しんいちのブログ https://ameblo.jp/shin-beach/ ブログの説明を入力します。 ja 初日から何故か色黒少年R#じぐろ #まだ初日の写真 #海パンの跡がない #海が好き #で... ]]> https://ameblo.jp/shin-beach/entry-12500770030.html Sat, 03 Aug 2019 01:07:07 +0900 ここに住みたい#与論島 #ヨロン島 #与論ブルー #少年R #2019夏 ]]> https://ameblo.jp/shin-beach/entry-12498773636.html Sun, 28 Jul 2019 18:57:24 +0900 もずくオクラそーめん#美咲 #そーめん #なつこばあちゃん #与論島 #ヨロン島 #い... ]]> https://ameblo.jp/shin-beach/entry-12498672487.html Sun, 28 Jul 2019 14:19:39 +0900 「鶏飯」激うまペロリ#あー夏休み #ドキドキの3泊4日 ]]> https://ameblo.jp/shin-beach/entry-12498386810.html Sat, 27 Jul 2019 17:38:01 +0900 少年Rギャル ]]> https://ameblo.jp/shin-beach/entry-12498254165.html Sat, 27 Jul 2019 09:33:29 +0900 お土産でもらったまりも缶#お土産 #北海道 #まりも #まりもっこり #2019.07 ]]> https://ameblo.jp/shin-beach/entry-12495916154.html Sat, 20 Jul 2019 09:13:11 +0900 久々ゆっくりした１日 投稿写真
久々ゆっくりした１日🌞
大量の鯉のぼり🎏 見ながら川遊び

#川遊び #鯉のぼり #大量


]]> https://ameblo.jp/shin-beach/entry-12155507034.html Sat, 30 Apr 2016 16:59:00 +0900 http://youtu.be/1hmVERtvwoo 投稿写真
http://youtu.be/1hmVERtvwoo

プロフェッショナル～私の流儀

見て見て

#流儀 #プロフェッショナル


]]> https://ameblo.jp/shin-beach/entry-12122493925.html Thu, 28 Jan 2016 19:55:00 +0900 シックスパックへの道〜1日目 2016.01.18 投稿写真
シックスパックへの道～1日目 2016.01.18

先は長い💦カロリー制限🍺筋トレ💪
続くやり方調べながら今年は頑張ろう✊

夕方には腹ペコで夜を抑えるのは辛い😭

2016.01.18
摂取カロリー 1633kcal
体重 77.3kg
体脂肪率 26.0%

第一目標 体脂肪率 20%以下


]]> https://ameblo.jp/shin-beach/entry-12119065231.html Tue, 19 Jan 2016 00:34:00 +0900 「続ゲイラカイト」2016.01.11 投稿写真
「続ゲイラカイト」2016.01.11

舞洲アリーナ貸切で夕陽をバックに凧上げ🌇
寒くてそんな奴おらんわぁ⛵️

#40代にはキツイ...
#でも父の方が高く飛ばす意地
#海はいい⛵️


]]> https://ameblo.jp/shin-beach/entry-12116370819.html Mon, 11 Jan 2016 21:05:00 +0900