https://ameblo.jp/shingo222/ 福岡のド田舎で18年間過ごし、京都の大学を経て、今は新宿で働いている24歳です。就職して2年少々、仕事に追われ同じような日々の繰り返しになっていましたので、これからはもっと新鮮で、ワクワクできるような生活をしていきます！ ja
今まで朝は菓子パンなどが多かったのですが、あれって以外にカロリー高いんですね。
ここ数日は、そういうカロリーが高い食べ物は控えています。

運動も毎日しているので、少しずつおなか周りの脂肪が少なくなってきたような気がします。


そして、昼間はサンドイッチのＳＵＢＷＡＹ！
タンパク質も野菜もたくさんとれて、かつ低カロリー。
肉体改造中の自分にとっては最高のお店ですね。
もちろん今日も食べに行こうと思っています。

ただ、継続が一番大事なので、ストレスにならないよう
適度にやっていこうと思います。 ]]> https://ameblo.jp/shingo222/entry-11591042070.html Mon, 12 Aug 2013 08:57:59 +0900 今肉体改造をしており、ジムに通っています。

新宿の勤務先から、徒歩で5分。新宿って何をするにしても便利ですね！

今日は休館日でしたが、明日、明後日はしっかり行ってきます。


水～日曜は実家に帰るので、残念ながら行くことができません。
いつも実家に帰ると、ご飯が勝手にでてくるので(笑)
ついつい食べ過ぎてしまい、2-3kg太ってしまいます。

今回は、そうならないよう腹６－７分目で抑えて、
ランニングしたり、家でできる簡単なトレーニングをしようと思っています。 ]]> https://ameblo.jp/shingo222/entry-11590836987.html Sun, 11 Aug 2013 22:42:38 +0900 あと2回出勤すればお盆休みです。

14日の朝に新幹線で、実家の福岡に帰る予定です。

今までずっと、JRの駅で往復新幹線チケットを買っていたので
40000円ほどかかっていました。

しかし、今回は友達の勧めにより
ネットで新幹線とホテルが一緒になったパックを利用したところ

何と！

25000円でいけました！

こんなに安いとは初めて知りました。。。


「トラベルコちゃん」っていうサイト、相当安いですよ！
ご存じでなかった方ぜひ見てみてくださいね☆ ]]> https://ameblo.jp/shingo222/entry-11590823857.html Sun, 11 Aug 2013 22:23:55 +0900
10時に起き上がり、ランニング30分ほどしようと思い、
走り始めましたが、あまりの暑さに2-3分ほどで終わってしまい、
スーパーでご飯を買って、帰ってきました。笑

ただ、歩いただけでも汗ダラダラだったので、
良い運動になったということにしておきましょう！
]]> https://ameblo.jp/shingo222/entry-11590690185.html Sun, 11 Aug 2013 18:31:00 +0900 通ってるジムにて本格的に、筋トレを始めました。

まず形から入る僕は、仕事場近くのダイコクドラッグでプロテインを買い、
トレーニング後に飲んでいます。
トレーニングして、30分～1時間以内にタンパク質を摂ることが大事らしいですね。


さて、今日も17時からジムに行ってトレーニングしてきますよー！！ ]]> https://ameblo.jp/shingo222/entry-11590012516.html Sat, 10 Aug 2013 16:22:08 +0900
やっぱり頭がクラクラしますねー笑


やめようと思っても、たまに吸ってしまう。






何故ならタバコを初めて吸ったのは
カンボジアのアンコールワットの中…

どうしてもその時の思い出が忘れられないのです。。。笑 ]]> https://ameblo.jp/shingo222/entry-11425832011.html Wed, 12 Dec 2012 22:12:22 +0900
毎年のことながら、この時期はのどが痛くなることが多いので、

先月に加湿器を買いました♪

ヤフオクで2000円でした。

これで今年は、のどの痛みのストレスを経験することは少なくなるでしょう☆☆ ]]> https://ameblo.jp/shingo222/entry-11425802905.html Wed, 12 Dec 2012 21:40:34 +0900
iphoneアプリのCyclemeterの情報によると

所要時間　２１ｈ４７（走行１７ｈ、休憩５ｈ）
走行距離　２８４．８３キロ
平均速度　１６．８４キロ/時
最高速度　３９．８５キロ/時

ルートは長いので地理に興味ある人は見てくださいね（市のみ）

（京都府）京都→向日→長岡京
（大阪府）高槻→茨木→箕面→池田
（兵庫県）伊丹→尼崎→西宮→芦屋→神戸→明石→加古川→高砂→姫路→龍野→相生→赤穂
（岡山県）備前→瀬戸内→岡山→倉敷→笠岡
（広島県）福山


京都駅から広島県福山市まで、無事に約２８５キロ進むことができました！
日記、ボイスにイイネとかコメントくれた方ありがとうございました！イイネもコメントもしてないけど影ながら応援してくれた人もありがとうございました！笑

