こんばんはo(^-^)o

今日のお夕食は、イタリアンにしてみました♪



メインは、なすとベーコンのトマトパスタ(^-^)g"

自家製トマトソースには、玉ねぎをたっぷり入ってます♪

トマトは、熱する事により吸収率が高くなるので 美肌狙いでいくなら 断然!トマトソースのパスタですよ(^_^)v



サイドメニューには、ローカロリーで食物繊維が豊富なきのこのソテー◇

トマトときゅうりのはたくさんのハーブが入っているクレイジーソルトをつけて …

クレイジーソルトは、お肉でもお魚でも手軽にイタリアン風にお料理に変えてくれる我が家のマスト調味料♪



スープには、レッドパプリカ、イエローパプリカにセロリ、ブロッコリーで見た目にもかわいいスープにしました(*^_^*)

食事も、ただ済ませるのではなくお肌に効いてる！とか美肌になれますように！って、脳を洗脳する事も大切みたいですよ(^_^)v



楽しくお料理して、おいしく頂いて、明日は美肌になれますように…(≧ω≦)b

おやすみなさい♪

群馬県高崎市のエステサロン　　　SHINE

こんばんはo(^-^)o
今日は、お稽古に行ってきました♪
私事ですが…
幼い頃、茶道を習っていました☆ですが 高校生になるにつれ… 次第に通いきれなくなってしまって… (>_<)

そして、今年からはもう一度 一から茶道を身に付けたい(^o^)／と思い、親友を誘い茶道を復活致しました(^_^)v
茶道は、作法はもちろんですが日本特有の四季を感じ おもてなしの心が勉強できて、大切にしたい日本文化だと心から思っています(^O^)個人的には、精神統一ができて 心のリセットができるので、私の中では心のエステみたいなものかも(^-^)g"

シャインにご来店頂いているお客様の中でも、ヨガやゴスペル… と心のエステ
にも通っている方がたくさんいらっしゃいます(^o^)／
せっかく、女性で生まれたのですもの◇ 前向きに身も心もキレイになりたいですね(*^m^*)♪

添付した写真は、今日のお生菓子です♪夏らしいかわいいお生菓子でしょう(≧ω≦)b！！
中には、黒胡麻餡です♪
茶道には、かわいい＆美味しいお菓子にも出会えるんですよ(^_^)v

群馬県高崎市のエステサロン　SHINE

こんばんはo(^-^)o 今日は、我が家のお夕食をご紹介します(*^_^*)

メインディッシュは、鶏のさっぱり煮です♪
暑い時期、食欲がないときにもオススメ(^_^)v
煮込む事で、コラーゲンも無駄なく摂れちゃう美肌に最適メニューです(≧ω≦)b

サイドメニューは、 ビタミンＣ．Ｅなど女性のハリやツヤを保ってくれる栄養素がいっぱい入っているカボチャの煮物☆私は、みりんが多めの甘いのが好きです(^O^)
そして、シミやシワの予防に効果的な今が旬なトマトときゅうりの和え物☆胡麻油も入れてさらに、美肌メニューです♪ あとは、簡単なすのしょうが焼きと具沢山お味噌汁に十六穀米です(^o^)／

食べるものは、あなたのカラダを作ってくれる材料♪
楽しく♪美味しく☆ 美肌もゲットしちゃいましょう(^-^)g"

群馬県高崎市のエステサロン　ＳＨＩＮＥ(シャイン)

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