https://ameblo.jp/shimasaru/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja


便秘


いつも快便なだけ

すこーし出ても


ダメなんです


４日間
コロコロ




ちょっと汚いんですが...


その前に

下痢をしてしまいまして


そのあとからたまってるんですよね


あとどれくらい
たまれば気がすむのだか...

]]> https://ameblo.jp/shimasaru/entry-10714045128.html Sun, 21 Nov 2010 20:25:52 +0900
イージートーンを履き

仕事をしています


気になるので
足を計ってみました

ふともも→50センチ

膝上→33センチ

ふくらはぎ→30センチ


つまりデブ


これからこれが
頑張って痩せるか

乞うご期待 ]]> https://ameblo.jp/shimasaru/entry-10712679089.html Sat, 20 Nov 2010 13:44:18 +0900

理由は


ただの遊びすぎ笑


昨日はスポーツジム行って

ハウスした


先生のダンスかっこいい



その後友達のおうちへ

お腹へって味噌汁買いました

なんとなく体に良さそうなしじみを選びました


最近しょうが流行ってますね

あたしもチューブ持って歩こうかな ]]> https://ameblo.jp/shimasaru/entry-10711126746.html Thu, 18 Nov 2010 21:26:02 +0900




はぁ


人って

なんで自分を守ろうと、よく見せようと思うんだろう。


あたしは

なんでそうしてしまうのだろう。



陰口が言いたい訳じゃないのに…



意味のわからない文
すいません



ケンカをしました

大切な人と


ケンカではなく


別れかも


別れではなく


もともとが無かった。



いつも言われるのはあたしのいけないところ


言われて
その通りだと思う




そういうとこを注意してくれる人なんていない



ごめんなさい


ありがとう ]]> https://ameblo.jp/shimasaru/entry-10709539059.html Wed, 17 Nov 2010 06:52:57 +0900 家でこばん食べて
歩いて
野球の試合を見てます

そうです
リアルターイム


１０時２０分から
おかんとウォーキングして

今１１時です

さすがに野球終わってると思ってましたが...


まだやってるんですね

野球はよくわからず
応援もとくにしてないですが,
スポーツは好き

頑張れ

]]> https://ameblo.jp/shimasaru/entry-10699378181.html Sat, 06 Nov 2010 23:11:51 +0900

スポーツジム


最近は運動しないとやですね


とりあえず２０分はや歩きして

セルフマッサージというスタジオプログラムにでた


顔から足先まで
リンパマッサージ

目の回りにはたくさんの神経があるらしく
目の上
下
目頭
のちょうど骨のところをぐいっと押してあげると目を休められます

わかりづらくてごめんなさい

他にも耳もツボがあるみたいですね

のちのち紹介できたらします


そのあと
マシーンで筋トレしたりして
また２０分歩き

お風呂につかって帰りました


体重ちょい減った
49,9でした ]]> https://ameblo.jp/shimasaru/entry-10698450894.html Sat, 06 Nov 2010 00:01:03 +0900

スポーツジム休みだったので

お風呂やさん
『湯けむり横丁』へ


ちょっと狭いけど
とてもいいお湯でした

でも体重が増えていた

50,9



あっ
最近バランスボールを足にはさんで寝てあげさげしてます
脚と腹筋にききます ]]> https://ameblo.jp/shimasaru/entry-10698435059.html Thu, 04 Nov 2010 23:47:13 +0900

今，朝の５時です

友達とカラオケ行って

これから横浜向かいます

空は



こんな感じで笑

北斗七星でてました
てかすべての星がきれいでした

ちなみにカラオケはシダックスにいき

なんと誕生日ケーキ



いただきました

ありがとうございました



あっ
そうだ

あの靴
リーボックの

とりあえず１日仕事ではいてみました

ふくらはぎが痛かった
効果出るかも笑 ]]> https://ameblo.jp/shimasaru/entry-10694643531.html Tue, 02 Nov 2010 05:03:56 +0900

じゃん

今日は自分の誕生日

２３歳になりました

ケーキめちゃうまっ

おかあさんが作ったクラムチャウダーもうまかぁ


たべすぎか

でもしょーがない誕生日だし笑

プレゼントは




これ

噂の美脚シューズ

リーボックのイージーウォーク??

これはいて仕事するぞ

いつの間にか美脚になってたりしてむふっ


２３歳の目標は
脱50キロ
脱なまけ者



かわいく綺麗な大人になる

です

暖かく見守っていてください笑 ]]> https://ameblo.jp/shimasaru/entry-10693557086.html Mon, 01 Nov 2010 00:42:12 +0900

ジム...

土曜日の９時までやってたんですね


せっかく知ったから
台風だけど
時間なかったけど
行きました


２０分だけ走った
まぁ最初の１５分ははや歩き的な

だいたい７キロくらいの速さで歩きますかね??

ほどよい汗が笑


そんで風呂入って
かるーくマッサージして帰りました


体重が
50、05キロ

減らんな ]]> https://ameblo.jp/shimasaru/entry-10693576825.html Sun, 31 Oct 2010 01:00:38 +0900