https://ameblo.jp/shimoichiba/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja そして食べまくりで増えている体重�（５３．６まで増加）

記録しないと信じられないくらいドカ喰いする…

朝
トースト
ミニトマト２こ
ブロッコリー1こ（単位がなぞ）
目玉焼き１枚
牛乳一杯


]]> https://ameblo.jp/shimoichiba/entry-10703607830.html Thu, 11 Nov 2010 07:54:19 +0900
以下５日

朝
レーズン食パン一枚
鮭フレークごはんこもり
野菜スープ
かき４分の1
牛乳一杯

間食
クッキー４枚
雪の宿②枚


昼
姉宅にて
うどん
フライドポテト山盛り
お好み焼きすこし

間食
クッキー②枚

夜
諸事情により（？）マックのドライブスルーで

チーズバーガー
ナゲット６個

夜食
チビおにぎり一個
]]> https://ameblo.jp/shimoichiba/entry-10698655406.html Sat, 06 Nov 2010 09:15:31 +0900 レーズン食パン一枚
牛乳一杯
みかん一個
ミニトマト
コーンフレークすこし


昼
実家におしかけ

市販のお弁当（おこわ、総菜いろいろ）
すし６貫�
ソーセージとほうれん草のソテー
牛乳一杯
厚揚げの煮物

食べすぎ


間食
ブドウ４粒 みかん一個
クッキー６枚
ドーナツ４分の１

実家に行くと食べ物がたくさんあるから食べ過ぎる…


夜
納豆ご飯
たまご＆ゴマかけご飯（納豆ご飯だけで足りなかった）
キュウリとトマトのサラダ
キムチ


いま小腹が空いている夜食せずに終われるかな
]]> https://ameblo.jp/shimoichiba/entry-10696235494.html Wed, 03 Nov 2010 20:48:31 +0900 たまごかけご飯
ロールケーキ（！）

昼
弁当
オニギリ一個
ブロッコリー
ハンバーグ小一個
イカフライ（冷凍食品）
みかん半分（次女に半分奪われる。ちなみにトマトも奪われ食べられず）

間食
おさつどき！カップのやつ半分
豆乳１パック弱（次女にとられる）

夜
ハンバーグ半分
もやし炒め
野菜スープ
ご飯一杯
キムチ


体重 ５２．２
痩せてるー！
かなり普通に食べてるけど
でもここに書いてるからドカ食いはなくなったかも！

]]> https://ameblo.jp/shimoichiba/entry-10695216493.html Tue, 02 Nov 2010 20:42:01 +0900 トースト１枚
牛乳1杯
梨すこし


昼
黒米１．５杯
肉じゃが
生卵にごま（たまごかけご飯にした）
キムチ
ヤクルト

間食
ロールケーキひときれ
紅茶（ミルク）
ガム


夜
肉じゃがすこし
黒米一杯
味噌汁（白菜、カボチャ、わかめ）
茹で白菜＆ぶた
ししゃも４匹


夜食
オニギリせんべい二枚
牛乳すこし

]]> https://ameblo.jp/shimoichiba/entry-10694327138.html Mon, 01 Nov 2010 21:44:05 +0900 シュガートースト半分
牛乳1杯
ハヤシライス一杯（やっとたべきった！）
梨４分の１こ（高級梨！うまーい）

昼
水族館で
マックのソルト＆レモン
コーラ０
ポテトＭをみんなで。
ナゲット３つ

食べすぎ


間食
缶のコーンスープ


夜
ご飯一杯
坦々なべ（白菜、キャベツ、薬味ネギ、人参、鮭半切れ、鳥団子二個）
ブロッコリーひとつ

夜食
サバ塩焼き少々
キムチ
するめ
←旦那のつまみ

ハーゲンダッツのドルチェ！！


食べすぎ！！


]]> https://ameblo.jp/shimoichiba/entry-10693665993.html Mon, 01 Nov 2010 06:28:55 +0900 シュガートースト一枚
牛乳２杯
ハヤシライスこもり一杯

間食
チロルチョコ一個
菓子パン小さいやつ一個（娘のやつ）


昼
回転寿司！
７皿プラス娘の残飯食べた�
小さいクリームたい焼き

夜
もやし炒めすこし
鯛すこし
ハヤシライスこもり

夜食
雪の宿４枚
みかん一個
（旦那に「本当にやせたいの？」と真顔で言われた）



]]> https://ameblo.jp/shimoichiba/entry-10692776492.html Sun, 31 Oct 2010 11:22:52 +0900 黒糖トースト一枚
牛乳一杯
ミニトマト
さけオニギリ小ひとつ


間食
元町珈琲にてモーニング習い事のママさんたちと。

黒ごまミルク（めちゃくちゃ甘い前回のゆず茶のが断然おいしい）
クロワッサン②こ
ゆで卵
ミニサラダ
ミニヨーグルト
ベーコン

昼
モーニングで食べすぎたため満腹すぎて、コンビニのサラダ巻き少々のみ


間食
野菜生活一本
プリン一個
チロルチョコ一個
蒲焼きさん太郎三枚
ガム


夜
ハヤシライスこもり一杯
ほうれん草のおひたし
キムチ
さけオニギリ小さいやつ半分
コンビニの赤飯オニギリ一個（昼食べられなかったやつ）


]]> https://ameblo.jp/shimoichiba/entry-10691228665.html Fri, 29 Oct 2010 20:09:22 +0900 シュガートースト一枚
牛乳一杯
ゆで白菜と豚一杯
ごはんこもり一杯
ミニトマト

昼
なかのはまでランチ
サイコロステーキごぜん
サラダバー（肉じゃが山もり、つけもの、フルーツ、いんげん）
食べすぎた


間食
せんべい②枚
ペプシネックス（ってカロリー０で良かったかな未確認）

夜
白身魚フライ小さいやつ一枚（アピタで買った�）
おにぎり小さいやついっこ
野菜いため少々（もやし、ピーマン、豚肉）
食パン３分②枚（さっき買った食パンの耳が食べたくて仕方なく誘惑に負け）



夜食
クッキー三枚（カフェコムサのやつ…あれもらうんじゃなかったかも）
牛乳一杯
]]> https://ameblo.jp/shimoichiba/entry-10691212547.html Fri, 29 Oct 2010 19:52:32 +0900 シュガートースト一枚
牛乳一杯

昼
娘らと離れて三越カフェコムサでランチ
ひとりでランチ…。あぁ幸せ…。

明太子パスタ。パン

おやつ
クッキー４枚（カフェコムサでもらった）

夜
親子丼
ゆで白菜と豚 大皿一杯
味噌汁（なすとベーコン）

夜食
クッキー２枚
チョコレート４かけ（夜食がやめられない）


体重
５２，７
]]> https://ameblo.jp/shimoichiba/entry-10688837776.html Wed, 27 Oct 2010 07:02:29 +0900