https://ameblo.jp/shinchan48/ 長年興味を持っていたロードバイク購入をきっかけに、ロードバイク、趣味であるマラソン（ランニング）、そして家族のことをゆるりと綴っていきたいと思います。 ja 家に帰ったら、嫁さんと子供が出掛ける所だったので、
ランニングシューズに履き替えて、
家から6キロぐらいの所まで車で乗せて行ってもらい、
帰り道をRUNしてきました

気をつけてね～と別れた後、
とんでもない事に気付きました…







帽子ない…
サングラスない…
お金は少し持ってるが、通り道に自販機がない…


もう大変でした

照りつける太陽の中、とりあえず無事に帰る事を第一に走りました(´Д` )



でもダメでした（笑）

先程のロードバイク練習の疲れも取れず、頭痛もしてきて途中からずっと歩きました。

帰り道の川


水に浸かりたかったです。

やはり帽子と水分補給は大切ですね


距離:3.45 km
タイム:19:44
平均ペース:5:43 min/km
高度上昇値:6 m
カロリー:235 C
]]> https://ameblo.jp/shinchan48/entry-11339096133.html Mon, 27 Aug 2012 12:25:04 +0900


なんと…
ナマズプラスさんの練習に参加させていただきました

みなさんかっちょいいチームジャージを着てる中、
自分はなんともいえない中途半端な格好…

浮きまくりです

参加したみなさんと一緒に写真をとっていただき、
練習スタート

お、ついていける
と思ったのもつかの間(-｡-;

なんか分からないうちにグングンスピードが上がって、
あっぷあっぷの状態でついて行きました。
（途中離されましたが…）




結構脚がやばかったので、みなさんに御迷惑がかからないように、途中で戦線離脱しました





いやー みなさん速いですね～

でも、嬉しかったです（笑）
目標ができましたから


いい勉強をさせていただきました(^-^)/

また時間があれば参加させていただきます



距離:43.69 km
タイム:1:29:44
平均スピード:29.2 km/h
高度上昇値:194 m
カロリー:1,912 C


平均速度が半端ないです(-｡-; ]]> https://ameblo.jp/shinchan48/entry-11339088018.html Mon, 27 Aug 2012 10:26:39 +0900 ランしてきました

満身創痍で琴平山から帰ってきたけど、
走り出したら結構スムーズに脚が動きました（笑）

やっぱり疲れてる時にランすると、
余計な力が入らないせいか、
軽く走れる気がします

まっ 遅いんですけどね


距離:4.25 km
タイム:23:04
平均ペース:5:26 min/km
高度上昇値:24 m
カロリー:295 C
]]> https://ameblo.jp/shinchan48/entry-11337261633.html Sat, 25 Aug 2012 10:02:27 +0900
最近は、5時くらいにならないと太陽が出てこなくなってしまいました



さて行き先は、琴平山へ。

皆川方面から向かいます





結構前にカート場で遊んだことがあったので、場所はわかったんですが、
距離感が分からず（笑）



調子に乗ってスタートからガンガン回して行ったら、カート場に着いた時点でもう脚が終わってました


でもせっかくきたんだから登ってみようと…

ダンシングする力も無く、ずっとシッティングで登ってたんですが、
カーブ番号8の所でもうダメでした

完全に息が上がってたし。

次はリベンジだーーー


距離:31.15 km
タイム:1:21:45
平均スピード:22.9 km/h
高度上昇値:313 m
カロリー:1,655 C
]]> https://ameblo.jp/shinchan48/entry-11337258234.html Sat, 25 Aug 2012 09:53:26 +0900 ロードバイクで森林公園まで！

行ったのはいいんですが、
帰り道に鹿沼の市街地の方を走ったら、
車の通りが激しくて、ビビって歩道をゆっくり走ってしまいました((((；ﾟДﾟ)))))))

下見は大事ですね

やはりロードバイクで片道二車線とかの大通りを走るのは、恐いですorz

のどかな農道と峠が一番いいですわ


距離:63.01 km
タイム:2:42:35
平均スピード:23.3 km/h
高度上昇値:286 m
カロリー:3,311 C
]]> https://ameblo.jp/shinchan48/entry-11332710234.html Sun, 19 Aug 2012 20:02:21 +0900
朝食をがっつり食べてしまったので、
最初の方は身体が重かったですが、
後半は、
まあランニングと呼べるくらいのペースで走ることができました。


距離:7.00 km
タイム:39:38
平均ペース:5:40 min/km
高度上昇値:48 m
カロリー:492 C


その後、子供が寝グズりを始めたので、ドライブへ。

ジャパンカップで有名な森林公園に行ったのですが、
ローディのみなさんはどこを走ってるのでしょうか？

なんか、道が狭くて、びっくりしました。

近隣を走っているローディの皆さん。
教えてくださーーい
]]> https://ameblo.jp/shinchan48/entry-11331682266.html Sat, 18 Aug 2012 16:38:35 +0900 バーテープを交換しました

初めてにしてはよくできたかな ]]> https://ameblo.jp/shinchan48/entry-11331358936.html Sat, 18 Aug 2012 07:01:25 +0900
前回は、峠がある事を知らずに峠の手前で脚が終わってたので、
今回は峠を登り切るぐらいの脚を残して、登ってきました～。


やっぱり登りきった達成感とダウンヒルは気持ちーーー 超きもちー

反省点は、結構ダンシングが多かったので、シッティングで登れるようになりたいかな

帰り道に補給して、帰宅！
そういえば、鹿沼の板荷辺りを帰り道に走っていたら、
ブリッツェンの選手達が走っていました。
10ぐらいで走ってたので、大所帯でした（笑）
かっこよかった


距離:72.55 km
タイム:3:01:29
平均スピード:24.0 km/h
高度上昇値:600 m
カロリー:3,780 C


帰宅後は家の周辺をランニング
というかジョグ


連日のロードバイクで脚がガクブル((((；ﾟДﾟ)))))))でした(^^;;

そろそろマラソンエントリーして、ランニングを主体にしないと
ロードバイクが楽しくて、
ライドばっかりになってしまう～



距離:5.00 km
タイム:28:38
平均ペース:5:44 min/km
高度上昇値:24 m
カロリー:350 C


]]> https://ameblo.jp/shinchan48/entry-11331352152.html Sat, 18 Aug 2012 06:22:42 +0900


何もかもが美味しすぎる～

]]> https://ameblo.jp/shinchan48/entry-11328039948.html Tue, 14 Aug 2012 08:48:45 +0900


今日はいつもの所ではなく、
粕尾方面へ！


ずっと登りで巡航速度は24キロ付近でしたが、ケイデンスを90付近で意識！

大越路トンネルに差し掛かりましたが、
旧道の峠を選択


蕎麦屋さんを過ぎ、ちょっと行った所で封鎖されていました

一番の目的は大越路峠を越える事だったのにー


いつ頃から封鎖で、
いつから開通するんでしょうか(-｡-;


どなたか、知っている方がいたら教えてくださいm(_ _)m




結局トンネルを越えて、帰ってきました








走行時間 1h38m
走行距離 40.13km
平均速度 24.5km/h
最高速度 53.5km/h
]]> https://ameblo.jp/shinchan48/entry-11327295018.html Mon, 13 Aug 2012 10:52:28 +0900