https://ameblo.jp/shimanakatakao/ ブログ休止中 ja-jp https://ameblo.jp/shimanakatakao/entry-12766023119.html わたしの秋は… スポーツの秋ですかね。筋トレしましょう！(*´∀`)今日は、明け方に地震がありましたね。ドンっという感じで、2～3秒も無かったと思いますが、飛び起きました。3時半くらいでしたが、5時くらいまで横になったまま2度寝できず、あきらめて起きました。昨夜は、気絶するように22時くらいに寝てしまったので、仕方ないですね。本日の筋トレは、胸と肩と三頭。先日の疲労感は抜けていて、カラダが軽く感じました。ベンチプレスが好調で、やはり体調と比例するな、と。カラダのケア、大切ですよ 2022-09-24T19:42:16+09:00 https://ameblo.jp/shimanakatakao/entry-12765749179.html 68・4キロです。 2022-09-23T07:38:30+09:00 https://ameblo.jp/shimanakatakao/entry-12765718646.html 今日は23℃なので、まだ半袖で過ごせますが、一昨日は、最低気温が19℃しかなくて、めちゃくちゃ寒かったです…駅のホームに15分ほどいたら、爪の色が変色してしまってました…(ﾟﾛﾟ)先週の今頃は、30℃を余裕で超えていて、不快感を覚える暑さでしたが、この寒暖差が堪えるんですよね。(;´･ω･)そろそろ上着が要りますよね。今年は、パッチデビューしようと思ってます。本日の筋トレは、脚と加圧トレーニング。正直、筋トレするコンディションではないくらい疲労が溜まっているのですが、休むという選択肢が無いので、 2022-09-22T23:11:12+09:00 https://ameblo.jp/shimanakatakao/entry-12765588299.html 67・6キロです。 2022-09-22T08:36:35+09:00 https://ameblo.jp/shimanakatakao/entry-12765414652.html 67・6キロです。 2022-09-21T07:28:21+09:00 https://ameblo.jp/shimanakatakao/entry-12765238507.html 68・2キロです。 2022-09-20T07:16:46+09:00 https://ameblo.jp/shimanakatakao/entry-12765184062.html Twitterで、たまに「お金配り」と称して、フォロー＆リツイートを条件に、フォロワーに現金やアマギフなんかを配る人がいます。あれに応募する人の気が知れないのですが、やっぱり事件が起きましたね。流れはこうです。①Aさんは、とある企画に応募して、2万円の現金が当選した②その際に銀行口座を教えてしまった③後日、その2万円とは別件で200万円が誤って振り込まれた④200万円は手違いなので返して欲しい、その代わり迷惑料として10万円の謝礼を渡すとのこと⑤190万円は相手に返金した以上です。このやり取りで 2022-09-19T20:36:47+09:00 https://ameblo.jp/shimanakatakao/entry-12765022552.html 気象病ありませんね。良いことなんですけども。台風情報をチェックしていると、何か本当にヤバそうな…経験したことのない暴風、高潮とか、怖いんですけど。(;´･ω･)大阪は、虫の声が聞こえてますし、まだ台風の気配を感じません。ただ、明日は夕方以降はJRも運休するようですし、TIPNESS天王寺も時短営業になります。せっかくの三連休ですが、それどころではなさそうですね。風が強くならないうちに、明日に備えておきます。本日の筋トレは、背中。毎週のように、SNSで、コンテストの様子を目にします。それを見てモチ 2022-09-18T22:22:08+09:00 https://ameblo.jp/shimanakatakao/entry-12764859436.html 過去最強クラスの台風が接近しているそうで、特別警報が出ている地域もありますね。過去最強って、ほんとですか？:( ;´꒳`;)私は、結構、気圧の変化の影響を受けるタイプで、台風が近づいてくると、頭痛や肩凝り、ひどい時は吐き気すら催すのですが、今回は、全然何もありません。体調が良いのか？近畿地方は大丈夫なのか？被害が少ないことを祈ります。本日の筋トレは、胸と肩と三頭と加圧トレーニング。今年の夏も、減量することなく終わってしまいました。やり方を忘れてしまわないか心配になります。 2022-09-17T23:48:50+09:00 https://ameblo.jp/shimanakatakao/entry-12764736982.html 67・8キロです。 2022-09-17T09:47:53+09:00