https://ameblo.jp/shingekino-fat/ 頑張って痩せる!! ja 忙しくて更新できんかったです(°_°)

二日分書きますね！

【7.23 3日目】

体重○54.4kg(+0.3kg,±0kg)
BMI○21.3(+2)
体脂肪率○26.8%(+1.0)
筋肉量○37.4kg(-0.3)

()内は前回と比べてです！
体重は(前回,初回)との比較です

体脂肪率が増え、筋肉量が落ちてしまいました…

ダイエットでいちばんダメなパティーンですね´д` ;

【7.24 4日目】

体重○54.2kg(-0.2kg,-0.2kg)
BMI○21.2(-0.1)
体脂肪率○26.3(-0.5)
筋肉量○37.5kg(+0.1)

この日は運動無しでした。。


これめっちゃ大変!!ww

また会いましょう(^-^)/←


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shingekino-fat/entry-11580659672.html Fri, 26 Jul 2013 21:28:18 +0900

でも食欲に負けず、頑張る！

○今日の測定値○
体重○54.1kg(-0.3,-0.3)
BMI○21.1(-0.2)
体脂肪率○25.8% (-0.3)
筋肉量○37.7kg(±0)

でした!!

筋肉量落ちずに体脂肪率が落ちたのはいいですね!!

昔、炭水化物を抜くダイエットして筋肉量落ちた経験があるので

オススメしませぬ(｀･ω･´)代謝が下がっちゃうよ

運動量○ジョギング30分(朝)
バスケ←

ちなみに、自分を追い込むためにこういうのも描くといいと思いますww

]]> https://ameblo.jp/shingekino-fat/entry-11578187812.html Mon, 22 Jul 2013 22:46:57 +0900 こんばんわ(^-^)/

何書いたらいいのかわかんなくなってきたww

○今日の測定値○
体重○54.4kg(±0,±0)
BMI○21.3
体脂肪率○26.1%
筋肉量○37.7kg

でした!!

運動量○ジョギング30分×2


明日も頑張るぞo(^_^)o(これでいいのだろうか…)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shingekino-fat/entry-11577495107.html Sun, 21 Jul 2013 22:29:57 +0900 私自身への戒めのためでもあり、
中学生のみんな一緒にダイエット頑張ろうぜ

っていう趣旨で作ってみました(^-^)/

夏休みを利用して、絶対痩せる!!

ってことで、まずはプロフィール(｀･ω･´)


○さくさくぱんだ○
年齢○14(もうすぐ15になります)
性別○メス
職業○中学生

身長○160cm
体重○(約)54kg

です(´∀｀)
小馬鹿にすんなよ!!←

目標体重は、とりあえず52kgです(｀･ω･´)



では、いつまで続くか分かりませんが、
暖かく見守っていただけるとありがたいです(*^^*)




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/shingekino-fat/entry-11577058646.html Sun, 21 Jul 2013 09:33:05 +0900