いの子のダイエット日記～少女時代みたいになりたい～ https://ameblo.jp/shinee5-0830/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja いきなりですが、miyadel改めいの子に名前変わりました！ いきなりですが、miyadel改めいの子に名前変わりました！

というのも、さっきSimplog見てたら急にエラーになり今まで更新してきた記事が全て消えていました(T ^ T)

今までフォローして頂いた皆様には申し訳ありませんが、この記事を見た時にまたフォローして頂けたらありがたいです！

よろしくお願いします(>_<)

]]> https://ameblo.jp/shinee5-0830/entry-11791870520.html Sun, 09 Mar 2014 18:55:00 +0900 Simplog見てたら急にエラーになり、私が今まで更新してきた記事が全て消えててビックリΣ（ﾟ… Simplog見てたら急にエラーになり、私が今まで更新してきた記事が全て消えててビックリΣ（ﾟдﾟlll）

1回名前も変えて一からやり直しかと思ったけど、皆さんがこの記事見れてるなら大丈夫みたいですf^_^;)

さっきのはなんだったんだろ？(ﾟoﾟ;;
いやービックリした！

]]> https://ameblo.jp/shinee5-0830/entry-11791866684.html Sun, 09 Mar 2014 18:50:00 +0900 日記68
ロングブレスダイエット始めて1週間経ちましたいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-1101.gif
 
 
 
しーかーしー…
 
 
 
体重・体脂肪の変化がないいぃいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0005.gif
 
 
 
どして？どして？いの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0044.gif
 
 
 
汗たくさんかいてるのに変化ないとイライラしちゃうしいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0297.gif
 
 
 
何かしら考えなくちゃいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0073.gif
 
 
 
今日は寝るいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0070.gif
]]> https://ameblo.jp/shinee5-0830/entry-11316949630.html Wed, 01 Aug 2012 00:05:35 +0900 日記68
皆さんこんばんはいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0142.gif
 
 
 
いつもサウナスーツの中にTシャツ着てるんですが＋αで冬服の長袖着たら
 
 
 
ロングブレスいつも通りやっただけなのに汗が尋常じゃないいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0055.gif
 
 
 
サウナスーツ脱いだら足から汗吹き出してて何か頑張った感あって嬉しかったですいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0035.gif
 
 
 
これで体重も減ってたらもっと嬉しいんだけどなぁいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0001.gif
 
 
 
◆やったこと◆
・ロングブレス2分×5セット
・テニス素振り100回
・ダンス
]]> https://ameblo.jp/shinee5-0830/entry-11314205410.html Sat, 28 Jul 2012 19:16:35 +0900 日記67
今日は蒸し暑かったですね～いの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0055.gif
 
 
 
朝、仕事場で制服に着替える時から汗ばんでてちょっとびっくりしちゃいましたいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0134.gif
 
 
 
そんな今日はこの蒸し暑いのを最大限に活かして、サウナスーツ着てロングブレスやりましたよいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0129.gif
 
 
 
もうね、1セット目から汗がたらたら出る出るいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-1070.gif
 
 
 
今日は倍にして10セットやった結果、汗の量半端ないですねいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-1101.gif
 
 
 
サウナスーツ脱いだら、手足から汗吹き出てましたいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0001.gif
 
 
 
これは体重変化あるかなと期待しつつ、お風呂前に測ってみたら…
 
 
 
昨日と比較すると－0.5㎏しか減っておらずいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0047.gif
 
 
 
まだ一週間も経ってないしそんな簡単に変わりませんよね？いの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0034.gif
 
 
 
と自分に言い聞かせつつ寝ますいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0070.gif
]]> https://ameblo.jp/shinee5-0830/entry-11313650535.html Sat, 28 Jul 2012 00:16:07 +0900 日記66
今日は体重・体脂肪が昨日に比べて増えてましたいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0005.gif
 
 
 
なんで？？？いの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0044.gif
 
 
 
プリン食べたからかなぁいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0055.gif
 
 
 
明日はもう少し量増やして頑張りますいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0070.gif
]]> https://ameblo.jp/shinee5-0830/entry-11312801469.html Fri, 27 Jul 2012 00:03:08 +0900 日記65
いや～今日は仕事場でたくさん泣きましたいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0006.gif
 
 
 
全部自分が悪いんだけどねいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0146.gif
 
 
 
事故は起こしてないけど、上手く物事が運べなくて…その根底にあるのが自分の苦手な“話す”こと。
 
 
 
はぁー仕事ってしんどいですね。楽しいと思いません…正直いの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0047.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて、そんな今日は汗流して忘れようと思いロングブレスたくさんやりましたよいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0065.gif
 
 
 
サウナスーツ着てるのもあるせいか汗が流れる流れるいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-1070.gif
 
 
 
体重・体脂肪減ってくれてたらいいないの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0056.gif
 
 
 
 
 
◆今日やったこと◆
・ロングブレス2分×10セット
・テニス素振り120回(片手60回)
 
]]> https://ameblo.jp/shinee5-0830/entry-11311804211.html Wed, 25 Jul 2012 21:43:04 +0900 日記64
皆さんこんばんはいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0183.gif
 
 
 
今の所、体重・体脂肪順調に減ってますいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0059.gif
 
 
 
これからも減る事を祈りますよ～いの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0075.gif
 
 
 
◆今日やったこと◆
・ロングブレス2分×5セット
・テニス素振り100回(片手50回)
]]> https://ameblo.jp/shinee5-0830/entry-11311001919.html Tue, 24 Jul 2012 22:17:09 +0900 日記63
“３ヶ月で－１５㎏”
 
 
 
具体的な目標が出来ましたいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0034.gif
 
 
 
家族みんなデブだから競争する事にしたんですいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-1101.gif
 
 
 
3ヶ月後誰が１番痩せるか…そりゃあ私でしょいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0000.gif
 
 
 
皆さん応援して下さいいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0075.gif
 
 
 
 
 
そして早速夕飯食べた後、サウナスーツ着てロングブレスやったらめちゃくちゃ汗出る出るいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-1070.gif
 
 
 
サウナスーツ効果は絶大ですよいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0148.gif
 
 
 
◆今日やったこと◆
・ロングブレス2分×5セット
・テニス素振り100回(片手50回)
・Geeダンス2回
 
]]> https://ameblo.jp/shinee5-0830/entry-11310133963.html Mon, 23 Jul 2012 21:30:52 +0900 日記62
最近仕事の事で病んでまして放置してましたいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0119.gif
 
 
 
私のブログ読者登録してるある方のブログを読んで“心のメンテナンス”というものをしてましたいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-1101.gif
 
 
 
まだまだ仕事始めて一人前でもない下っ端で毎日毎日いろんな“緊張”と闘ってる日々なのですが、そんな私も人間。
 
 
 
張り詰めた糸が切れる時だってありますいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0006.gif
 
 
 
今回は仕事辞めたいと本気で考えたけど、親には「もっと頑張れ！」と同じ事を言われるのが何だか怖くて言い出せなくて…結局一人で考えに考えてもう少し頑張ってみようと決めましたいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0008.gif
 
 
 
またどうなるか分からないけど頑張るしかない…よねいの子のダイエット日記～Perfumeみたいになりたい～-0134.gif
]]> https://ameblo.jp/shinee5-0830/entry-11309445494.html Mon, 23 Jul 2012 00:14:54 +0900