラティスのレッスン行ってきます♪




















]]> https://ameblo.jp/shimako2525/entry-11509226945.html Thu, 11 Apr 2013 10:56:42 +0900

こんにちは！めぐです！


始まりましたよ～コースがついに☆


と、言う前に、まさかの遅刻！！！ヽ(；▽；)ノ

早くもなく、遅くもなく、

20分前につこうという甘い考えから15分前に

目的地到着。


しかし入り口というか入り方がわからぬ...

ギブしてTELで場所確認したののあまりわからず...

なんとか着いた頃には始まっていて、

マットひくスペースがないっ(((ﾟДﾟ;))))))


スミマセン；；とつめてもらって

テンパリまくりのスタートでした。笑


何せ心配性の方向音痴なもので

初めて行く場所はちゃんと行けるか不安で

前日眠れないほどなのです。笑


そして心配で無駄に早く起き、

余裕かましてゆっくり準備した結果

遅刻するという。笑

きっとどこかにわかってくださる方がいるはず。笑



コースの内容はブログを書くにあたって

確認をとっていないので、詳しくは書かないで

大まかに書いていこうと思います。




年に一度のTT(ティーチャートレーニング)なので

参加者は25名ほど。予想よりはるかに多い！！！



～私のヨガ歴～

スタジオでのヨガ経験はホットヨガ１回のみ。

CSで録画したヨガを５回ほどやっただけ。

どーーーんっ(=´∀｀)人(´∀｀=)



この程度でRYT200とかなめてますよね、はい...


周りをみわたすと、ヨガ歴７年ですだとか

もうインストラクターだけど、やはりRYT200のTTを

受けたかっただとか、穴があったら入りたいレベル！！



でも初心者だからこそ、レベルの高いアライアンスで

学べるのって幸せですよねっ。

情報が０だから、変に知識をもっているより

素直にまっすぐ入ってくる。


ということでサンスクリット語の言葉や

アーサナの名前、マントラって言葉も太陽礼拝も

初めて聞き、知りました～～～ヽ(；▽；)ノ


クラスで最下位の知識と技術だからこそ、

二日目は一番に行き、先生の前にマットを

ひいた私。笑


ヨガの哲学や、マントラ、アーサナを

間近で勉強させていただきました！


おうちで宿題をちゃんとやったので

課題も結構上手にできたと我ながら思う☆

二日目でみんなの前で教える練習が

始まるなんて！！！



幸運にもスタジオに簡単に通える環境があるので

明日から通いまくろうと思います(・ω・)！













]]> https://ameblo.jp/shimako2525/entry-11507241270.html Mon, 08 Apr 2013 08:44:30 +0900

初めまして、Megと申します( ´ ▽ ` )ﾉ


あさってには養成コース始まっちゃう！


しかも日程ヨガもピラティスも丸かぶり！(((ﾟДﾟ;))))))


大丈夫です。かぶっているのは６・７日だけなので


なんとかピラティスの方で補講を行ってもらえそうです。
（別途料金必要かもといわれましたが。。。）


うむ、仕方がない！時は金なりなんです！







というわけで4/2から熱発の40.2記録。笑


一ヶ月前も40度overしたのに、


私久しぶりのお友達お誕生日パーティーで


しっかりウイルスをもらってきたみたいです。泣





とりあえずまだ37.5度なので気を抜かず熱だけは


下げてからあさってのコース初日に向かいたいと


思います。大事な時にこーら私の体！笑







]]> https://ameblo.jp/shimako2525/entry-11504798088.html Thu, 04 Apr 2013 18:19:12 +0900