軽く振り返ってみると、


高槻（２０キロ）くそ楽勝！話にならん。

箕面（４０キロ）ここで初めての休憩。天下一品。まだまだいける！

神戸（７０キロ）しんどくなってきた！寒いし、腰痛いし、神戸が意味分からんくらい広いし。何でこんなことしてるんやろ！普通に寝とけば良かったと後悔の連続。

明石（１００キロ）ただひたすらこいだ。覚えてない。ここまで６時間くらい。

姫路（１３０キロ）訳分からんけど体力も痛みも回復。気分が乗ってきて、ドライバーズハイ状態。だいたい８時間ちょい。

龍野（１６０キロ）岬がマジで絶景！牡蠣が1コ100円だったから昼ご飯は牡蠣６コ！今回の旅で一番楽しかったところ！

備前（１９０キロ）調子良かったから休憩せずに飛ばしてたら、突然精神崩壊。無気力。チャリ乗りたくない。歩きたくない。立ちたくない。もう何もしたくない。全てどうでもいい、と思いながらお菓子を食べまくった。とりあえず休憩場所を見つけるために、渋々スタート。が、眠すぎて人生で初めてチャリに乗りながら意識飛んだ。高校の授業中に眠さを耐えてるあの感じをチャリ上で経験。寝ないと危ないと思って休憩場所を探す。

瀬戸内（２００キロ）おさふねサービスエリアってとこで温泉発見。温泉でゆっくりして、ソファで仮眠をとって体力＆メンタル回復。

岡山（２２０キロ）得意のバイパス走行。今回は警察には見つからなくて一安心。ただ大型トラックからクラクッション鳴らされてめっちゃ怖かった！

笠岡（２６０キロ）最後の３０キロがやけに長い。一刻も早くついてくれることを切望。気温は０℃でめっちゃ寒い。最後はラストスパート！

福山（２８０キロ）２２時間で何とかゴール。駅近くのビジネスホテルに宿泊。ボイスで「今から飲みに行く」とか得意気に書いたけど、気付いたらもう朝でした。


ざーっというとこんな感じです。わかりにくいと思いますが。


実を言うと、今回の目標は最初から福山でした。

今まで東の方ばかり行ってるから、西方面で距離を調べてたら福山まで２７７キロで、これやったら前に行った浜松の２５０キロ越えれるし、自分的にカッコイイと思ったのが理由です。

僕はチャリ旅だけに関してはプライドめっちゃ高くて負けず嫌いですからね。自分が行くと決めたとこまで行けないってのはマジで許せないし気持ち悪いし、ましてや途中で諦めるとか消えろ！しね！って自分に思ってますんで、体力は無いですが、気合と根性で達成しました！

一方、テストは僕諦めめっちゃ早いですから、春学期０単位でした！だから今さらテストを頑張っているわけであります。まぁ卒業はできそうですよ☆

それにしても、１年程前に買った7000円の中古ママチャリはパンクもせず大活躍でしたね。スタート前にイオンモール駐車場の電動空気入れでパンパンにしてたのが功を奏したようです。

ただ残念ながら、その頑張ってくれたチャリは福山駅に置き去りにしまして、わたくしはというと新幹線のグリーン車で快適に京都まで帰ってきましたとさ。

おしまいおしまい。 ]]> https://ameblo.jp/shingo222/entry-11425781246.html Thu, 06 Dec 2012 21:14:44 +0900
去年の１０月にパクられて以来３ヶ月振りです。


今日はやるべきことが計画通りに進んで、０時に寝ようと思ったんですが何故か寝付けず。


んー暇だなぁ。何かしよう。あ、そういえばチャリを買ってたんだった！


ということで今から田辺でも行こっかな！


３０キロ弱くらいの道のりですが、まぁ楽勝でしょみたいな！筋肉痛すら残さずサクッと行きます


さてパジャマを着替えて１０分後に出発します！ ]]> https://ameblo.jp/shingo222/entry-11425774138.html Mon, 03 Dec 2012 21:09:08 +0900 会社の人が増えすぎて書きにくいこともあるので、たまにはこっちに。

昨日は会社の友達と、千葉県をブラブラとしてきました。
まずは、袖ヶ浦のダチョウ王国へ。
柵の中に入ってエサやりとかできるんですが、
ダチョウって思ったよりデカイ！軽く２ｍ以上はあってめっちゃ怖かった！笑

そんで食堂ではダチョウ肉の刺身とシチューを食べたんですが、
美味しくもまずくもなく…って感じで、食べるのは一回でいいですね。

他にはアルパカ、うさぎ、孔雀、鹿などの動物がいて可愛かったし
久しぶりに自然と触れ合えて癒されました。

http://www.dacho.co.jp/


その後は魚を食べに銚子へ。
適当に入った「常陸」っていうお店で
人生初のアンコウ鍋、肝の酢味噌、なめろうを食べたんですが、
どれもばかうま！！
値段はちょっと高めだったんですが、お座敷に座って
実家みたいにリラックスできたし、お店のおばちゃんも気さくで楽しい時間を過ごせました。
http://tabelog.com/chiba/A1205/A120501/12003526/


会社の休みが少なく、月に１度の連休なので
今日ものんびり過ごします。
]]> https://ameblo.jp/shingo222/entry-11425773024.html Mon, 05 Nov 2012 21:06:53 +0900