サンタナのブログ

大会の結果

Mon, 16 Jul 2012 07:58:37 +0900

型も組み手も負けました…

皆さん強かったです。

ただ、前の記事で大規模な大会と書いたような気がするんですが

高校生、型の部は自分含めて四人しかいませんでした…

組み手も10人ぐらいでした。

募集要項に書いていたのに…

とにかく負けました。
週二回の練習は少なかったのか…それとも才能がないのか…

型皆綺麗すぎ！

組み手は道場に経験者がいないながら工夫したつもりです。

やっぱり皆普段から頑張ってるみたいで付け焼き刃で大会に出ようとしたのが間違いでした…一番の反省です。

組み手の部でひとつ言い訳がしたいです。

相手は前回の優勝者で体が大きかった！

とにかくこの大会で負った怪我もないし、良い経験になりました。

第20回全琉空手古武道選手権大会

Sat, 14 Jul 2012 22:22:12 +0900

に、出場します！

明日開催で場所は沖縄国際大学体育館

沖縄県の各道場からたくさんの選手が出場するので結構大きな大会だと思います

自分が出るのは「型」と「組み手」

型は決められた動きをこなすやつ！

組み手は首から上へのパンチは無しの殴りあい！

これまでの成果を存分に発揮して勝ちたい…が、どうも自信がない…

とにかく全力で頑張ります…！

金環日食

Mon, 21 May 2012 22:22:18 +0900

今日の朝に金環日食の影響か日の当たり加減がいつもとちょっと違って見えました。

沖縄は部分日食だったので残念です…

ボランティア活動

Sun, 20 May 2012 06:58:04 +0900

今日は７時から那覇の松山のローソン周辺で清掃活動がある予定だったのですが…

雨で中止になりました。
でも今帰った頃には止んでいました（汗

テスト

Wed, 16 May 2012 16:56:31 +0900

３年１学期のテストが始まりました。

推薦などでは最後の成績基準となるテストなので推薦、AO推薦組には非常に重要なイベントでありますっ。

自分も推薦は視野に入れているので頑張りました。

この高校のテストは全然難しくないので少し勉強するだけで十分なのですが…

周りの友達を見ても

ちゃんと努力してる人ほとんどいないよ（涙）

人に言える程努力したわけじゃないのですが（汗）

今勉強したらと～て～も～お得だと思います～！

デジカメの写真

Mon, 14 May 2012 15:08:14 +0900

近くの小学校で撮った写真です。
景色や風景撮るの大好きなんでこれからもこんな感じでやっていきまーす。

散歩

Sun, 01 Apr 2012 11:33:27 +0900

昨日の話ですが、近くの○長島で散策しました。

中のゲームセンター

最近のゲームは迫力ありますね～

ハンググライダー？

ここからは景色ですね。

そういえばこの島にホテルが建つみたいです。
観光客増えるのかな～

ちゃんぽん♪

Fri, 30 Mar 2012 13:07:20 +0900

僕はちゃんぽんが好きです。

なので、スパゲッティと棒ラーメンのスープを使って疑似ちゃんぽんを作ることにしました。

まずは一人前の束を

沸騰した鍋に投入

タイマーを八分に設定

あっという間に時間は経過

素早い水切り！

残った煮汁にスープの素を投入

完成♪

いただきまーす(^o^)/

美味しそう……

結果からいうと、スープと絡まないのでただのスパゲッティでした。
やっぱりそんな簡単にはできないかぁ。

長らくお待たせしました

Fri, 30 Mar 2012 10:17:49 +0900

プロテイン１ヶ月生活の結果です。（ちょっとオーバーしてしまいましたが）

筋トレ前後にスプーン三杯のプロテインを摂取しました。
工夫して筋トレ前に一杯、後に二杯など。

三杯は21グラムです。
そしてプロテインのたんぱく質含有量は77％。
計算すると16グラムのたんぱく質を摂取したことになります。

筋トレ法…鍛える筋肉＝回数は

ローイング…脊柱起立筋、広背筋、三角筋＝15㎏×15 18㎏×15 21㎏×10 24㎏×10を４セットそれぞれ回数を五回ずつ増やしたものを１セット週一回

腕立て伏せ（手と手の間隔を0にしたもの）五㎏のリュックサックを背負う…上腕三頭筋＝15×4回程度週一回以上

クランチ（五秒間静止）…腹筋＝10×5 この１ヶ月で三回ぐらい

です。

体重は、前回（2月18日）52､2㎏でした。今回（3月30日）は52､9㎏。0､7㎏上昇です。
しかし、体重は変動しやすいですね～。

そして、見た目は、

これが2月18日

これが今日、（3月30日）

うーん～あんまり変わらないですね。

やり方が効率的では無かったのでしょうかね。

しかし、体重0､7㎏アップを見ると、やはり効果はあったのだと思います。

それと、筋肉は見るアングルによって全然違う風に見えてくると思います。

写真では変化があまりないものの、周囲から、「ガタイが良くなった」という意見を聞いたので、この１ヶ月は無駄ではないということを実感しました。

目標は、「脱いでも恥ずかしくない男になる！」です(笑)

嘘です。いやあながち嘘でもないけれど…

ウイイレ

Wed, 28 Mar 2012 22:29:03 +0900

今日は友達の家でウイニングイレブンというサッカーゲームを楽しみました。

しかし僕はこのゲーム…とても弱いです。

あまりの弱さに見かねたJくんが僕に的確なアドバイスを飛ばした！

こちらはオランダ

相手はイングランド

「パス出せ！アァッ、違う！右サイドに！」

「ロッベンに出せ！」

「落とせ！」

「まだ早い！イクんじゃない！ァアッ！」

そして早速、ロッベンからのクロスにﾌｧﾝﾆｽﾃﾙﾛｰｲがヘディングで先制

取って取られて点の取り合いでした。

結局、4‐3で、

勝利！！

嬉しかったです。