発達障害（ASD、ADHD併発）を持つ夫との家庭内不和から

自身を見つめなおし、
病院に行ったりカウンセリングを受けたりと

行動しはじめたここ数年。

いまだに夫とは確執があり、
コミュニケーションもなかなかうまくとれない日々ですが、

自分ができることを一つずつ実行していこうと思えるようになってきました。

具体的に言うと、

自身も障がい者手帳等申請できるか主治医に相談をしたり、

ひとり親関連（※みなしひとり親扱いなんです）のサービスを改めて整理したり、

自己啓発ワークや開運アクション（掃除や断捨離）を取り入れたり

1年８か月放置していたジムを再開したり

自分の中で許可がおりたイベントを企画開催したり、、

そんなことをこの数か月でぼちぼちやっていってます。

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話は変わりますが、

英語をネイティブレベルで話せるようになりたい！と

かれこれ20年ぐらい思ってるんですが

結局ビジョンや目的が定まらず、まず勉強する気にならないんですよね。。、

（モチベ管理にたまにイベントを開催したりしても全然だめで・・・）

これって、そもそも「（日本、海外かかわらず）特に他人と話したい事がない！」っていうのが大きいのかなあと

ずっと思ってきました。

20代のころ、海外移住に憧れて諸国を旅をしていたんですが、

その際に「自分の気持ちや感情をまず心の中で言語化しないと、

コミュニケーションってはじまらないなあ」

と痛感したことを思い出したりしつつ、

ようするにそれはわたしの思考の癖から引き起こされていて、

会話せずに他人の気持ちや考えを分かった気になっていたり、満足してたんですよね。

それから12年ほど経ち、、

言語凸の夫とのやり取りが本当に難しい！となり、

自分の癖を改善するために自分の気持ちを言語化するトレーニングを始めた次第です。

認知行動療法をしてみたり、

最近は毎日「ジャーナリングノート」を書き、

自分の気持ちや望み、願いを掘り起こす練習をしています。

思考し、人生の舵をとっていく。

そんな当たり前のことを、社会に奪ってもらうためにあくせく働いているんだろうか、と

ぼんやり思ったりもします。

今は育休中で、ある意味で時間もあるので、

今後のことについて、たくさん学び、考え、行動していくつもりです。

自身、家族、あらゆるものや人の幸福のために

色々なことを実験していき、

記録、情報共有していくブログにしたいと思っています。

こんなわたしへおすすめのワークや情報、開運法、、、などなどありましたらぜひ教えてほしいです。

どうぞよろしくお願いいたします。